Cool Shape Bundle

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Cool Shape Bundle

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  • 3-in-1 Balance Shake. Kalorien sparen, Mahlzeit ersetzen & mit wertvollem Protein versorgt sein.
  • Länger satt, weniger Heißhunger. Dank 2-Komponenten-Protein bleibst Du 3–5 Stunden satt.
  • Mehr Energie, besserer Stoffwechsel. Mit 27 Vitaminen & Mineralstoffen, L-Carnitin & essenziellen Aminosäuren.
  • Neu & noch besserer. Die hochwertige Keramik-Innenbeschichtung vom Thermoshaker sorgt für maximale Langlebigkeit, einfaches Reinigen und extra kalte Shakes.
  • Hält über 12 Stunden kalt. Dank doppelwandiger Vakuumisolierung bleiben Deine Shakes angenehm gekühlt.
  • 100 % auslaufsicher & stylisch. Rostfreier Edelstahl, Schraubdeckel, Trageschlaufe & zwei frische Sommerfarben.
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So funktioniert's

  • Zwei Shakes ersetzen
    Gewicht verlieren

    Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, ist der SHEKO Shake genau das Richtige für Dich. Ersetze einfach 2 von 3 Mahlzeiten am Tag mit unserem Shake. That’s it!

  • Gewicht halten

    Wenn Du Dein Wohlgefühlgewicht halten möchtest, ersetze 1 Mahlzeit am Tag mit unserem Shake. Egal ob Frühstück, Mittag oder Abendessen.

  • Was Du beachten solltest

    Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake trägt zur Gewichtsabnahme im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung bei. Das Ersetzen einer täglichen Mahlzeit hilft Dir, Dein...

    Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake trägt zur Gewichtsabnahme im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung bei. Das Ersetzen einer täglichen Mahlzeit hilft Dir, Dein Gewicht zu halten.

    Der SHEKO Shake erfüllt den gewichtskontrollierenden Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen, abwechslungsreichen und ausgewogen Ernährung. Dafür ist es wichtig, dass Du auch andere Lebensmittel zu Dir nimmst, sowie die Angaben zur Zubereitung einhältst. Achte dabei auf eine gesunde Lebensweise und, dass Du täglich genügend Wasser oder ungesüßten Tee zu Dir nimmst.

Inhaltsstoffe

Shakes

Inhaltsstoffe

Zutaten & Nährwerte

Banane
Banane
Coco Choco
Erdbeere
Haselnuss
Kokos
Pistazie
Schokolade
Stracciatella
Vanille
Milch (1,5%)
Laktosefreie Milch
Magerquark
Haferdrink (Zuckerfrei)
Joghurt
Sojadrink (Zuckerfrei)
Mandeldrink (Zuckerfrei)
Nährwertangaben* Pro 100g Pulver Pro Portion**
Energie 1718 kJ / 407 kcal 853 kJ / 202 kcal
Fett 10.7 g 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren 2.4 g 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2.0 g 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.9 g 1.2 g
Kohlenhydrate 8.9 g 14.8 g
davon Zucker 3.1 g 13.8 g
Ballaststoffe 1.4 g 0.3 g
Eiweiß 67.8 g 21.5 g
Salz 0.73 g 0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Zutaten: Milcheiweiß, Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaöl, Maltodextrin, natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Xanthan), Magermilch-Joghurtpulver, Bananenpulver (1,0 %), Magnesiumoxid, L-Carnitin, Kaliumcitrat, Speisesalz, Dikaliumphosphat, Emulgator (Lecithin (enthält Soja)), Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Vitamin C, Eisen(II)-sulfat, färbendes Lebensmittel (Konzentrat aus Saflor), Süßungsmittel (Sucralose), Zinkoxid, Mangan(II)-sulfat, Niacin, Vitamin E, Kupfer(II)-gluconat, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Vitamin A, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Natriumjodid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12. Kann Spuren von Ei enthalten.

Vitamin K wird in Form von K2VITAL®DELTA zugesetzt.
L-Carnitin wird in Form von CarnipureTM zugesetzt.

Laktoseprofil:
Pro 100 g: ca. 1,4 g.
Pro Portion mit Fettarmer Kuhmilch (1,5%): ca. 13,3 g.
Pro Portion inkl. Hafermilch: ca. 0,25 g

Pro Portion inkl. Laktosefreier Milch: ca. 0,25 g.

Fruktoseprofil:
Die SHEKO Shakes enthalten keine Fruktose und haben einen niedrigen glykämischen Index.

