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Gewicht verlieren
Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, ist der SHEKO Shake genau das Richtige für Dich. Ersetze einfach 2 von 3 Mahlzeiten am Tag mit unserem Shake. That’s it!
Gewicht halten
Wenn Du Dein Wohlgefühlgewicht halten möchtest, ersetze 1 Mahlzeit am Tag mit unserem Shake. Egal ob Frühstück, Mittag oder Abendessen.
Was Du beachten solltest

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Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake trägt zur Gewichtsabnahme im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung bei. Das Ersetzen einer täglichen Mahlzeit hilft Dir, Dein...

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Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake trägt zur Gewichtsabnahme im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung bei. Das Ersetzen einer täglichen Mahlzeit hilft Dir, Dein Gewicht zu halten.
Der SHEKO Shake erfüllt den gewichtskontrollierenden Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen, abwechslungsreichen und ausgewogen Ernährung. Dafür ist es wichtig, dass Du auch andere Lebensmittel zu Dir nimmst, sowie die Angaben zur Zubereitung einhältst. Achte dabei auf eine gesunde Lebensweise und, dass Du täglich genügend Wasser oder ungesüßten Tee zu Dir nimmst.

Inhaltsstoffe

Shakes

Inhaltsstoffe

Zutaten & Nährwerte

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1718 kJ / 407 kcal	853 kJ / 202 kcal
Fett	10.7 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	8.9 g	14.8 g
davon Zucker	3.1 g	13.8 g
Ballaststoffe	1.4 g	0.3 g
Eiweiß	67.8 g	21.5 g
Salz	0.73 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1711 kJ / 406 kcal	851 kJ / 202 kcal
Fett	10.7 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	8.7 g	14.8 g
davon Zucker	2.9 g	13.7 g
Ballaststoffe	1.6 g	0.3 g
Eiweiß	67.3 g	21.4 g
Salz	0.77 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1717 kJ / 407 kcal	852 kJ / 202 kcal
Fett	10.7 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	9.0 g	15 g
davon Zucker	4.0 g	14 g
Ballaststoffe	1.5 g	< 0,5 g
Eiweiß	66.9 g	21.4 g
Salz	0.73 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1740 kJ / 413 kcal	857 kJ / 203 kcal
Fett	11.7 g	6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.3 g	3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	7.6 g	14.6 g
davon Zucker	2.7 g	13.7 g
Ballaststoffe	1.5 g	0.3 g
Eiweiß	68.0 g	21.6 g
Salz	0.76 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1011 kJ / 238 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	25.3 g
davon Zucker	14.1 g
Ballaststoffe	3.2 g
Eiweiß	22.4 g
Salz	0.6 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 350ml Haferdrink

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	885 kJ / 210 kcal
Fett	5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.3 g
Kohlenhydrate	9.1 g
davon Zucker	3.1 g
Ballaststoffe	4.6 g
Eiweiß	28.8 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**25g Pulver mit 380ml Sojadrink

