Przejdź do treści

🎁 Darmowa dostawa od 59 €

4.8 / 5Opinie

🚚 Szybka dostawa

Odchudzanie z SHEKO: historia Iriny

W wieku 43 lat Irina trafia na SHEKO – i jeszcze raz zmienia wszystko. W ciągu dnia jako asystentka zarządu pilnuje biurowego fotela, a wieczorami równoważy to długimi spacerami z psem. Zawsze przy niej: shaker. W ciągu zaledwie kilku tygodni koktajle SHEKO pomagają jej osiągnąć wymarzoną wagę.*

Irina, 43 - SHEKO
4 Min
zuletzt aktualisiert am 28.04.2026
Treść

Irina: Wymarzona waga w kilka tygodni

Irina jest doskonałym przykładem dla wszystkich tych spośród nas, którym do wymarzonej wagi brakuje zaledwie kilku kilogramów. W wywiadzie dzieli się z nami swoją historią sukcesu i wyjaśnia, jak do dziś włącza SHEKO do swojej codzienności. Jej lekcja życiowa: cierpliwość!

Opowiedz nam swoją historię, Irino. Jak zmieniała się Twoja waga?

„Odchudzanie zawsze było dla mnie ważnym tematem. Do 30. roku życia mogłem jeść, co chciałem, i nie tyłem. Niestety stało się to, co przepowiadali mi znajomi: po trzydziestych urodzinach zacząłem stopniowo przybierać na wadze. W ostatnich latach wciąż na nowo walczyłem z nadwagą. Po prostu miałem już tego dość.”

Jakie masz doświadczenia z innymi dietami?

„Zaczynasz tysiąc rzeczy. Dieta FDH, bez węglowodanów i wszystkie inne tego typu. Stosujesz je przez jakiś czas, zauważasz szybki spadek wagi. Jednak odczuwałam skutki uboczne: miałam niedocukrzenie, sine usta i było mi zimno. To nie było dla mnie dobre.”

Odwieczna walka z własną wagą ma się zakończyć, gdy Irina trafia na relację z doświadczeń miłośniczki SHEKO: Kathie (37 lat) schudła z SHEKO 15 kilogramów w ciągu trzech miesięcy. Ty również chcesz zainspirować się historią Kathie? W takim razie poznaj tutaj jej relację z doświadczeń i przeczytaj, co ma do powiedzenia.

Zmiana sposobu odżywiania Iriny

Zainspirowana sukcesami Kathie Irina zdecydowała się na zakup produktów SHEKO. Zaledwie kilka dni później pierwsza paczka dociera do Iriny — i zmienia wszystko. Trzeba przyznać, że na początku swojej podróży Irina miała już prawidłową masę ciała. Przy wzroście 1,72 m ważyła 69 kg. Brakowało jej jednak tego ostatniego elementu, aby w pełni poczuć się dobrze.

Wraz z nadejściem paczki rozpoczyna się przygoda z SHEKO. W biurze zamienia kuchenkę mikrofalową na shaker i od tej pory cieszy się przerwą obiadową, wybierając jeden z dwóch ulubionych smaków: truskawkowy waniliowy.

Od tamtej pory nie ma dnia, żeby Irina nie sięgała po koktajl SHEKO. Co najlepsze, niczego jej nie brakuje. Nawet w okresie świątecznym nie ulega pokusie, by opróżniać talerze z ciasteczkami. Wręcz przeciwnie: kiedy teraz pozwala sobie na coś wyjątkowego, świadomie poświęca na to czas.

Irina

„Nigdy nie ma właściwego momentu, żeby zacząć.”

My, w SHEKO, zdajemy sobie sprawę, że każdy ma inny rytm dnia. Niektórzy wolą spędzać poranki w łazience niż w kuchni, innym wieczorem brakuje motywacji, żeby włączyć kuchenkę. Jako pełnowartościowy zamiennik posiłku możesz włączyć koktajle SHEKO do swojego dnia, dopasowując je do własnych upodobań. Chcesz sięgać po shaker raz czy dwa razy dziennie? Słuchaj swojego organizmu, a z pewnością poczujesz się dobrze.

