SHEKO-succesverhaal: Stepan en Anete

Anete en Stepan delen niet alleen hun dagelijks leven, maar ook hun enthousiasme voor SHEKO. De twee zijn al acht jaar een stel en gebruiken al twee jaar SHEKO-shakes als ontbijtvervanger. Of het nu banaan, koffie of matcha is: Stepan en Anete hebben altijd een voorraadje shakes in huis zodat ze fit en goedgehumeurd aan de dag kunnen beginnen.

Hochzeitsfoto von SHEKO Kunden Stepan & Anete

4 Min

  • von Paulina
Inhoud

Vertel ons jullie verhaal, jullie twee. Hoe ziet jouw dagelijks leven eruit?

Erzählt uns Eure Geschichte, ihr beiden. Wie sieht Euer Alltag aus?

“Wir sind jetzt seit acht Jahren zusammen und ganz frisch verheiratet.“

Nicht nur die (berufliche) Liebe zur Musik verbindet die beiden. Sowohl Anete als auch Stepan treiben leidenschaftlich gerne Sport, seit zwei Jahren auch Beachvolleyball. Außerdem sind sie schon immer ernährungsaffin, hatten recherchiert, welchen Mahlzeitenersatz es gibt... und sind auf SHEKO gestoßen.

Waarom SHEKO?

“Ik wilde al heel lang maaltijdvervangende producten proberen. Daarom heb ik op Amazon gezocht, vergeleken en uiteindelijk gevonden wat ik zocht.”

Stepan koos voor SHEKO omdat de recensies voor zich spraken . Bovendien moet de shake worden gemengd met melk, niet met water. Nadat hij en Anete een paar andere shakes hadden uitgeprobeerd, was het duidelijk: niets komt in de buurt van SHEKO . Ze waren vooral onder de indruk van de verschillende smaken.

“Bij SHEKO dachten we nooit bij onszelf: oh wat een modder. De shakes zijn gewoon heerlijk. Wij hebben altijd alle soorten in huis, zodat we kunnen wisselen. Bovendien hebben we na het drinken van een shake nooit meer de behoefte om te snacken!”

Anete's favoriete variëteit is aardbei , terwijl Stepan's banaan de populariteitsschaal heeft bereikt.

„Geschmacklich haben die SHEKO Shakes einfach einen riesigen Pluspunkt!“

Anete & Stepan

Nieuwsgierig? Klik gerust door onze winkel en vind jouw favoriete shake.

Bestseller🔥
Zeer populair 😍
Shake Maaltijd Aardbeien
"Natuurlijk lekker met vitamines & mineralen."
Normale prijs 29,95 €*
Verkoopprijs 29,95 €* Normale prijs
Basisprijs 79,23 €  Per  kg
Zeer populair 😍
Shake Maaltijd Banaan
"Natuurlijk lekker met vitamines & mineralen."
Normale prijs 29,95 €*
Verkoopprijs 29,95 €* Normale prijs
Basisprijs 79,23 €  Per  kg

SHEKO en intermitterend vasten

“Twee jaar geleden hebben we een paar dingen veranderd: we zijn begonnen met beachvolleybal, hebben SHEKO voor het eerst geprobeerd en hebben intermittent fasting geprobeerd .”

Wie sieht Eure Ernährung aus?

“Wir sind beide ziemlich Frühstück-mach-faul”, Stepan lacht, Anete stimmt zu: “Das Seltsame ist, dass wir es zwar lieben, ein gutes Frühstück zu essen – aber an der Motivation zur Zubereitung haperts!”

Zum Glück gibt’s SHEKO: Mit den Shakes sparen sie nämlich viel Zeit – erhalten aber ein leckeres Frühstück und müssen auch morgens nicht auf Genuss verzichten. Anete und Stepan legen außerdem viel Wert auf ausgewogenes, gesundes Essen. Verbieten möchten sich beide nichts.

„Die Shakes von SHEKO eignen sich perfekt als Frühstück!“

Stepan

Maar de shakes zijn niet alleen lekker en gezond, ze zijn ook praktisch: het stel vindt het geweldig dat je de dag niet met een lege of volle maag begint - ze hebben voor zichzelf de ideale tussenoplossing gevonden. SHEKO houdt je ook vol tot de lunch.