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1714 kJ / 406 kcal	852 kJ / 202 kcal
Fett	10.7 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	7.6 g	14.6 g
davon Zucker	2.6 g	13.7 g
Ballaststoffe	2.6 g	0.5 g
Eiweiß	68.2 g	21.6 g
Salz	0.75 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1761 kJ / 418 kcal	860 kJ / 204 kcal
Fett	12.9 g	6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.1 g	3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	10.3 g	15.1 g
davon Zucker	2.6 g	13.7 g
Ballaststoffe	1.9 g	0.3 g
Eiweiß	64.0 g	20.8 g
Salz	0.82 g	0.47 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1715 kJ / 407 kcal	852 kJ / 202 kcal
Fett	10.7 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.1 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	10.2 g	15.0 g
davon Zucker	3.2 g	13.8 g
Ballaststoffe	18 g	0.3 g
Eiweiß	65.9 g	21.2 g
Salz	0.76 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1709 kJ / 406 kcal	851 kJ / 202 kcal
Fett	11.8 g	6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.0 g	3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.4 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.1 g	1.2 g
Kohlenhydrate	8.7 g	15 g
davon Zucker	3.9 g	14 g
Ballaststoffe	6.3 g	0.7 g
Eiweiß	63.5 g	21 g
Salz	0.74 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1767 kJ / 420 kcal	861 kJ / 204 kcal
Fett	14.1 g	6.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.9 g	3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.4 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.0 g	1.2 g
Kohlenhydrate	13.7 g	15.7 g
davon Zucker	8.4 g	14.7 g
Ballaststoffe	4.0 g	0.7 g
Eiweiß	57.3 g	19.6 g
Salz	1.2 g	0.53 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1718 kJ / 407 kcal	853 kJ / 202 kcal
Fett	10.8 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.0 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.9 g	1.2 g
Kohlenhydrate	7.7 g	14.6 g
davon Zucker	2.9 g	13.7 g
Ballaststoffe	18 g	0.3 g
Eiweiß	68.8 g	21.7 g
Salz	0.74 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	885 kJ / 210 kcal
Fett	5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.3 g
Kohlenhydrate	9.1 g
davon Zucker	3.1 g
Ballaststoffe	4.6 g
Eiweiß	28.8 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**25g Pulver mit 380ml Sojadrink

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1011 kJ / 238 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	25.3 g
davon Zucker	14.1 g
Ballaststoffe	3.2 g
Eiweiß	22.4 g
Salz	0.6 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 350ml Haferdrink

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1719 kJ / 407 kcal	853 kJ / 202 kcal
Fett	10.9 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.5 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.1 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.0 g	1.2 g
Kohlenhydrate	8.5 g	14.7 g
davon Zucker	2.9 g	13.7 g
Ballaststoffe	2.1 g	0.4 g
Eiweiß	67.4 g	21.5 g
Salz	0.74 g	0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro 100g Pulver	Pro Portion**
Energie	1696 kJ / 402 kcal	849 kJ / 201 kcal
Fett	11.0 g	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.5 g	3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2 g	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.0 g	1.2 g
Kohlenhydrate	7.7 g	14.6 g
davon Zucker	2.0 g	13.6 g
Ballaststoffe	4.7 g	0.8 g
Eiweiß	65.5 g	21.1 g
Salz	1.1 g	0.53 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	1208 kJ / 289 kcal
Fett	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	2.8
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.2
Kohlenhydrate	26.6
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	10.2
Eiweiß	20.5
Salz	0.5

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**28g Pulver mit 435ml Haferdrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	691 kJ / 165 kcal
Fett	7.5
davon gesättigte Fettsäuren	1.1
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.9
Kohlenhydrate	2.1
davon Zucker	0.8
Ballaststoffe	6.1
Eiweiß	2.5
Salz	0.8

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**27g Pulver mit 415ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	689 kJ / 164 kcal
Fett	6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.4 g
Kohlenhydrate	1.4 g
davon Zucker	0.5 g
Ballaststoffe	4.9 g
Eiweiß	21.4 g
Salz	0.3 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml Sojadrink (ohne Zucker)

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	2919.8 kJ / 218.9 kcal
Fett	2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.81 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	9.2 g
davon Zucker	8.4 g
Ballaststoffe	< 0.29 g
Eiweiß	39.6 g
Salz	0.36 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Magerquark (0,3% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	849 kJ / 202 kcal
Fett	6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	22 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 275ml laktosefreie Milch (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Nährwertangaben*	Pro Portion**
Energie	862 kJ / 203 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	***
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	***
Kohlenhydrate	14.6 g
davon Zucker	13.7 g
Ballaststoffe	0.3 g
Eiweiß	23.6 g
Salz	0.5 g

*Die Nährwerte haben wir beispielhaft an der Sorte Vanille berechnet. Bitte beachte, dass der Shake nur mit Kuhmilch ein vollwertiger Mahlzeitersatz ist.

