High Protein Fake Grießpudding
Beschreibung
Eine High-Protein-Variante des klassischen Grießbreis – mit fast 50 Gramm Protein für langanhaltende Sättigung! Die Flohsamenschalen sorgen zusätzlich für extra Sättigung und unterstützen Deine Verdauung. Mit nur 4 Zutaten das perfekte Frühstück oder Dessert!
Nährwerte pro Portion
Ergibt 1 Portion. Die Nährwerte wurden ohne optionale Toppings berechnet:
287
Kalorien
48 g
Protein
37 g
Kohlenhydrate
20 g
Fette
Zubereitung
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1
In einer Schüssel den Magerquark, das SHEKO Vanille Pulver sowie die Flohsamenschalen vermengen. Nach und nach das Wasser oder optional die Milch hinzugeben und währendessen weiter umrühren bis eine glatte Masse entsteht.
Diese in einem Topf leicht erhitzen.
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2
Für das Topping in einem weiteren Topf die Pflaume und etwas Zimt erhitzen.
Den warmen Grießpudding in Schalen füllen und mit der gekochten Pflaume toppen. Optional Nüsse, Nussmus und weitere Früchte wie z.B. Feigen darüber geben. Den Pudding am besten warm genießen.