Fin con el efecto yo-yo: La historia de SHEKO de Claudia

„Mi historia de dieta se ha prolongado durante muchos años. He perdido peso de vez en cuando en el pasado, y luego lo he recuperado. He perdido peso. He recuperado peso. Creo que muchos conocen esta miseria del efecto yo-yo. En 2012, ya no pude más. En ese momento pesaba realmente mucho y me di cuenta de que algo tenía que cambiar. A través de un cambio en mi alimentación, he perdido 50 kilos*.”

Un factor que Claudia enfatiza aquí: en ese momento descubrió que tenía intolerancia a la lactosa. A partir de entonces, eliminó los productos lácteos de su dieta. Aunque no está científicamente comprobado que una intolerancia a la lactosa impida la pérdida de grasa, muchas personas afectadas cuentan sobre el fenómeno de que solo pudieron perder peso 'de verdad' después de cambiar a una dieta baja en lactosa.

„No, eso no fue el final.
Mi peso volvió a hacer yo-yo. La historia se repetía. Aumentaba y disminuía. Aumentaba y disminuía. Aumentaba y disminuía. Al principio eran solo un par de kilos, pero en los últimos dos años mi balanza ha ido más hacia arriba que hacia abajo. Aunque nunca volví a mi peso inicial, había ese miedo permanente de que un día llegara a +50 kilos* de nuevo. Eso me ha afectado mentalmente.”

„He decidido no rendirme y encontrar un camino que funcione para mí. Durante los últimos años – y todas las diferentes dietas – he reconocido lo importante que es encontrar algo que se adapte a mí, a mi día a día, a mis gustos y a mi cuerpo. Y entonces, por casualidad, me encontré con SHEKO y pensé: 'Voy a probar esto'“.

„Claro, con algunos. Ya en ese entonces había probado los 'típicos de la farmacia'. Pero nunca los mantuve por mucho tiempo. Simplemente, porque sabían mal y tenían una consistencia harinosa. Seguro sabes a cuáles me refiero. Por eso me sorprendió mucho cuando probé mi primer batido SHEKO. Me pareció delicioso de inmediato y tan ligero y esponjoso.”

En SHEKO valoramos mucho el sabor y la consistencia. Desde nuestra fundación, nos propusimos crear un batido que genere un verdadero momento de disfrute, y no simplemente 'un medio para un fin'. La textura es cremosa, el aroma naturalmente dulce proviene de frutas y especias reales. Nuestros ingredientes los seleccionamos con un equipo de expertos en nutrición. Así obtenemos no solo un gran sabor, sino también excelentes valores nutricionales.

„Para mis primeros batidos tomé tabletas de lactasa. Me escuché a mí mismo: '¿Cómo reacciona mi cuerpo en este momento?'. Cuando sentí que mi cuerpo estaba bien, decidí no tomar las tabletas la próxima vez. Y mira: me sentí bien. Como ya dije antes: tienes que descubrir qué es lo que te conviene a ti y a tu cuerpo. Para mí, eso es lo más importante.“

„La transición fue tan fácil para mí, porque rápidamente me di cuenta de lo que puedo hacer con SHEKO.
Eso también se refleja en mi vida diaria: Claro, cuando necesito algo rápido y estoy fuera, simplemente agito mi batido. Pero también me encanta mucho hacerme un tazón de desayuno con 'vainilla'. Ahí mezclo el polvo con bebida de almendra, añado algunas semillas de chía y copos de avena, y lo adorno con fruta fresca. Eso me mantiene lleno hasta la hora del almuerzo y es simplemente delicioso. O – especialmente en verano – me parece genial hacer una especie de sorbete. Para eso, mezclo el polvo de coco con bebida de almendra, lo agito una vez, pongo la crema en la licuadora y lo mezclo con frutas congeladas. No hay forma más rápida de satisfacer mi antojo de helado.”

Siempre nos alegra escuchar cómo experimentáis con SHEKO y creáis vuestras propias creaciones. Ya sean muffins, barritas de proteínas, tazones de batido o incluso cócteles sin alcohol – en nuestras recetas encontraréis mucha inspiración, para que nunca os aburráis con SHEKO.

„También uso SHEKO principalmente para el desayuno. Al mediodía como lo que me apetece. Generalmente es verduras, en verano una ensalada crujiente. Y cuando tengo hambre de papas fritas y currywurst, entonces como papas fritas y currywurst. No cuento calorías. Me aseguro de que mi alimentación sea equilibrada en general. Además, me he dado cuenta de que me hace bien cuando mi almuerzo es mi comida principal. Entonces tengo menos hambre por la noche y no picoteo tan descuidadamente.”

Por la noche, Claudia come muchas proteínas en forma de huevos cocidos, lentejas y similares. La proteína por la noche sacia y al mismo tiempo estimula la quema de grasa. Además, ayuda a que el cuerpo se recupere mejor y es esencial para el desarrollo muscular. Esto es especialmente importante porque el deporte es recomendable para perder peso y llevar un estilo de vida saludable.

„El ejercicio es importante para mí. Hago deporte unas tres veces a la semana. Lo que más me gusta es ir a Zumba.”

„Me va súper. Incluso mis amigos me comentan lo equilibrada que estoy. Con otras dietas siempre tenía mal humor. Y luego está ese miedo del que hablé antes. Con SHEKO me siento segura. Ya no temo el efecto rebote, y mantengo mi peso desde hace nueve meses sin estrés.”

Parece que todavía hay un final feliz. Nos alegramos mucho por Claudia.

Claudias SHEKO Story zeigt, dass eine Ernährungsumstellung nicht mit strikten Verboten einhergehen muss. Vielmehr sollte Deine Ernährung unkompliziert und stressfrei sein. Wir möchten, dass auch Du Dein persönliches Wohlfühl-Ich mit mehr Leichtigkeit erreichst. Lass Dich von Claudias Story inspirieren und starte Deine ganz persönliche Erfolgs-Journey. 

* La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.