Kokos Popsicles

Kokos Popsicles
Inhalt

Beschreibung

Rezept für 8-10 Kokos Popsicles:

Was ist besser als Eis? Richtig: Eis ohne Zucker, dem man das aber nicht anmerkt. Also genau so, wie in diesem Rezept für Kokos-Popsicles mit Protein. Die schmecken super lecker nach Kokosnuss, sind gerade richtig süß, cremig und haben einen perfekten Schmelz. 

Das Geheimnis ist die Kokosmilch

Die enthält zwar viele Fettsäuren, allerdings vor allem mittelkettige, die dem Organismus als schnelle Energie zur Verfügung stehen. Wir verbrauchen das Fett also eher, als dass wir es im Körper einlagern. Und eben wegen des hohen Fettanteils ist die Kokosmilch auch der Grund für die Cremigkeit der Popsicles. Anders, als ihr Name es vermuten lässt, ist Kokosmilch nämlich gar kein guter Ersatz für Milch, dafür aber eine umso bessere Alternative für Sahne (und die gehört ja normalerweise auch ins Eis). 

Unser Geheimtipp: Kokos-Proteinpulver

Der zweite Geheimtipp ist das Pulver von unserer SHEKO Shake Mahlzeit Kokos. Neben einer großen Portion Eiweiß enthält es weitere wichtige Nährstoffe, bringt leckeren Geschmack mit sich und macht die Zugabe von Zucker unnötig. Der Joghurt im Rezept verbessert Konsistenz und Kalorienbilanz, die Vanilleschote gibt den Feinschliff. Im Notfall kannst Du die letzten beiden Zutaten aber weglassen, das Rezept funktioniert auch so.

Nährwerte pro Portion

132.5

Kalorien

7.5 g

Protein

3.5 g

Kohlenhydrate

9.5 g

Fett

Zutaten

  • 90 g
    SHEKO Pulver Kokos
    29,95 €

    inkl. MwSt.

    zzgl. Versand

    SHEKO Shake Kokos
  • 1
    Vanilleschote
  • 3 EL
    Naturjoghurt (1,5 % Fett) oder Kokosjoghurt
  • 1 Dose
    Kokosmilch (400 ml)

Zubereitung

Die Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Sorgfältig mit der Kokosmilch, dem Joghurt und dem SHEKO Pulver Kokos verrühren.

Die Eismasse in eine Popsicle-Formen füllen, sie sollte für 8-10 Stück ausreichen. 15 Minuten anfrieren lassen, dann je ein Holzstäbchen hineinstecken. Für vier Stunden oder direkt über Nacht einfrieren.

Schritt 1 von 2