Eindelijk een shake die ook werkt bij de ziekte van Crohn: Stefanie's SHEKO Story
Ernstige maagkrampen, misselijkheid, braken – Stefanie kampt al jaren met de ziekte van Crohn. De chronische darmontsteking maakt het voor haar moeilijk om flexibel en plezierig te eten. Met SHEKO vindt ze eindelijk een shake die meer lichtheid in haar dagelijks leven brengt. Maar vooral: wat ze kan verdragen.
Stefanie: Op zoek naar een shake die ze kan verdragen
Veel mensen drinken SHEKO om af te vallen. Voor jou is het anders. Jouw succesverhaal heeft te maken met de diagnose van de ziekte van Crohn. Hoe passen jouw chronische darmontstekingen en onze SHEKO shakes bij elkaar?
"Verrassend goed. Als het niet fantastisch is. Ik ben al heel lang op zoek naar een eiwitshake die ik kan verdragen. Maar dat is niet gemakkelijk met de ziekte van Crohn. Ik moet goed letten op wat ik eet. Helaas maken veel ingrediënten mij misselijk en duizelig. Zo was het met alle shakes die ik vóór SHEKO probeerde. Ik moest overgeven of kreeg zulke hevige buikpijn dat ik dagenlang niet kon eten.”
De ziekte van Crohn is een chronische inflammatoire darmziekte die gepaard gaat met terugkerende symptomen zoals braken, diarree en krampende buikpijn. De oorzaak: Het slijmvlies in het spijsverteringskanaal – meestal in de overgang van de dunne naar de dikke darm – is ontstoken en naarmate de ziekte voortschrijdt, tast het ook de diepere lagen van de darmwand aan. Zodra de getroffenen iets eten en er voedsel in het kanaal terechtkomt, raakt de ontsteking geïrriteerd en reageert deze soms meer, soms minder. Welke voedingsmiddelen worden getolereerd en welke niet, is volledig individueel. Er is geen ‘één dieet voor de ziekte van Crohn’.
“Ik verdraag geen zuivelproducten, vlees en vet voedsel. Ook qua groenten moet ik opletten wat ik eet. Ik probeer winderige soorten zoals kool of peulvruchten te vermijden. Dat ontneemt mij uiteraard de vrijheid om spontaan te genieten van wat ik wil.”
En is het bij SHEKO anders? Kun jij de shakes verdragen?
"Absoluut. Ik heb je net verteld dat ik veel eiwitshakes heb geprobeerd. Ik kwam SHEKO toevallig tegen. In eerste instantie aarzelde ik omdat mijn ziekte mij erg voorzichtig maakte. Maar toen ontdekte ik de proefdoos in de onlineshop en dacht bij mezelf dat ik er bijna niet mis mee kan zijn. Mijn eerste shake was banaan. De variëteit is tot op de dag van vandaag nog steeds mijn favoriet. Het is zo fruitig, maar niet te zoet en smaakt gewoon natuurlijk. Hoe dan ook, ik dronk de shake en wachtte af of er iets gebeurde. Maar ik tolereer alle SHEKO’s 100%.”
Ineens veel fitter: Stefanie voelt een verandering
Is er een specifieke reden waarom je destijds op zoek was naar een shake? Je wilde niet afvallen.
“Dat klopt, afvallen is niet mijn hoofddoel. Toch was ik op zoek naar iets dat me kon helpen mijn gewicht onder controle te houden. Door mijn ziekte fluctueert het getal op de weegschaal nogal. Ik heb fasen waarin ik nauwelijks iets kan verdragen en afvallen, en als ik me dan beter voel, komen de kilo's er plotseling weer aan. Met SHEKO kan ik nu zo goed op gewicht blijven. Het zorgt ervoor dat ik me meer in balans voel, zowel fysiek als mentaal.”
Stefanie vertelt ons ook dat de ziekte van Crohn vaak gepaard gaat met een tekort aan voedingsstoffen. Door de hevige diarree en de veranderingen in de darmwand kan het lichaam niet voldoende essentiële vitamines, mineralen en sporenelementen – zoals ijzer, calcium, vitamine B12 en vitamine A, D, E en K – opnemen.
“Vóór SHEKO kreeg ik van mijn arts supplementen voorgeschreven. Dat was nog een reden waarom ik voor de shakes heb gekozen: ik las dat er 27 vitamines en mineralen in zitten. En ik moet echt zeggen: ik voel me fitter.”
Welke invloed heeft dit nieuwe fitnessgevoel op jou?
“Je zult lachen als ik dit zeg: ik heb spieren gekregen. Dat heb ik nog nooit eerder gehad. Zodra ik vóór SHEKO trainde, was ik na 10 minuten totaal uitgeput. Ik moest toen stoppen en had veel rust nodig. Nu sport ik drie keer per week en voel me er goed bij. Ik heb me zelfs aangemeld voor een reguliere fitnessles van een uur. Ik zal het volledig doen. Dit geeft mij zoveel vreugde en energie. Daarna drink ik een shake.”
Gewichtsbeheersing: dit is hoeveel maaltijden Stefanie vervangt door SHEKO
En is het alleen deze ene after-workout shake? Hoe integreer je SHEKO in je dagelijks leven?
“Voor mij is SHEKO meer dan alleen een eiwitshake. Ik drink het niet alleen na het sporten, maar ik ben vooral blij dat ik het gemakkelijk in mijn dag kan verwerken. Ik ben rij-instructeur en zit vaak de hele dag in de auto. Ik kan niet eens snel naar huis gaan en iets gezonds koken. Daarom vervang ik mijn lunch door een shake. Maar er zijn ook dagen waarop ik zogenaamde 'nachtritten' heb en lange uren maak. Dan vervang ik het avondeten ook door een SHEKO. Ik vind het gewoon geweldig hoe flexibel het mij geeft. Dit is zo nieuw voor mij. De ziekte van Crohn heeft mij enorm beperkt.”
Stefanie heeft altijd een shaker, een poeder (naast bananen is ze ook gek op koffie) en een klein koelboxje waarin ze in haar rijschoolauto een kokosdrankje drinkt. Zodra ze een korte pauze neemt, maakt ze haar shake klaar.
“Het is zo gemakkelijk en snel. En dan nog heerlijk ook. Ik hou van de romige textuur en de natuurlijke smaak. Ik vind het ook geweldig dat ik me na de shake nooit zwaar of traag voel. Ik ben daarna vol, zelfs gedurende enkele uren, maar ik kom niet in een volle buik. Ik voel me daarna in ieder geval fit en sterker.”
Meer fit gevoel met SHEKO: de tips van Stefanie
*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.