Cosa rende speciali i frullati SHEKO? Un'analisi degli ingredienti

Il fabbisogno proteico giornaliero delle persone è molto individuale. Per molto tempo si è pensato che 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo fossero sufficienti. Tuttavia, secondo le ultime scoperte scientifiche, non si tratta affatto di una raccomandazione, ma del requisito minimo assoluto per il vostro organismo. È necessario assicurarsi di non scendere mai al di sotto di questo valore. Un maggiore apporto di proteine è necessario in molte situazioni. Se si pratica un'attività fisica regolare o si vuole perdere peso, si dovrebbero consumare ogni giorno circa 1,4-2 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo.

Diamo un'occhiata concreta a questo aspetto: Ad esempio, se pesate 90 chili e praticate sport o mirate a perdere peso, il vostro corpo ha bisogno di 126-180 grammi di proteine al giorno, ma non è importante solo la quantità giornaliera, bensì anche la scelta delle fonti proteiche. Il valore biologico è di fondamentale importanza: in altre parole, la capacità di un alimento di fornire tutti gli aminoacidi essenziali di cui il corpo ha bisogno per utilizzare le proteine. Non preoccupatevi, abbiamo già pensato a tutto questo per voi quando abbiamo preparato il nostro frullato!

Per ottenere il massimo valore biologico possibile, abbiamo optato per una proteina bicomponente a base di proteine del latte e proteine concentrate del siero di latte. Questo complesso proteico può essere assorbito in modo ottimale dall'organismo. La differenza interessante tra i due componenti sta nel tempo necessario al corpo per metabolizzare le proteine: le proteine del siero del latte (whey) vengono assorbite rapidamente e forniscono immediatamente al corpo molti aminoacidi, ad esempio durante l'allenamento. Le proteine del latte (caseina), invece, richiedono fino a otto ore per essere digerite: l'ideale per sostenere i muscoli a lungo termine dopo l'allenamento, poiché le proteine favoriscono l'aumento della massa muscolare. Per una sazietà e un apporto proteico di lunga durata, 100 g di polvere SHEKO contengono il 50-75% di caseina. I valori esatti variano a seconda del gusto.

Ogni frullato SHEKO contiene almeno 20 gr di proteine e tutti e otto gli amminoacidi essenziali:

• Isoleucina
• Leucina
• Lisina
• Metionina
• Fenilalanina
• Treonina
• Triptofano
• Valina

Nei nostri Balance Shake sono naturalmente presenti anche tutti i 12 amminoacidi non essenziali, perché svolgono un ruolo importante per la salute, anche se l’organismo è in grado di sintetizzarli autonomamente. In determinate condizioni, ad esempio in caso di squilibri metabolici o di un apporto insufficiente di nutrienti, può tuttavia verificarsi una carenza di questi amminoacidi. Grazie all’integrazione nei nostri Shake, ci assicuriamo che il tuo corpo sia sempre nutrito in modo ottimale, anche in queste situazioni.

Passiamo ora a un altro aminoacido che dà una forte spinta al metabolismo: la L-carnitina. Questo composto di lisina e metionina è un vero e proprio potenziatore energetico, in quanto trasporta gli acidi grassi nelle cellule, dove vengono utilizzati per generare energia. Ma la L-carnitina può fare ancora di più! Non solo favorisce la conversione dei grassi in energia, ma supporta anche la normale funzione muscolare. Gli atleti e tutti coloro che vogliono perdere peso traggono particolare beneficio da questo versatile nutriente.

Cattive notizie per i vegetariani: la L-carnitina si trova principalmente nella carne rossa e raramente in frutta, verdura, noci o cereali.

Ma ecco la buona notizia per tutti i fan di SHEKO: i nostri frullati contengono anche L-carnitina e sono adatti anche ai vegetariani! Ci affidiamo alle materie prime pregiate del marchio Carnipure©. L'azienda svizzera ottimizza continuamente il suo prodotto da 25 anni e si distingue soprattutto per l'elevata dose di principi attivi per porzione.

