De mindset maakt het verschil: het SHEKO-verhaal van Johannes

"Je zult lachen: mijn startschot zag er maandenlang uit alsof het nooit zou gebeuren. Ik wil al heel lang afvallen , maar het lukt me gewoon niet om mijn zwakte te overwinnen. In maart paste mijn kleding niet meer. Toen 'klikte' er iets. Dus mijn hoofd begon, voordat mijn lichaam volgde. “

" Absoluut. Ik geloof dat het onze mentaliteit is die ons naar succes leidt. Voor mij betekent dit het stellen van een nauwkeurig doel. En om te begrijpen waarom ik iets doe. Ik probeer ook negatieve gedachten te vervangen door positieve. In plaats van te zeggen: 'Ik kan het toch niet', zeg ik tegen mezelf: 'Blijf nieuwsgierig en kijk waar het je brengt'. “

Sterker nog, wetenschappers geloven ook dat je je mindset tot je vriend moet maken om sneller af te vallen en gezonder te leven. Natuurlijk zorgt geestelijke gezondheid alleen er niet voor dat onze kilo’s eraf vallen. Maar het kan ons helpen ons doel eerder te bereiken. Het belangrijkste is om de druk weg te nemen en aardiger voor jezelf te zijn. Iedereen die buitensporige eisen aan zichzelf stelt, veroorzaakt door de zelfopgelegde druk negatieve gevoelens. Laten we chocolade als voorbeeld nemen: je moet jezelf niet verbieden het OOIT MEER te eten. Neem je voor om zo nu en dan bewuste momenten te creëren en er met mate van te genieten.

“Ik ging naar een drogisterij en kocht de jouwe Afslankkuur ontdekt. Nadat ik had gelezen dat het de honger vermindert, heb ik het gekocht. Mijn probleem was dat mijn lichaam de afgelopen jaren gewend is geraakt aan grote porties. Ik wilde daar vanaf het begin verandering in brengen.“

“Met het afslankdieet slaagde ik er snel in om mijn maag weer aan kleine hoeveelheden te laten wennen. Ik had hier absoluut geen problemen mee. Integendeel: ik vind mijn eetlust niet langer ondraaglijk, maar vind het juist fijn om de natuurlijke signalen van het lichaam weer te voelen. Ik heb nu weer 'echt honger', maar ik weet ook wanneer ik vol zit.“

“Ik was zo enthousiast over de behandeling dat ik naar jouw website ging. Toen zag ik je shakes en bestelde ik gewoon twee blikjes. Sindsdien heb ik er twee maaltijden per dag mee vervangen. Voor de derde maaltijd zorg ik ervoor dat het iets evenwichtig en fris is. Ik reis veel voor mijn werk en heb geen vaste dagelijkse routine. Ik kan SHEKO overal mee naartoe nemen en ik kan altijd melk vinden. Ik hou vooral van het ongecompliceerde karakter van de shakes.“

“Het is altijd anders – precies zoals het past in mijn dagelijkse werkleven. Soms vervang ik het ontbijt, soms de lunch, soms kan het ook avondeten zijn. Ik kijk elke dag hoe mijn schema eruit ziet en neem dan flexibele beslissingen. Dit werkt echt geweldig!“

“Er zijn veel dingen. Maar laten we beginnen bij het begin van mijn dag. De verandering begint zodra je je 's ochtends klaarmaakt. Als ik na het douchen de natte muren eraf haal, kraken mijn knieën niet meer. Als ik later de trap kies in plaats van de lift – dat doe ik nu altijd om meer beweging te krijgen in het dagelijks leven – kan ik niet meer buiten adem raken. En je kunt het duidelijk zien aan mijn bloeddruk, die bij controle begin dit jaar als kritiek werd geclassificeerd. Sinds ik ben afgevallen, is het weer normaal.“

“Ik heb veel meer zelfvertrouwen gekregen en kom zelfverzekerder over – zowel privé als professioneel. Zeker, dit komt deels omdat ik me gewoon prettiger voel in mijn lichaam. Maar ook omdat ik nu elke dag zie wat ik kan bereiken als ik me er gewoon aan houd. Elke keer als ik een ander doel bereik, voel ik me een beetje sterker. Dit is echt een onbeschrijfelijk gevoel.“

*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies in dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.