Zdrowsze, ale równie pyszne naleśniki: te proteinowe naleśniki nie zawierają mąki ani cukru. Z zaledwie trzech składników – banana, jajka i proszku SHEKO – przygotujesz je błyskawicznie. Dodatki i smak naszego proszku do shake’ów możesz dowolnie zmieniać. Wszystkie nasze warianty smakowe shake’ów nadają się do pieczenia i sprawiają, że Twoje naleśniki stają się prawdziwą przyjemnością!
Placuszki proteinowe z bananem
Na obfite weekendowe śniadanie bez wyrzutów sumienia.
Prosto
15 min.
Prosto
15 min.
Składniki
- 1 ELSHEKO Pulver Vanille
- 1Banane
- 2Eier
- PriseZimt
- 1 TLKokosöl
Als Topping
- Nach Belieben Nüsse
- Nach Belieben Magerquark
- Nach Belieben Obst
- Nach Belieben Honig
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 1 porcję:
417
Kalorie
21.2 g
Białko
36.7 g
Węglowodany
21.8 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Zmiksuj banana, jajka, waniliowy proszek SHEKO i cynamon na gładkie ciasto. Rozgrzej na patelni odrobinę oleju kokosowego i smaż porcjami małe proteinowe naleśniki.
-
Ułóż naleśniki jeden na drugim na talerzu i według uznania udekoruj owocami, orzechami, chudym twarogiem lub miodem.
-
Te naleśniki oczywiście można przygotować z różnymi owocami i w różnych wariantach. Możesz tutaj eksperymentować nie tylko z dodatkami, lecz także z smakami SHEKO .
Lubisz soczyste dania z dodatkową porcją białka?
Wystarczy wymieszać odrobinę chudego twarogu z odrobiną miodu lub syropu klonowego i gotowy jest dip do naleśników.
