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23 chili in meno, anche quando non funzionava più nulla: la storia di Sarah con SHEKO

Per anni Sarah ha provato una dieta dopo l'altra. Con metodi diversi, tanta frustrazione per frullati immangiabili e consigli confusionari per dimagrire. Poco prima del suo quarantesimo compleanno, viene sopraffatta dalla disperazione. Ma poi scopre SHEKO e si rende conto che dimagrire può anche essere gustoso.

Sarah - SHEKO
4 Min
Aggiornato il 29.12.2025
di Paulina
Contenuto

Sarah: 23 chili in meno, nonostante fosse già disperata

Con SHEKO hai già perso 23 chili. Sembra davvero una storia di grande successo. È stato sempre facile per te seguire questo percorso?

"Con SHEKO sì. Prima no. La mia "relazione con le diete" inizia molto prima di SHEKO ed è stata davvero un susseguirsi di alti e bassi. Per molti anni ho provato diversi frullati. Sono anche dimagrita, ma non è stato affatto piacevole. Poi sono rimasta incinta, mi è stato diagnosticato il lipoedema e a un certo punto, poco prima del mio quarantesimo compleanno, ho pensato: «Oh wow, metà della mia vita è già passata. Se non inizio adesso, quando lo farò?»".

E come hai iniziato esattamente?

"Ero molto motivata e ho provato i "vecchi" frullati, cioè quelli di altre marche che già conoscevo. Ma non funzionava. Non riuscivo più a guardarli, figuriamoci a berli. Ero davvero disperata! Poi ho scoperto SHEKO su Instagram, l'ho ordinato e già al primo frullato ho pensato: incredibile!"

Cosa ti è piaciuto così tanto?

"Sicuramente il gusto, la varietà e la naturalezza. E poi la libertà che mi offre. Dato che lo shake ha relativamente poche calorie, mi rimane spazio per molti altri alimenti, snack e piatti. Se la sera sono a un evento dove vengono serviti stuzzichini qua e là, non mi sento in colpa, ma posso godermeli. Inoltre, lavoro in un'agenzia di viaggi e sono spesso in viaggio per lavoro. In questi casi mi concedo dei viaggi all'insegna del gusto, non mi proibisco nulla e quando torno a casa riprendo a godermi SHEKO. È perfetto."

Hai un gusto che ti piace particolarmente?

"Sinceramente: finora mi sono piaciuti tutti. La vaniglia è un grande classico, va sempre bene. E poi sono un fan di tutti i gusti alla frutta, soprattutto fragola e ciliegia. Ah, e anche la nocciola è davvero fantastica!"

Torniamo brevemente all'inizio: hai ordinato i tuoi primi frullati e poi hai iniziato a berli. Hai perso peso immediatamente?

"Il mio peso è in costante diminuzione sin dall'inizio. Certo, ci sono stati anche giorni in cui sulla bilancia non si notava alcuna differenza. Ma se dovessi tracciare una linea che mostrasse l'andamento del mio peso nell'arco di quasi un anno, questa sarebbe chiaramente discendente. E questo nonostante nel frattempo abbia fatto anche vacanze all-inclusive senza privarmi di nulla".

Sarah non si è mai sentita così bene con il proprio corpo

Puoi descrivere come ti senti fisicamente?

"Sembra banale, ma è vero: non sono mai stata così felice come adesso. Ho già perso peso più rapidamente in passato, ma allora provavo un'insoddisfazione interiore. Ora ho la sensazione che i chili persi siano stati persi in modo "sano". E soprattutto: che il mio corpo e la mia mente vadano entrambi allo stesso passo. È qualcosa che ho appena imparato: è importantissimo non stressarsi. Perdere peso dovrebbe essere anche un'esperienza mentale, quindi con piacere e tranquillità".

Sembri così positiva e ottimista. Come ci riesci?