Elastyczne odżywianie z SHEKO

Zaledwie cztery miesiące po rozpoczęciu swojej przemiany Irina cieszy się poczuciem satysfakcji. Waga pokazuje w tym momencie 63 kg – imponujące! Dzięki SHEKO znalazła sposób, dzięki któremu czuje się naprawdę świetnie.

Jak dziś wyglądają Twoje przemyślenia na temat odżywiania?

„Często oszukujemy samych siebie. To rzekomo „normalne” jedzenie dla większości ludzi oznacza szybką pizzę z mrożonki, szybką porcję makaronu, a między posiłkami słodycze i ciasta. Osoby, które przybrały na wadze, nie mają „normalnych” nawyków żywieniowych. Po prostu jesz za dużo.”

Jeśli chcesz schudnąć, potrzebujesz deficytu kalorycznego. Do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii SHEKO. Wystarczy, że wpiszesz swoje dane, a jednym kliknięciem obliczysz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Utrzymaj wagę z SHEKO

Irina wielokrotnie musiała mierzyć się z pytaniem o efekt jo-jo. Z dumą może powiedzieć, że na stałe pozbyła się utraconych kilogramów. Do dziś Irina zastępuje jedną lub dwie posiłki preparatem SHEKO i nie daje efektowi jo-jo żadnych szans. SHEKO oznacza dla niej zmianę sposobu odżywiania, a nie krótkotrwałą dietę. Najważniejsza jest równowaga. Dzięki temu Irina unika uporczywych napadów głodu. Mimo to od czasu do czasu — najczęściej z mężem — pozwala sobie na obfite niedzielne śniadanie lub chrupiącą pizzę. Na przytulne wspólne poranki przygotowaliśmy tutaj ulubiony przepis SHEKO: nasze proteinowe pancakesy z bananem dzięki SHEKO Wanilia zachwycają nie tylko solidną porcją białka, lecz także owocowo-słodkim smakiem. Co więcej, przepis nie zawiera dodatkowego cukru i wymaga tylko trzech podstawowych składników.

Jakie zmiany widzisz i odczuwasz?

„Oczywiście pochwały od kolegów lub własnego męża potwierdzają, że schudłam. Jednak to, jak się czuję, jest jeszcze ważniejsze. Nie jestem już ciągle zmęczona, lecz mam znacznie więcej energii. Poza tym mam wrażenie, że moja skóra stała się lepsza. Ogólnie czuję się po prostu świetnie.”

Hej! Chcesz, tak jak Irina, zrzucić ostatnie kilogramy? W takim razie dodaj do koszyka swoje ulubione koktajle i z łatwością włącz SHEKO do swojej codzienności.

Odchudzanie z SHEKO: wskazówki Iriny

1
Zrób to dla siebie!

To, co myślą inni, nie ma znaczenia. Na drodze do Twojej komfortowej wagi zawsze znajdą się ludzie, którzy będą Cię krytykować. Wstrząśnij shakerem dla siebie, bo to Ty się liczysz. Rób to, co Ci służy!

2
Pij dużo!

Często mylimy pragnienie z głodem i zamiast po butelkę wody sięgamy do szuflady z przekąskami. Aby tego uniknąć, świadomie wsłuchuj się w swój organizm i pij codziennie co najmniej 1,5 litra wody — a nawet więcej!

3
Bądź cierpliwy!

Cierpliwość była największym wyzwaniem Iriny, ale dzięki SHEKO nauczyła się, że nie wszystko musi wydarzyć się z dnia na dzień. Ty też możesz!

*Wielkość indywidualnej utraty masy ciała różni się w zależności od osoby i nie może być zagwarantowana. Również informacje o rezultatach odchudzania przedstawione w historiach SHEKO mają charakter indywidualny i nie gwarantują osiągnięcia podobnej utraty masy ciała w tym samym czasie. Aby schudnąć, w ramach diety o obniżonej kaloryczności należy zastąpić dwa codzienne posiłki koktajlami SHEKO.