**18g Pulver mit 200g Joghurt (1,5% Fett)

***keine Werte vorhanden

Zutaten: Milcheiweiß, Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaöl, Maltodextrin, natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Xanthan), Magermilch-Joghurtpulver, Bananenpulver (1,0 %), Magnesiumoxid, L-Carnitin, Kaliumcitrat, Speisesalz, Dikaliumphosphat, Emulgator (Lecithin (enthält Soja)), Säuerungsmittel (L(+)-Weinsäure), Vitamin C, Eisen(II)-sulfat, färbendes Lebensmittel (Konzentrat aus Saflor), Süßungsmittel (Sucralose), Zinkoxid, Mangan(II)-sulfat, Niacin, Vitamin E, Kupfer(II)-gluconat, Antioxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Vitamin A, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Natriumjodid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12. Kann Spuren von Ei enthalten.

Vitamin K wird in Form von K2VITAL®DELTA zugesetzt.
L-Carnitin wird in Form von CarnipureTM zugesetzt.

Laktoseprofil:
Pro 100 g: ca. 1,4 g.
Pro Portion mit Fettarmer Kuhmilch (1,5%): ca. 13,3 g.
Pro Portion inkl. Hafermilch: ca. 0,25 g

Pro Portion inkl. Laktosefreier Milch: ca. 0,25 g.

Fruktoseprofil:
Die SHEKO Shakes enthalten keine Fruktose und haben einen niedrigen glykämischen Index.

14 Vitamine

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.2 mg	243	5.4 mg	45
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.47 mg	43
Vitamin B2	3.1 mg	221	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.58 mg	41
Folsäure	412 µg	206	96.2 µg	48
Vitamin B12	6.6 µg	264	2.3 µg	92
Biotin	145 µg	291	37.2 µg	74
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	156 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.2 µg	248	2.3 µg	92
Biotin	69.2 µg	138	23.5 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 mg	217	350 mg	44
Vitamin D3	11.3 mg	226	2.1 mg	42
Vitamin E (TE)	29.2 mg	243	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.2 mg	200	0.50 mg	45
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	430 µg	215	99.4 µg	50
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	76.7 µg	153	24.8 µg	50
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	27.0 mg	225	5.0 mg	42
Vitamin C	149 mg	187	31.7 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.6 mg	186	0.59 mg	42
Folsäure	406 µg	203	95.2 µg	48
Vitamin B12	6.8 µg	272	2.4 µg	96
Biotin	81.4 µg	163	25.6 µg	51
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	69.2 µg	138	23.5 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1721 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	403 µg	202	94.6 µg	47
Vitamin B12	5.7 µg	228	2.2 µg	88
Biotin	68.3 µg	137	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.4 mg	140	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	2102 µg	263	416 µg	52
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.0 mg	242	5.3 mg	44
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	291	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.2 µg	248	2.3 µg	92
Biotin	69.1 µg	138	23.4 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.4 mg	245	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.2 mg	200	0.50 mg	45
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	430 µg	215	99.5 µg	50
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	76.1 µg	152	24.7 µg	49
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.9 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1724 µg	216	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	402 µg	201	94.5 µg	47
Vitamin B12	5.5 µg	220	2.1 µg	84
Biotin	68.2 µg	136	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.3 mg	244	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.7 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	422 µg	211	98.1 µg	49
Vitamin B12	6.6 µg	264	2.3 µg	92
Biotin	74.8 µg	150	24.5 µg	49
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	403 µg	202	94.7 µg	47
Vitamin B12	5.8 µg	232	2.2 µg	88
Biotin	68.6 µg	137	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1771 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 μg	226	2.1 μg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	420 μg	210	97.7 μg	49
Vitamin B12	6.2 μg	248	2.3 μg	92
Biotin	68.3 μg	137	23.3 μg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 μg	288	28.8 μg	52
davon Vitamin K1	165 μg	220	29.8 μg	40
davon Vitamin K2	50.0 μg	67	9.0 μg	12

