Geen jojo-effect meer: ​​Claudia's SHEKO-verhaal

“Mijn dieetverhaal speelt al jaren. In het verleden ben ik afgevallen en daarna weer aangekomen. VERWIJDERD. Toegenomen. Ik denk dat veel mensen deze jojo-situatie kennen. In 2012 had ik er genoeg van. Op dat moment woog ik echt veel en ik wist dat er iets moest veranderen. Ik ben 50 kilo* afgevallen door mijn eetpatroon te veranderen.”

Een factor die Claudia hier benadrukt: ze kwam er destijds achter dat ze lactose-intolerant was. Vervolgens schrapte ze zuivelproducten uit haar dieet. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat lactose-intolerantie het vetverlies remt, praten veel patiënten over het fenomeen dat ze pas echt konden afvallen nadat ze waren overgestapt op een lactosearm dieet.

“Nee, dat was nog lang niet het einde.
Mijn gewicht speelde weer jojo. De geschiedenis herhaalde zich. Ik kwam aan en verloor gewicht. Aan en uit. Aan en uit. In eerste instantie waren het maar een paar kilo, maar de afgelopen twee jaar is mijn weegschaal eerder omhoog dan omlaag gegaan. Ik ben nooit meer op mijn oorspronkelijke gewicht teruggekomen, maar er was een constante angst dat ik op een dag weer op +50 kilo* zou uitkomen. Dat kostte me mentaal veel.”

“Ik besloot niet op te geven en een manier te vinden die voor mij werkt. De afgelopen jaren – en door alle verschillende diëten – heb ik me gerealiseerd hoe belangrijk het is om iets te vinden dat bij mij, mijn dagelijks leven, mijn smaak en mijn lichaam past. En toen kwam ik toevallig SHEKO tegen en dacht bij mezelf: ‘dat ga ik nu eens uitproberen’.”

“Zeker, met sommigen. Ik dronk toen al de ‘typische uit de apotheek’. Maar duurde nooit lang. Simpelweg omdat ze walgelijk smaakten en een bloemige consistentie hadden. Je weet waarschijnlijk wel welke ik bedoel. Daarom was ik super verrast toen ik mijn eerste SHEKO shake probeerde. Ik vond het meteen heerlijk en zo licht en luchtig.”

Bij SHEKO hechten we veel belang aan smaak en consistentie. Toen we werden opgericht, vonden we het belangrijk om een ​​shake te creëren die een echt genietmoment creëert en niet slechts een 'middel tot een doel' is. De textuur is romig en het natuurlijk zoete aroma komt van echt fruit en kruiden. Wij stellen onze ingrediënten samen met een team van voedingsdeskundigen. Dit betekent dat we niet alleen een geweldige smaak krijgen, maar ook topvoedingswaarden.

“Ik slikte lactasetabletten bij mijn eerste shakes. Ik luisterde naar mezelf: 'Hoe reageert mijn lichaam nu?'. Toen ik voelde dat het goed met mijn lichaam ging, besloot ik de volgende keer de tabletten over te slaan. Kijk eens aan: het ging goed met mij. Zoals ik al eerder zei: je moet uitzoeken wat bij jou en je lichaam past. Voor mij is dat het allerbelangrijkste.”

"The switch was so easy for me because I quickly realized everything I could do with SHEKO."
This has now become a part of my daily routine: Sure, if I'm in a hurry and on the go, I just shake up a shake. But I also love making a breakfast bowl with the 'Vanilla' powder. I mix the powder with almond milk, add some chia seeds and rolled oats, and top it with fresh fruit. It keeps me full until lunchtime and is simply delicious. Or – especially in summer – I love making a kind of sorbet with it. For that, I mix the coconut powder with almond milk, give it a shake, put the mixture in the blender, and blend it with frozen berries. There's no faster way to satisfy my ice cream cravings.

We always love hearing about your experiments with SHEKO and how you create your own unique treats. Whether it's muffins, protein bars, smoothie bowls, or even non-alcoholic cocktails – our recipes offer plenty of inspiration, so you'll never get bored with SHEKO.

“Dus ik gebruik SHEKO voornamelijk als ontbijt. Als lunch eet ik waar ik zin in heb. Meestal zijn dit groenten, in de zomer een knapperige salade. En als ik trek heb in friet en curryworst, dan eet ik friet en curryworst. Ik tel geen calorieën. Ik zorg ervoor dat ik over het algemeen een uitgebalanceerd dieet eet. Ik heb ook gemerkt dat het goed voor me is als de lunch mijn hoofdmaaltijd is. Dan heb ik ‘s avonds minder honger en ga ik niet zo achteloos snacken.”

Claudia eet 's avonds veel eiwitten in de vorm van gekookte eieren, linzen etc. Eiwitten 's avonds geven je een verzadigd gevoel en stimuleren tegelijkertijd de vetverbranding. Het zorgt er ook voor dat het lichaam beter regenereert en is essentieel voor de spieropbouw. Dit is vooral belangrijk omdat bewegen raadzaam is bij het afvallen en voor een gezonde levensstijl.

“Bewegen is belangrijk voor mij. Ik sport ongeveer drie keer per week. Mijn favoriete bezigheid is om naar Zumba te gaan.”

"Het gaat geweldig. Zelfs vrienden praten met mij over hoe evenwichtig ik ben. Bij andere diëten was ik altijd in een slecht humeur. En dan ook nog deze angst waar ik het eerder over had. Bij SHEKO voel ik me veilig. Ik ben niet meer bang voor het jojo-effect en kan al negen maanden zonder stress op gewicht blijven.”

Het klinkt alsof er toch een happy end is. Wij zijn erg blij met Claudia.

Claudia's SHEKO-verhaal laat zien dat het veranderen van je dieet niet gepaard hoeft te gaan met strikte verboden. In plaats daarvan moet uw dieet ongecompliceerd en stressvrij zijn. Wij willen dat u uw persoonlijke welzijn met meer gemak kunt bereiken. Laat Claudia's verhaal je inspireren en begin je eigen persoonlijke succesreis.

*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.