De eerste shake die echt werkt: Kathrin's SHEKO-verhaal

“De beslissing lag er al lang. Ik heb in het verleden een aantal dingen geprobeerd om af te vallen. Intermitterend vasten, punten tellen, shakes drinken. Niets van dit alles heeft ooit voor mij gewerkt. Vervolgens ontdekte ik SHEKO via Instagram. Het was het juiste moment. Mijn zus kwam net naar het ziekenhuis om een ​​maagband te laten plaatsen. Obesitas zit in onze familie en haar operatie was een eye-opener. Ik wil geen risico lopen op gezondheidsproblemen. In plaats daarvan wil ik iets goeds doen voor mijn lichaam.”

"Ik herinner me dat ik mijn eerste SHEKO probeerde en meteen dacht: 'Wauw, dat is heerlijk.' Het was een chocoladeshake. De van nature zoete, totaal niet kunstmatige smaak overtuigde mij onmiddellijk en doet dat nog steeds. Nog maar een paar dagen geleden zei ik tegen mijn man dat ik nu altijd uitkijk naar mijn shake in de ochtend, in plaats van naar een licht broodje met jam zoals vroeger.”

De overtuigende smaak is de kickstart voor Kathrins succesverhaal. Na korte tijd merkt ze ook dat de shakes niet alleen lekker smaken, maar haar ook langdurig vol houden. Ze heeft tot wel vier uur lang geen honger – en bovenal heeft ze geen drang om snoep te eten. Dit maakt de overstap voor haar bijzonder gemakkelijk.

“Dat wist ik gewoon niet van andere shakes en diëten. Wat ik ook probeerde, ik was gewoon ontevreden en op een gegeven moment in een slecht humeur. Ik had honger, het smaakte niet lekker en dus had ik niet de motivatie om ermee door te gaan. Ik doe SHEKO nu drie maanden en heb eigenlijk geen seconde gehad waar ik wilde stoppen.”

„Ich ersetze zwei Mahlzeiten mit einem Shake. Meist das Frühstück und Abendessen. Das Tolle ist ja aber auch, dass ich mit SHEKO so flexibel bin. Ich habe einen Vollzeitjob und eine Familie. Und wenn ich abends manchmal nach Hause komme, möchte ich mit meinem Mann und Kindern schön zusammensitzen und zu Abend essen. Dann switche ich ganz einfach um und genieße meinen Shake mittags im Büro, statt ihn am Abend zuzubereiten.“

„Naja, mein Ziel habe ich schon fest vor Augen. Aber ich habe auch gemerkt, dass es für mich viel mehr Sinn macht, wenn ich nicht zu streng bin und längerfristig denke. Nur weil ich heute mal doch mit meinen Liebsten zum Sonntagsbrunch gehe, heißt das ja noch lange nicht, dass ich damit alles zunichte mache, was ich bisher erreicht habe und auch noch erreichen möchte. Am Montagmorgen freue ich mich einfach wieder auf meinen Shake. Die Balance macht’s für mich.“

In einer Studie, die die Abnehmerfolge übergewichtiger Menschen erfasst, wurde herausgefunden, dass zwei Faktoren entscheidend sind: realistische Erwartungen und Selbstvertrauen. Wer ganz schnell, ganz viel abnehmen möchte, scheitert eher als jene, die sich überschaubare Ziele setzen. Das ist Dir zu wenig? Bei einer weiteren Untersuchung kam heraus, dass es bereits einen riesigen Unterschied macht, wenn Du nur 5% Körpergewicht verlierst. Dabei schrumpft Dein Körperfettanteil nämlich um rund 8% und auch das besonders ungesunde Bauchfett nimmt um 7% ab. Während Dein Gewicht schrumpft, wird Dein Selbstvertrauen größer. Plötzlich fühlst Du Dich mental viel stärker und siehst Dich in der Lage, weiterhin durchzuziehen.  

„Ich bin total motiviert und fühle mich nicht eingeschränkt. Bestimmt hätte ich schon wieder aufgehört, wenn ich strenge Regeln befolgen muss und einen Plan habe, der mich überfordert. So fühle ich mich noch immer frei, habe Spaß am Abnehmen und fühle mich durch die sinkende Zahl auf der Waage bestätigt.“

“Ik was me ervan bewust dat shakes alleen niet het wondermiddel waren en dat de kilo’s eraf zouden vallen alleen maar omdat ik SHEKO in mijn kast had. Samen met een vriendin begon ik twee keer per week te wandelen. Mijn gewrichten worden er niet door aangetast, ik ben in de frisse lucht en drink mijn 'koffieklatch' - gewoon zonder koffie en vooral zonder taart. Ook sta ik elke dag een half uur met mijn hoelahoep. Je kunt het zelfs voor de tv doen en het past perfect in mijn dag.”

“Mijn doel is om nog eens tien kilo af te vallen. Het belangrijkste voor mij is dat ik succes op de lange termijn heb. Ik ga binnenkort op vakantie en neem SHEKO zeker mee. Ik denk dat chocolade in mijn koffer belandt. Dit is mijn favoriet, die ik thuis ook graag mix met vanille of banaan. Zoals ik al zei, vervang ik momenteel twee maaltijden. Ik kan me goed voorstellen dat ik in de toekomst een shake per dag ga drinken om op gewicht te blijven. En omdat ik me niet kan voorstellen dat ik ooit nog eens zonder de heerlijke smaak zal zitten.”

“Veel mensen hebben mij al gevraagd naar mijn grote succes, simpelweg omdat je het ziet. Toen vertelde ik mijn vrienden dat ik SHEKO had ontdekt. Nu hebben sommigen van hen hun eigen shakes al besteld. Maar ik zeg altijd: kijk hoe het voor jou werkt. Ik denk dat iedereen zijn eigen weg moet vinden.”

Kathrins SHEKO-verhaal laat zien dat een verandering in het dieet niet gepaard hoeft te gaan met strikte verboden. In plaats daarvan moet jouw dieet ongecompliceerd en stressvrij zijn. Wij willen dat je jouw persoonlijke welzijn met meer gemak kunt bereiken. Laat het verhaal van Kathrin je inspireren en begin je eigen persoonlijke succesreis.

*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.