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.2 µg	248	2.3 µg	92
Biotin	69.2 µg	138	23.5 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 mg	217	350 mg	44
Vitamin D3	11.3 mg	226	2.1 mg	42
Vitamin E (TE)	29.2 mg	243	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.2 mg	200	0.50 mg	45
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	430 µg	215	99.4 µg	50
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	76.7 µg	153	24.8 µg	50
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	27.0 mg	225	5.0 mg	42
Vitamin C	149 mg	187	31.7 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.6 mg	186	0.59 mg	42
Folsäure	406 µg	203	95.2 µg	48
Vitamin B12	6.8 µg	272	2.4 µg	96
Biotin	81.4 µg	163	25.6 µg	51
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	69.2 µg	138	23.5 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1721 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	403 µg	202	94.6 µg	47
Vitamin B12	5.7 µg	228	2.2 µg	88
Biotin	68.3 µg	137	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.4 mg	140	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	2102 µg	263	416 µg	52
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.0 mg	242	5.3 mg	44
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	291	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	406 µg	203	95.1 µg	48
Vitamin B12	6.2 µg	248	2.3 µg	92
Biotin	69.1 µg	138	23.4 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.4 mg	245	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.8 mg	40
Vitamin B1	2.2 mg	200	0.50 mg	45
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	430 µg	215	99.5 µg	50
Vitamin B12	6.3 µg	252	2.3 µg	92
Biotin	76.1 µg	152	24.7 µg	49
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.9 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1724 µg	216	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	402 µg	201	94.5 µg	47
Vitamin B12	5.5 µg	220	2.1 µg	84
Biotin	68.2 µg	136	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1733 µg	217	350 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	29.3 mg	244	5.4 mg	45
Vitamin C	150 mg	188	31.7 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.5 mg	222	6.6 mg	41
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	422 µg	211	98.1 µg	49
Vitamin B12	6.6 µg	264	2.3 µg	92
Biotin	74.8 µg	150	24.5 µg	49
Pantothensäure	8.3 mg	138	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1722 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 µg	226	2.1 µg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	3.0 mg	214	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	403 µg	202	94.7 µg	47
Vitamin B12	5.8 µg	232	2.2 µg	88
Biotin	68.6 µg	137	23.3 µg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 µg	288	38.8 µg	52
davon Vitamin K1	165 µg	220	29.8 µg	40
davon Vitamin K2	50 µg	67	9.0 µg	12

Vitamine	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Vitamin A (RE)	1771 µg	215	348 µg	44
Vitamin D3	11.3 μg	226	2.1 μg	42
Vitamin E (TE)	28.8 mg	240	5.3 mg	44
Vitamin C	149 mg	187	31.6 mg	40
Vitamin B1	2.1 mg	191	0.48 mg	44
Vitamin B2	2.9 mg	207	1.0 mg	71
Niacin (NE)	35.6 mg	223	6.7 mg	42
Vitamin B6	2.5 mg	179	0.57 mg	41
Folsäure	420 μg	210	97.7 μg	49
Vitamin B12	6.2 μg	248	2.3 μg	92
Biotin	68.3 μg	137	23.3 μg	47
Pantothensäure	8.5 mg	142	2.5 mg	42
Vitamin K	215 μg	288	28.8 μg	52
davon Vitamin K1	165 μg	220	29.8 μg	40
davon Vitamin K2	50.0 μg	67	9.0 μg	12

