Abandonar peso con SHEKO: La historia de Irina
A los 43 años, Irina se topa con SHEKO – y cambia todo una vez más. Durante el día, cuida la silla de la oficina como asistente de la dirección, y por la noche, logra un equilibrio con largas caminatas con su perro. Siempre presente: su batidora. En pocas semanas, los batidos SHEKO la ayudarán a alcanzar su peso ideal.*
por Paulina
Irina: En pocas semanas al peso ideal
Irina es el ejemplo perfecto de todos aquellos entre nosotros que solo están a pocos kilos de su peso ideal. En la entrevista, comparte con nosotros su historia de éxito y explica cómo integra SHEKO en su vida diaria incluso hoy en día. Su lección de vida: ¡paciencia!
Cuéntanos tu historia, Irina. ¿Cómo ha cambiado tu peso?
"Abnehmen war immer ein Thema. Bis zum 30. Lebensjahr konnte ich essen, was ich wollte, ohne zuzunehmen. Leider passierte das, was mir von Freunden prophezeit wurde: Mit meinem 30. Geburtstag habe ich in kleinen Schritten zugenommen. Ich habe in den letzten Jahren immer wieder gekämpft. Und darauf hatte ich einfach kein Bock mehr."
¿Cuál es tu experiencia con otras dietas?
"Empiezas mil cosas. FDH, libre de carbohidratos y como se llamen todas. Haces eso durante un tiempo, notas una rápida pérdida de peso. Pero yo experimenté efectos secundarios, estaba con bajo nivel de azúcar, tenía los labios morados y tenía frío. Eso no fue bueno para mí."
La eterna lucha con el propio peso debería tener un final, cuando Irina se encuentra con el testimonio de una amante de SHEKO: Kathie (37) ha perdido 15 kilogramos con SHEKO en tres meses. ¿También quieres inspirarte con la historia de Kathie? Entonces descubre aquí su testimonio y lee lo que tiene que decir.
Cambio de dieta de Irina
Inspirada por los éxitos de Kathie, Irina decidió comprar productos de SHEKO. Solo unos días después, el primer paquete llega a Irina – y lo cambia todo. Es cierto que Irina ya tenía un peso corporal saludable al inicio de su viaje. Con una altura de 1,72 m, pesaba 69 kg. Pero le faltaba ese último empujón para sentirse completamente bien.
Con la llegada de su paquete, comienza la aventura de SHEKO. En la oficina, intercambia el microondas por un shaker y disfruta de su pausa para el almuerzo a partir de ahora con una de sus dos variedades favoritas: Fresa y Vainilla.
Desde entonces, no pasa un día en el que Irina no recurra al SHEKO Shake. Lo mejor: no le falta nada. Incluso durante la época navideña, no se siente tentada a asaltar los platos de galletas. Al contrario: cuando se da un capricho, se toma su tiempo de manera consciente.
„Nunca hay un momento adecuado para empezar.”
En SHEKO somos conscientes de que cada uno lleva una vida cotidiana diferente. Algunos prefieren pasar su tiempo por la mañana en el baño en lugar de en la cocina, mientras que otros no tienen la motivación por la noche para encender la estufa. Como un sustituto de comida completo, puedes incorporar los batidos SHEKO a tu día según tu gusto. ¿Quieres tomar el shaker una o dos veces al día? Escucha a tu cuerpo y te sentirás genial.
Solo cuatro meses después del inicio de su cambio, Irina disfruta de la sensación de satisfacción. La balanza muestra en este momento 63 kg – ¡impresionante! Con SHEKO ha encontrado un camino que le hace sentir muy bien.
¿Cómo se ven tus pensamientos hoy sobre el tema de la alimentación?
"A menudo nos engañamos a nosotros mismos. Esta supuesta comida 'normal' significa para la mayoría de las personas la rápida pizza congelada, la rápida pasta y de vez en cuando dulces y pasteles. Las personas que han ganado peso no tienen un comportamiento alimentario 'normal'. Simplemente comes demasiado."
Quien quiera perder peso necesita un déficit calórico. Para calcular tu consumo de calorías, tenemos nuestro SHEKO Calorie Calculator. Simplemente ingresa tus datos personales y con un clic calcula tu necesidad calórica diaria.
Mantener el peso con SHEKO
Irina tuvo que enfrentarse una y otra vez a la pregunta sobre el efecto yo-yo. Con orgullo puede afirmar que ha perdido los kilos de forma permanente. Hasta hoy, Irina reemplaza una o dos de sus comidas con SHEKO y no le da ninguna oportunidad al efecto yo-yo. Para ella, SHEKO significa un cambio en la alimentación y no una dieta pasajera. El equilibrio es lo importante. Así, Irina evita el temido antojo. Sin embargo, de vez en cuando se permite – generalmente con su esposo – un abundante desayuno dominical o una crujiente pizza. Para disfrutar de un agradable momento en la mañana, aquí tenemos una receta favorita de SHEKO: Nuestros Panqueques de proteína con plátano destacan gracias a SHEKO Vainilla no solo con una buena porción de proteína, sino también con un sabor frutal y dulce. Además, la receta se hace sin azúcar adicional y con solo tres ingredientes básicos.
¿Cuáles son los cambios que ves y sientes?
“Por supuesto, los elogios vienen de los colegas o de mi propio marido, lo que confirma que he perdido peso. Pero la sensación es aún más importante. Ya no estoy constantemente cansada, sino mucho más en forma. Además, siento que mi piel ha mejorado. En general, simplemente me siento genial.”
¡Hola! ¿Quieres perder los últimos kilos como Irina? Entonces llena tu carrito con tus batidos favoritos e integra SHEKO fácilmente en tu día a día.
Abdominales con SHEKO: Consejos de Irina
Lo que piensen los demás no importa. En el camino hacia tu peso ideal siempre habrá personas que te critiquen. Agita el shaker por ti, porque tú eres lo que cuenta. ¡Haz lo que te haga bien!
A menudo confundimos la sed con el hambre y en lugar de agarrar la botella de agua, recurrimos al cajón de snacks. Para evitar eso, deberías escuchar conscientemente a tu cuerpo y beber al menos 1,5 litros de agua al día, ¡preferiblemente más!
La paciencia fue el mayor desafío de Irina, pero con SHEKO ha aprendido que no todo tiene que suceder de la noche a la mañana. ¡Y tú también puedes hacerlo!
*La cantidad de pérdida de peso individual varía de persona a persona y no se puede garantizar. Por lo tanto, los resultados de pérdida de peso en las historias de SHEKO son individuales y no garantizan una pérdida de peso correspondiente en el mismo período. Para perder peso, se deben reemplazar dos comidas diarias por batidos SHEKO dentro de una dieta reducida en calorías.