14 Vitamine

Banane
Banane
Coco Choco
Erdbeere
Haselnuss
Kokos
Pistazie
Schokolade
Stracciatella
Vanille
Vitamine Pro 100g %NRV* Pro Portion** %NRV*
Vitamin A (RE) 1733 µg 217 350 µg 44
Vitamin D3 11.3 µg 226 2.1 µg 42
Vitamin E (TE) 29.2 mg 243 5.4 mg 45
Vitamin C 149 mg 187 31.6 mg 40
Vitamin B1 2.1 mg 191 0.47 mg 43
Vitamin B2 3.1 mg 221 1.0 mg 71
Niacin (NE) 35.5 mg 222 6.6 mg 41
Vitamin B6 2.5 mg 179 0.58 mg 41
Folsäure 412 µg 206 96.2 µg 48
Vitamin B12 6.6 µg 264 2.3 µg 92
Biotin 145 µg 291 37.2 µg 74
Pantothensäure 8.3 mg 138 2.5 mg 42
Vitamin K 215 µg 288 38.8 µg 52
davon Vitamin K1 156 µg 220 29.8 µg 40
davon Vitamin K2 50 µg 67 9.0 µg 12

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

12 Mineralstoffe

Banane
Banane
Coco Choco
Erdbeere
Haselnuss
Kokos
Pistazie
Schokolade
Stracciatella
Vanille
Mineralstoffe Pro 100g %NRV* Pro Portion** %NRV*
Calcium 958 mg 120 497 mg 62
Phosphor 611 mg 87 360 mg 51
Kalium 494 mg 25 515 mg | 26
Eisen 30.0 mg 214 5.5 mg 39
Zink 16.4 mg 164 4.1 mg 41
Kupfer 2.0 mg 200 0.40 mg 40
Jod 258 µg 172 78.7 µg 52
Selen 139 µg 253 33.3 µg 61
Magnesium 594 mg 158 140 mg 37
Mangan 4.9 mg 245 0.89 mg 45
Chlorid 292 mg 37 330 mg 41
Molybdän 112 µg 225 20.2 µg 40

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

10 Aminosäuren

Banane
Banane
Coco Choco
Erdbeere
Haselnuss
Kokos
Pistazie
Schokolade
Stracciatella
Vanille
Aminosäuren Pro 100g Pro Portion**
L-Alanin 1.93 g 0.64 g
L-Arginin 2.06 g 0.66 g
L-Asparaginsäure 4.46 g 1.50g
L-Cystin 0.39 g 0.14 g
L-Glutaminsäure 13.39 g 4.17 g
Glycin 1.09 g 0.37 g
L-Histidin 1.66 g 0.50 g
L-Isoleucin 3.32 g 1.00 g
L-Leucin 5.72 g 1.93 g
L-Lysin 4.77 g 1.63 g
L-Methionin 1.61 g 0.55 g
L-Phenylalanin 2.86 g 0.92 g
L-Prolin 5.75 g 1.92 g
L-Serin 3.41 g 1.12 g
L-Threonin 2.76 0.89 g
L-Tryptophan 0.86 g 0.25 g
L-Tyrosin 3.03 g 0.98 g
L-Valin 4.04 g 1.31 g
Natrium 288 mg 181 mg
Linolsäure 5.3 g 1.0 g
L-Carnitin 555 mg 100 mg

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Anmerkungen & Allergene

Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung trägt das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake zur Gewichtsabnahme bei und das Ersetzen von einer Hauptmahlzeit täglich trägt dazu bei, Dein Gewicht anschließend zu halten. Der SHEKO Shake erfüllt den gewichtskontrollierenden Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung und wenn Du auch andere Lebensmittel zu Dir nimmst. Achte dabei auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Dabei ist es wichtig, dass Du täglich genügend Wasser oder ungesüßten Tee zu Dir nimmst.

Enthält Milcheiweiß und Soja. Kann Spuren von Ei enthalten.

Zubereitung

  • Klassisch
  • Milch Zubereitung
    275 ml

    Milch

    1,5% Fett

  • gehäufter Messlöffel in der Hand
    18 g

    SHEKO Pulver

    (2 gehäufte EL)

  • Dein Shake ist in nur drei Schritten fertig: Gib 275 ml Milch (1,5 % Fett) in den Shaker. Füge 18 g Pulver (ca. 2 gehäufte EL oder 2 gestrichene Messlöffel) hinzu. Schüttle alles gut durch. Fertig zum Genießen!