12 Mineralstoffe

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	958 mg	120	497 mg	62
Phosphor	611 mg	87	360 mg	51
Kalium	494 mg	25	515 mg \| 26
Eisen	30.0 mg	214	5.5 mg	39
Zink	16.4 mg	164	4.1 mg	41
Kupfer	2.0 mg	200	0.40 mg	40
Jod	258 µg	172	78.7 µg	52
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	594 mg	158	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	292 mg	37	330 mg	41
Molybdän	112 µg	225	20.2 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	942 µg	118	494 µg	62
Phosphor	607 µg	87	359 µg	51
Kalium	421 mg	21	502 mg	25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	260 µg	173	79.0 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	5.0 µg	250	0.90 µg	45
Chlorid	292 µg	37	330 µg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	885 mg	111	483 mg	60
Phosphor	570 mg	81	352 mg	50
Kalium	421 mg	21	502 mg	25
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	16.1 mg	161	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.35 mg	35
Jod	271 µg	181	81.0 µg	54
Selen	139 µg	254	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	287 mg	36	329 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	981 mg	123	501 mg	63
Phosphor	624 mg	89	362 mg	52
Kalium	477 mg	24	512 mg	26
Eisen	30.0 mg	214	5.5 mg	39
Zink	17.4 mg	174	4.3 mg	43
Kupfer	2.0 mg	200	0.40 mg	40
Jod	260 µg	174	79.0 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	594 mg	158	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	294 mg	37	330 mg	41
Molybdän	112 µg	225	20.2 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	947 mg	118	495 mg	62
Phosphor	610 mg	87	360 mg	51
Kalium	421 mg	21	502 mg \| 25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	260 µg	174	79.1 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	289 mg	36	329 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	806 mg	101	469 mg	59
Phosphor	541 mg	77	347 mg	50
Kalium	458 mg	23	508 mg \| 25
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	13.1 mg	131	3.5 mg	35
Kupfer	1.77 mg	177	0.35 mg	35
Jod	250 µg	167	77.3 µg	52
Selen	134 µg	245	32.5 µg	59
Magnesium	590 mg	157	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	335 mg	42	338 mg	42
Molybdän	112 µg	226	20.3 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	936 mg	117	493 mg	62
Phosphor	596 mg	85	357 mg	51
Kalium	424 mg	21	502 mg \| 25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	259 µg	173	78.8 µg	53
Selen	137 µg	250	33.0 µg	60
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	290 mg	36	330 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.5 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	880 mg	110	482 mg	60
Phosphor	619 mg	88	361 mg	52
Kalium	805 mg	40	571 mg	29
Eisen	30.0 mg	214	5.5 mg	39
Zink	16.5 mg	165	4.2 mg	42
Kupfer	2.0 mg	200	0.40 mg	40
Jod	270 µg	181	80.9 µg	54
Selen	137 µg	250	33.0 µg	60
Magnesium	594 mg	158	140 mg	37
Mangan	5.2 mg	260	0.95 mg	48
Chlorid	287 mg	36	329 mg	41
Molybdän	111 µg	223	20.1 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	727 mg	91	455 mg	57
Phosphor	503 mg	72	340 mg	49
Kalium	475 mg	24	511 mg \| 26
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	13.1 mg	131	3.5 mg	35
Kupfer	1.77 mg	177	0.35 mg	35
Jod	247 µg	165	76.6 µg	51
Selen	130 µg	236	31.7 µg	58
Magnesium	594 mg	158	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	409 mg	51	330 mg	44
Molybdän	111 µg	223	20.1 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	794 mg	99	467 mg	58
Phosphor	548 mg	78	248 mg	50
Kalium	479 mg	24	512 mg	26
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	13.4 mg	134	3.6 mg	36
Kupfer	1.8 mg	180	0.35 mg	35
Jod	248 μg	166	76.9 μg	51
Selen	136 μg	248	32.8 μg	60
Magnesium	593 mg	158	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	292 mg	37	330 mg	41
Molybdän	112 μg	225	20.2 μg	40