Ze hebben 16:8 intermitterend vasten al twee jaar stevig in hun dieet geïntegreerd. Je eet voedsel binnen een tijdsbestek van acht uur; de overige 16 uur vast je en eet je niets. Op deze manier wordt het lichaam verondersteld voorzichtig te worden gezuiverd en kun je ook een paar kilo afvallen.

Anete en Stepan hebben besloten na de lunch niets meer te eten, dus slaan ze het avondeten over. In het begin was het even wennen, maar dat ging na verloop van tijd over. “En als ik 's avonds honger heb, drink ik altijd een SHEKO-shake. Het geeft mij een voldaan gevoel en het past goed bij mijn geweten.”

Over het algemeen zijn ze niet zo streng met hun dieet. “Ik heb intermitterend vasten de afgelopen weken bijvoorbeeld een beetje laten varen”, zegt Stepan, “maar in principe proberen we eraan vast te houden.”

Wat was de trigger om iets nieuws te proberen?

“Dat was eigenlijk beachvolleybal! Toen we begonnen, beseften we al snel: het is gewoon beter als je hoger kunt springen."

Voor Stepan had het 'probleem' geen verband met zijn figuur. Zijn gewicht fluctueert altijd een beetje - Anete ziet geen verschil, hij voelde zich ook goed. Het doel was dan ook om je in het algemeen fitter en gezonder te voelen. Ze wilden bij beachvolleybal hoger kunnen springen, sterker zijn en over het algemeen meer nadruk leggen op fitheid.

Stepan is ook wat afgevallen. Maar of dat door SHEKO, intermittent fasting of sporten kwam, kan hij niet precies zeggen: “Ik ben met alles tegelijk begonnen. Dat was waarschijnlijk de stationwagen.’

Wil jij ook wat afvallen of gewoon weten hoe hoog jouw caloriebehoefte in het algemeen is? Probeer dan onze caloriecalculator - deze berekent jouw individuele waarden, afhankelijk van wat jouw doel is.

Wat vind je het leukst aan SHEKO?

“Voor mij is het zeker de smaak. Vanaf het begin was er ook een zekere nieuwsgierigheid: toen we nog niet alle soorten hadden geprobeerd, wilden we heel graag weten hoe ze smaakten."

Stepan is nog steeds erg enthousiast over bananen, maar hij vindt het ook leuk om af en toe van smaak te veranderen. Anete vertrouwt vaak op de klassieke aardbei. Koffie of matcha zijn daarentegen je eerste keuze als je zin hebt in iets zoets en geen chocolade in huis wilt hebben.

Anetes und Stepans Tipps

1
Leckere Rezepte

Eines der Lieblingsrezepte von Stepan und Anete: Das Pulver zusammen mit gefrorenen Beeren, Milch und Agavendicksaft in den Mixer geben und cremig mixen. So zaubern sie sich oft eine leckere Nachspeise!

2
Sei kreativ

Wie wärs mit Mischen der verschiedenen Geschmacksrichtungen? Erdbeere und Vanille funktionieren zum Beispiel super zusammen.

3
Alternative zu Kuhmilch

Die beiden haben ihre Shakes mal eine Zeitlang mit Reis-Kokosmilch angemischt. So wird es nie langweilig!

4
Sei nicht so streng

Es wird immer wieder Tage geben, an denen Du keine Lust mehr hast, Deine Diät durchzuziehen. Dann machs wie Stepan, der das Intervallfasten auch mal hat schleifen lassen. Wichtig ist, dass Du nie Dein großes Ziel aus den Augen verlierst – dann darfst Du Dir auch mal einen Ausrutscher leisten!

Wil jij ook echt aan de slag? Wat dacht je van onze grote proefbox? Zes heerlijke varianten en een gratis shaker wachten op je.

Uitverkoop ⚡
Shape Box
"Brengt mij weer in vorm."
Normale prijs 84,95 €*
Verkoopprijs 84,95 €* Normale prijs 89,85 €
Basisprijs 62,93 €  Per  kg
Sale
Bestseller🔥
Uitverkoop ⚡
Game Changer-Box
"Het aanbod van 150 shakemaaltijden"
Normale prijs 159,95 €*
Verkoopprijs 159,95 €* Normale prijs 179,70 €
Basisprijs 59,24 €  Per  kg
Sale

*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies in dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.