  • Tipps aus unserer Community

    Kombiniere unser SHEKO Pulver mit:

  • 275 ml

    Hafermilch

    +18 g Shakepulver

    ca. 183 kcal

  • 200 g

    Fettarmer Jogurt (1,5%)

    +18 g Shakepulver

    ca. 203 kcal

  • 200 g

    Magerquark

    +18 g Shakepulver

    ca. 219 kcal

  • 275 ml

    Laktosefreie Milch 1,5%)

    +18 g Shakepulver

    ca. 200 kcal

  • Was Du beachten solltest

    Die Werte der Milchalternativen können je nach Hersteller varrieren. Bitte beachte auch, dass unser Shake mit fettarmer Kuhmilch konzipiert wurde und es mit Alternativen durch verschiedene Vitamine...

    Die Werte der Milchalternativen können je nach Hersteller varrieren. Bitte beachte auch, dass unser Shake mit fettarmer Kuhmilch konzipiert wurde und es mit Alternativen durch verschiedene Vitamine und Mineralien eventuell keinen vollwertigen Mahlzeitersatz ergibt.

    Der Nutri-Score wurde am zubereiteten Produkt berechnet.

Bewertungen

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    Erdbeer-Shake

    Deine Vitamin- statt Kalorienbombe.

    Bei unseren Balance Shakes setzen wir auf natürliche Aromen, hochwertige Inhaltsstoffe und eine Rezeptur, die Deinen Körper rundum versorgt – ohne Kompromisse beim Geschmack.

    Nur 202 kcal
    21.4 g Protein
    27 Vitamine & Mineralien

    Immer eiskalt, immer bereit!

    Für einen unverfälschten Shake Genuss besteht unser Shaker aus robustem, rostfreiem Edelstahl. So ist der Shaker stoßfest, langlebig und noch dazu geruchs- und schmutzabweisend. Dank abnehmbarem Mixeinsatz ist er noch dazu einfach zu reinigen.

    100% auslaufsicher
    550 ml Fassungsvermögen
    Mit 275 ml-Markierung

    Nur Gutes drin. Versprochen.

    Unsere Top-Inhaltsstoffe wurden von Ernährungsexpert:innen für Dich zusammengestellt.

    • Natürliche Aromen

      Künstliche Aromen kommen uns nicht in den Shake. Daher schmeckt er auch so natürlich süß und lecker.

    • Ascorbinsäure

      Heißt auch Vitamin C und ist ein essenzieller Nährstoff, der den Stoffwechsel unterstützt.

    • L-Carnitin

      Der Premium-Rohstoff der Marke Carnipure ist besonders bei Sportlern beliebt!

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    • Glutenfrei
    • 27 Vitamine & Mineralien

    Noch Fragen?

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    Wie sättigend ist der Balance Shake?

    Unser Balance Shake wird Dich trotz niedriger Kalorienzahl von nur knapp 200 kcal lange satt halten. Das Geheimnis dahinter? Wir haben über Jahre hinweg an der optimalen Nährstoffkombination gefeilt. Das Ergebnis: Der Shake enthält alle Mikro- sowie Makronährstoffe, die Dein Körper für eine vollwertige Mahlzeit benötigt. Außerdem liefert er mindestens 20 Gramm Protein. Die genaue Dauer der Sättigung hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, darunter Geschlecht, Gewicht und Aktivitätslevel. Aus den Erfahrungen tausender Kunden sowie den Ergebnissen einer Marktforschung können wir jedoch sagen, dass ein Shake Dich in der Regel 3-5 Stunden satt hält.

    Wie viele Mahlzeiten ersetze ich mit dem Shake?

    Das hängt ganz von Deinem persönlichen Ziel ab! Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, ersetzt Du zwei von drei täglichen Mahlzeiten durch Deinen liebsten Balance Shake. Dabei kannst Du jeden Tag neu entscheiden, welche Mahlzeiten das sind. Wenn Du Dein Wohlfühl-Gewicht halten möchtest, ersetzt Du nur noch eine Mahlzeit am Tag mit unserem Shake. Keine Sorge vor dem Jojo-Effekt – mit einer ausgewogenen Ernährung drumherum bist Du bestens aufgestellt. In unserem Starter-Leitfaden findest Du viele hilfreiche Tipps für Deinen erfolgreichen Abnehmweg!

    Wie bereite ich den Shake zu?

    Dein cremiger Balance Shake ist in wenigen Sekunden zubereitet. Erst füllst Du 275 ml frische Halbfettmilch (1,5 %) in den Shaker. So vermeidest Du, dass sich Pulverklümpchen am Boden festsetzen. Danach gibst Du zwei gehäufte Esslöffel Shake-Pulver hinzugeben. Wer es ganz genau wissen möchte, kann auch 18 g abwiegen. Aber keine Sorge: 1 Gramm Shake-Pulver hat nur rund 4 Kalorien. Jetzt nur noch das Sieb in den Deckel einsetzen, zuschrauben, ordentlich shaken und genießen!