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	942 µg	118	494 µg	62
Phosphor	607 µg	87	359 µg	51
Kalium	421 mg	21	502 mg	25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	260 µg	173	79.0 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	5.0 µg	250	0.90 µg	45
Chlorid	292 µg	37	330 µg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	885 mg	111	483 mg	60
Phosphor	570 mg	81	352 mg	50
Kalium	421 mg	21	502 mg	25
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	16.1 mg	161	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.35 mg	35
Jod	271 µg	181	81.0 µg	54
Selen	139 µg	254	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	287 mg	36	329 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	981 mg	123	501 mg	63
Phosphor	624 mg	89	362 mg	52
Kalium	477 mg	24	512 mg	26
Eisen	30.0 mg	214	5.5 mg	39
Zink	17.4 mg	174	4.3 mg	43
Kupfer	2.0 mg	200	0.40 mg	40
Jod	260 µg	174	79.0 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	594 mg	158	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	294 mg	37	330 mg	41
Molybdän	112 µg	225	20.2 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	947 mg	118	495 mg	62
Phosphor	610 mg	87	360 mg	51
Kalium	421 mg	21	502 mg \| 25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	260 µg	174	79.1 µg	53
Selen	139 µg	253	33.3 µg	61
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	289 mg	36	329 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.6 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	806 mg	101	469 mg	59
Phosphor	541 mg	77	347 mg	50
Kalium	458 mg	23	508 mg \| 25
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	13.1 mg	131	3.5 mg	35
Kupfer	1.77 mg	177	0.35 mg	35
Jod	250 µg	167	77.3 µg	52
Selen	134 µg	245	32.5 µg	59
Magnesium	590 mg	157	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	335 mg	42	338 mg	42
Molybdän	112 µg	226	20.3 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	936 mg	117	493 mg	62
Phosphor	596 mg	85	357 mg	51
Kalium	424 mg	21	502 mg \| 25
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	16.3 mg	163	4.1 mg	41
Kupfer	1.8 mg	180	0.36 mg	36
Jod	259 µg	173	78.8 µg	53
Selen	137 µg	250	33.0 µg	60
Magnesium	596 mg	159	140 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	290 mg	36	330 mg	41
Molybdän	114 µg	228	20.5 µg	41

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	880 mg	110	482 mg	60
Phosphor	619 mg	88	361 mg	52
Kalium	805 mg	40	571 mg	29
Eisen	30.0 mg	214	5.5 mg	39
Zink	16.5 mg	165	4.2 mg	42
Kupfer	2.0 mg	200	0.40 mg	40
Jod	270 µg	181	80.9 µg	54
Selen	137 µg	250	33.0 µg	60
Magnesium	594 mg	158	140 mg	37
Mangan	5.2 mg	260	0.95 mg	48
Chlorid	287 mg	36	329 mg	41
Molybdän	111 µg	223	20.1 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	727 mg	91	455 mg	57
Phosphor	503 mg	72	340 mg	49
Kalium	475 mg	24	511 mg \| 26
Eisen	26.7 mg	191	4.9 mg	35
Zink	13.1 mg	131	3.5 mg	35
Kupfer	1.77 mg	177	0.35 mg	35
Jod	247 µg	165	76.6 µg	51
Selen	130 µg	236	31.7 µg	58
Magnesium	594 mg	158	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	409 mg	51	330 mg	44
Molybdän	111 µg	223	20.1 µg	40

Mineralstoffe	Pro 100g	%NRV*	Pro Portion**	%NRV*
Calcium	794 mg	99	467 mg	58
Phosphor	548 mg	78	248 mg	50
Kalium	479 mg	24	512 mg	26
Eisen	26.6 mg	190	4.9 mg	35
Zink	13.4 mg	134	3.6 mg	36
Kupfer	1.8 mg	180	0.35 mg	35
Jod	248 μg	166	76.9 μg	51
Selen	136 μg	248	32.8 μg	60
Magnesium	593 mg	158	139 mg	37
Mangan	4.9 mg	245	0.89 mg	45
Chlorid	292 mg	37	330 mg	41
Molybdän	112 μg	225	20.2 μg	40