"Mi aiuta molto registrare i miei progressi. Ogni giorno annoto cosa ho mangiato, quanto peso, che sport ho praticato e come mi sento. Alla fine del mese rifletto nuovamente: cosa è andato bene? E dove posso ancora migliorare? Inoltre, per il mio quarantesimo compleanno ho creato una vision board, un collage con tutti i miei desideri. E lì c'è anche il mio peso ideale, che ritengo realistico. Ogni volta che vedo quel numero, e poi anche i miei progressi nel mio diario, ricevo una spinta in più di motivazione".

Un nuovo sguardo al cibo

Cos'altro è cambiato nella tua vita?

"Sono estremamente felice di essere una persona che pesa meno di cento chili. Inoltre, ho subito un intervento chirurgico a causa del mio lipedema e non vedo l'ora di ricominciare a fare sport. Anche questo è cambiato: non solo ho prestato attenzione alla mia alimentazione, ma anche a come vivere in modo più sano in generale. E la combinazione con lo sport è stata davvero fantastica!"

Quando dici "prestare attenzione all'alimentazione", hai la sensazione che anche il tuo punto di vista sia leggermente cambiato?

"Oh sì! Ho anche un esempio molto concreto: accanto al mio posto di lavoro abbiamo una gelateria. Durante la pausa pranzo mi siedo sempre fuori e guardo la gelateria, ma non ho alcuna voglia di andarci. Perché a volte preparo il mio frullato con bacche congelate e il risultato è simile a un milkshake, se non addirittura migliore. È così buono che non ho bisogno di una pallina di gelato zuccherata da 2,10 euro. Preferisco il mio frullato sano e risparmio anche".

Sarah utilizza il frullato in modo totalmente flessibile. Di solito sostituisce i pasti del mattino e del pranzo. Tuttavia, si concede la libertà di adattare questa routine al suo calendario.

"All'inizio ho usato la Cura Dimagrante. L'ho trovata fantastica perché mi sentivo sazia più rapidamente e più a lungo. Ora però non ne ho più bisogno".

Prima hai detto che il tuo peso ideale è scritto sulla tua lavagna dei sogni. Hai già raggiunto il tuo obiettivo o devi ancora raggiungerlo?

"Non ci sono ancora riuscito del tutto. Ma non mi stressa. È proprio quello che ho detto prima: ora la prendo con filosofia e mi sento molto meglio!"

Dimagrire con SHEKO: i consigli di Sarah

1
Latte di mandorla al posto del latte vaccino per risparmiare calorie

Inizialmente, SHEKO era pensato per essere shakerato con latte vaccino. Quando lo abbiamo sviluppato, non c'erano ancora tante alternative come oggi. Ora la nostra community ama provare tutte le possibili alternative al latte per trovare la propria preferita. A seconda del tipo di "latte" che si sceglie, cambiano il gusto, i valori nutrizionali e il senso di sazietà.

"Ho scoperto il latte di mandorla. Ha un sapore davvero buono e ha anche meno calorie del latte vaccino. Insomma, un vantaggio su tutti i fronti".

2
Guardare il quadro completo, non ogni singolo milligrammo

"Ci sono giorni in cui la bilancia non segna alcun cambiamento. Ma allora mi ricordo sempre che non si tratta di milligrammi, bensì di perdere peso in modo costante e soprattutto sano. Ecco perché il mio consiglio è: non mollare e guarda al quadro generale!".

3
Pesarsi meno spesso allevia lo stress

"Ormai mi peso solo una volta alla settimana. Questo mi toglie la pressione e mi permette di concentrarmi sul mio corpo in modo molto più consapevole, invece di guardare sempre e solo ai numeri".

*Il peso perso varia da persona a persona e non può essere garantito. Anche i risultati riportati nelle storie SHEKO sono individuali e non garantiscono una perdita di peso corrispondente nello stesso periodo di tempo. Per dimagrire, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta ipocalorica.