    Kann ich den Shake auch mit Milchalternativen zubereiten?

    Ja, Du kannst unseren Balance Shake ganz nach Belieben mit pflanzlichen Milchalternativen oder sogar Quark oder Joghurt zubereiten! Bitte beachte allerdings, dass sich dadurch Geschmack, Sättigung sowie Nährwerte und damit auch die Kalorienanzahl verändern. Achte also darauf, diese Änderungen beim Kalorien-Tracking zu berücksichtigen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an pflanzlichen Milchalternativen. Aber wie unterscheiden sie sich wirklich in Sachen Nährstoffe, Geschmack und Umweltbilanz? In unserem Blogbeitrag vergleichen wir Kuhmilch mit veganen Alternativen und helfen Dir dabei, die optimale Wahl für Deine Bedürfnisse zu treffen!

    Darf ich ansonsten essen, was ich will?

    Verbotene Lebensmittel gibt es bei SHEKO nicht! Wir finden: Zum Wohlfühlen gehört Genuss und Leichtigkeit. Daher sind wir große Fans der 80/20-Regel. Du ernährst Dich zu 80% gesund und genießt in den verbleibenden 20% genau das, auf was Du nicht verzichten möchtest und auch gar nicht sollst. Die Mahlzeit(en), die Du nicht mit unserem Shake ersetzt, sollten generell möglichst ausgewogen sein – also viel Protein, eine bunte Vielfalt an Gemüse und gesunde Fette beinhalten. In unserer Rezeptgalerie findest Du viele leckere Rezept-Ideen für Deine Planung gesunder und abwechslungsreicher Mahlzeiten!

    Sind die Nährwertangaben inklusive Milch?

    Nährwerttabellen können manchmal verwirrend sein. Links siehst Du die Werte pro 100 g Pulver, während die rechte Spalte (18 g) die Angaben für eine zubereitete Portion mit Milch zeigt. Ein zubereiteter Balance Shake enthält so etwa 200 kcal.

    Keine Sorge wegen des Zuckergehalts! Das Pulver selbst hat nur einen minimalen Zuckeranteil – der Großteil stammt aus der fettarmen Milch.

    Ich finde meine gewünschte Balance Shake Sorte nicht.

    Unser Sortiment besteht aus bewährten Klassikern wie Vanille, Schoko, Erdbeere und Banane, die das ganze Jahr über verfügbar sind. Zusätzlich bringen wir regelmäßig Limited Editions heraus, um mehr Vielfalt zu bieten und auf die Wünsche unserer Community einzugehen.

    Da sich Geschmäcker je nach Jahreszeit ändern, gibt es im Sommer vermehrt fruchtige Sorten, während im Winter eher winterliche Aromen gefragt sind.

    Was bedeutet BPA frei?

    BPA (Bisphenol A) ist ein Weichmacher, der häufig in Kunststoff verwendet wird. Dieser kann sich bei Kontakt mit Lebensmitteln aus dem Plastik lösen und so in den Körper aufgenommen werden. Wir wollen nur das Beste für Dich - daher sind unsere Shaker BPA frei und so auch geruchs- und geschmacksresistent.

    Kann der Shaker in der Spülmaschine gereinigt werden?

    Der Shaker ist an sich ist zwar super robust, aber regelmäßiges Reinigen in der Spülmaschine kann zu Beschädigung an der matten Pulverbeschichtung führen. Daher empfehlen wir Dir, den Thermoshaker per Hand zu reinigen.

    Wie groß ist das Fassungsvermögen des Shakers?

    Der Shaker bis zu 550 ml - perfekt für eine Portion Deines liebsten SHEKO Shakes + Eiswürfel, Kollagen, gefrorene Früchte oder wofür Dein Herz noch so schlägt. An Tagen, wo Dein Körper einfach mehr braucht, kannst Du Dir auch mehr Shakemenge zubereiten. Zum Beispiel 3 EL Pulver auf 400 ml fettarme Milch. Beachte nur, dass sich dann auch die Nährwerte und Kalorienmenge verändern.

    Kann ich den Shake zubereitet mitnehmen?

    Die Haltbarkeit des zubereiteten Shakes wird zum großen Teil von der Milch beeinflusst. Diese würden wir zum Beispiel auch nicht lange ungekühlt in der Tasche lassen und dann trinken. Da unser Thermo-Shaker die Milch kalt hält, ist es da etwas anderes. Der Shake kann also morgens zubereitet und mitgenommen werden.

    Der Shake dickt mit der Zeit etwas an. Wenn Dir das so nicht schmeckt, kannst Du auch einfach das Pulver separat einstecken und zum Zeitpunkt des Verzehres frisch aufshaken.