10 Aminosäuren

Aminosäuren	Pro 100g	Pro Portion**
L-Alanin	1.93 g	0.64 g
L-Arginin	2.06 g	0.66 g
L-Asparaginsäure	4.46 g	1.50g
L-Cystin	0.39 g	0.14 g
L-Glutaminsäure	13.39 g	4.17 g
Glycin	1.09 g	0.37 g
L-Histidin	1.66 g	0.50 g
L-Isoleucin	3.32 g	1.00 g
L-Leucin	5.72 g	1.93 g
L-Lysin	4.77 g	1.63 g
L-Methionin	1.61 g	0.55 g
L-Phenylalanin	2.86 g	0.92 g
L-Prolin	5.75 g	1.92 g
L-Serin	3.41 g	1.12 g
L-Threonin	2.76	0.89 g
L-Tryptophan	0.86 g	0.25 g
L-Tyrosin	3.03 g	0.98 g
L-Valin	4.04 g	1.31 g
Natrium	288 mg	181 mg
Linolsäure	5.3 g	1.0 g
L-Carnitin	555 mg	100 mg

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Anmerkungen & Allergene

Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung trägt das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten durch je einen SHEKO Shake zur Gewichtsabnahme bei und das Ersetzen von einer Hauptmahlzeit täglich trägt dazu bei, Dein Gewicht anschließend zu halten. Der SHEKO Shake erfüllt den gewichtskontrollierenden Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung und wenn Du auch andere Lebensmittel zu Dir nimmst. Achte dabei auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Dabei ist es wichtig, dass Du täglich genügend Wasser oder ungesüßten Tee zu Dir nimmst.

Enthält Milcheiweiß und Soja. Kann Spuren von Ei enthalten.

Zubereitung

Klassisch
275 ml
Milch

1,5% Fett
18 g
SHEKO Pulver

(2 gehäufte EL)
Dein Shake ist in nur drei Schritten fertig: Gib 275 ml Milch (1,5 % Fett) in den Shaker. Füge 18 g Pulver (ca. 2 gehäufte EL oder 2 gestrichene Messlöffel) hinzu. Schüttle alles gut durch. Fertig zum Genießen!
Tipps aus unserer Community
Kombiniere unser SHEKO Pulver mit:
275 ml
Hafermilch
+18 g Shakepulver

ca. 183 kcal
200 g
Fettarmer Jogurt (1,5%)
+18 g Shakepulver

ca. 203 kcal
200 g
Magerquark
+18 g Shakepulver

ca. 219 kcal
275 ml
Laktosefreie Milch 1,5%)
+18 g Shakepulver

ca. 200 kcal
Was Du beachten solltest

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Die Werte der Milchalternativen können je nach Hersteller varrieren. Bitte beachte auch, dass unser Shake mit fettarmer Kuhmilch konzipiert wurde und es mit Alternativen durch verschiedene Vitamine...

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Die Werte der Milchalternativen können je nach Hersteller varrieren. Bitte beachte auch, dass unser Shake mit fettarmer Kuhmilch konzipiert wurde und es mit Alternativen durch verschiedene Vitamine und Mineralien eventuell keinen vollwertigen Mahlzeitersatz ergibt.
Der Nutri-Score wurde am zubereiteten Produkt berechnet.

Bewertungen

1 5

Erdbeer-Shake

Deine Vitamin- statt Kalorienbombe.

Der SHEKO Shake versorgt Dich optimal mit allem, was Du brauchst und macht satt. So kannst Du ganz einfach Kalorien einsparen.

Nur 202 kcal

21.4 g Protein

27 Vitamine & Mineralien

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Komm' auf den Geschmack!

Unser SHEKO Shake ist so lecker und cremig wie ein Milchshake - aber ganz ohne Zuckerzusatz. Die natürlich leichte Süße kommt von echten Pfirsichen. Überzeug' Dich selbst!

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Natürliche Aromen
Künstliche Aromen kommen uns nicht in den Shake. Daher schmeckt er auch so natürlich süß und lecker.
Ascorbinsäure
Heißt auch Vitamin C und ist ein essenzieller Nährstoff, der den Stoffwechsel unterstützt.

Studien Ascorbinsäure
Vitamin C besitzt viele Superkräfte für Dein Wohlbefinden. Hier nur ein Auszug aus dem offiziellen Fähigkeitenverzeichnis:
Vitamin C ist wichtig für die mentale Leistungsfähigkeit und supported unsere psychischen Funktionen. Daneben ist Vitamin C am Energiestoffwechsel und verringert Müdigkeit und Ermüdung. Vitamin C spielt darüber hinaus eine Rolle bei der Kollagenbildung. Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil von Haut, Zähnen und Knochen. Auch für das Nerven- und Immunsystem ist Vitamin C eine essentielle Unterstützung. Zudem trägt Vitamin C dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Antioxidantien reduzieren so beispielsweise die Hautalterung.

Quellen:

EU Register on nutrition and health claims
https://ec.europa.eu/food/safety/labelling_nutrition/claims/register/public/?event=search
L-Carnitin
Der Premium-Rohstoff der Marke Carnipure ist besonders bei Sportlern beliebt!

Studien L-Carnitin
Das Hauptziel beim Gewichtsmanagement ist es, die Fettmasse zu verringern und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten. Um Körperfett zu verringern, muss es zur Energiegewinnung durch Beta-Oxidation genutzt werden. Carnipure® L-Carnitin ist der Nährstoff, der diese Umwandlung von Fett in metabolische Energie unterstützt. Da die Carnipure®-Ergänzung die Beta-Oxidation erhöhen kann, führt es zum Einsparen von Glucose und einem geringeren Abbau von Aminosäuren zur Energiegewinnung.

Quellen:

The effect of l-carnitine on fat oxidation, protein turnover, and body composition in slightly overweight subjects
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15281008
Effects of oral L-carnitine supplementation on in vivo long-chain fatty acid oxidation in healthy adults
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12404185
L-carnitine is essential to beta-oxidation of quarried fatty acid from mitochondrial membrane by PLA(2)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443048
A combination of (ω-3) polyunsaturated fatty acids, polyphenols and L-carnitine reduces the plasma lipid levels and increases the expression of genes involved in fatty acid oxidation in human peripheral blood mononuclear cells and HepG2 cells
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21540583

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Noch Fragen?

Warum ist der Shake so preiswert?

Im Vergleich zur Konkurrenz ist unser Shake pro Portion super preiswert - obwohl der Inhalt extrem hochwertig ist. Das ist kein Widerspruch, sondern die Erklärung: Da unser Milcheiweiß von hoher Qualität ist, brauchst Du nur 18g Pulver für einen Shake. Bei 25 Portionen pro Dose macht das 1,20 Euro pro vollwertige Mahlzeit.

Was ist mit dem Jojo-Effekt?

Der Jo-Jo-Effekt tritt dann ein, wenn Du in kurzer Zeit ungesund viel Gewicht verlierst. Als Antwort auf die viel zu geringe Kalorien- und Nährstoffzufuhr schaltet Dein Körper in den Sparflammen-Modus und verändert seinen Stoffwechsel. Dein Kalorienbedarf sinkt und so nimmst Du langsamer ab und schneller wieder zu. Mit SHEKO Shakes erzielst Du eine gesunde Abnahme und verhinderst Mangelerscheinungen. So bleibt Dein Stoffwechsel aktiv und Du sparst trotzdem Kalorien. Auch nach der Diät hilft Dir der Shake beim Gewicht halten: Hierfür einfach eine tägliche Mahlzeit ersetzen.

Sind die Nährwertangaben inklusive Milch?

Nährwerttabellen zu lesen ist nicht immer einfach. Links findest Du die Angaben pro 100 g - diese beziehen sich auf das Pulver. In der rechten Spalte (18 g) findest Du die Angaben für eine Portion inklusive Milch. Eine vollwertige Mahlzeit enthält dementsprechend ca. 200 kcal.

Du brauchst daher auch keine Bedenken bezüglich des Zuckergehalts haben! Das Pulver als solches hat einen sehr geringen Zuckeranteil und der Hauptanteil kommt von der fettarmen Milch.