Quando si tratta di preparare un pasto sano, spesso ci si concentra su proteine, carboidrati e grassi, ma i micronutrienti sono altrettanto importanti per la salute. Secondo la Commissione europea, un pasto completo dovrebbe contenere almeno 23 vitamine e minerali per nutrire completamente il corpo. Poiché siamo dei piccoli nerd e abbiamo utilizzato le più recenti scoperte scientifiche, i nostri frullati contengono addirittura 27 vitamine e minerali. Dalla vitamina A allo zinco, abbiamo coordinato attentamente tutto con un team di esperti di nutrizione.

Questi micronutrienti sono il segreto della lunga lista di ingredienti dei nostri frullati e ne costituiscono circa due terzi. Alcuni di essi possono avere nomi sconosciuti, ma svolgono una serie di funzioni nell'organismo e sono tutti estremamente importanti per la salute e il benessere.

Qui troverete una panoramica di alcuni micronutrienti presenti nel nostro shake e delle importanti funzioni che svolgono.

La componente spesso dimenticata.
Anche i grassi hanno spesso un'immagine negativa. Tuttavia, i “grassi buoni” sono essenziali per una dieta sana. Questi includono gli acidi grassi insaturi, che si trovano ad esempio nelle noci e negli avocado. Anche gli acidi grassi polinsaturi, come gli omega-3 e gli omega-6, sono essenziali. Nei nostri frullati utilizziamo olio di soia di alta qualità proveniente dall'Unione Europea, per fornirvi proprio questi acidi grassi polinsaturi e salutari. Naturalmente, con i nostri frullati devi assicurarti di includere questi importanti acidi grassi nella vostra dieta equilibrata.

Ad esempio, i “grassi buoni” garantiscono che il nostro organismo possa assorbire le vitamine liposolubili. Inoltre, regolano la pressione sanguigna e hanno un effetto positivo sul funzionamento del cervello, sulle pareti cellulari e sui livelli di colesterolo.

La chiave per un divertimento SHEKO senza pari.
Fin qui sembra tutto molto convincente, non è vero? Ma il vero banco di prova per i nostri frullati è il sapore. Perché siamo onesti: un frullato sano e pieno di sostanze nutritive non è qualcosa che ti piacerà integrare nella vostra dieta a lungo termine. Proprio come per il nostro complesso nutritivo, anche in questo caso non abbiamo voluto scendere a compromessi.

Ecco perché ci affidiamo agli aromi naturali. A differenza degli aromi artificiali, questi provengono da materie prime come piante o microrganismi. Questi ingredienti naturali vengono lavorati in laboratorio per estrarre l'aroma puro che conferisce al frullato il suo gusto unico. A seconda della varietà, creiamo l'aroma con frutta o spezie vere, ad esempio fragole, baccelli di vaniglia o cacao.

Il risultato? Il nostro frullato soddisfa le tue voglie senza essere troppo dolce, zuccherato o artificiale. Il sapore naturale e autentico rende i nostri frullati semplicemente deliziosi!

Il temuto ingrediente.
Affinché SHEKO arricchisca la tua vita quotidiana, il sapore deve essere giusto, senza aumentare le calorie. Ecco perché utilizziamo il sucralosio come sostituto dello zucchero. Questo dolcificante si avvicina molto al sapore dello zucchero vero, ma non è dolce come gli altri dolcificanti.

Inoltre, non ha calorie, è difficilmente metabolizzato dall'organismo ed è ben tollerato, in quanto viene in gran parte escreto immutato. Importante: utilizziamo il sucralosio solo in quantità minime per ottenere una dolcezza leggera. In questo modo si evita il temuto effetto assuefazione. Rispetto ad altri dolcificanti come la stevia o l'aspartame, il sucralosio non ha un sapore sgradevole. Studi scientifici confermano che le piccole quantità utilizzate non hanno effetti collaterali indesiderati.⁸

• Acidificanti e regolatori di acidità che mantengono stabile il valore del pH della polvere.
• Lecitina di soia (un emulsionante) e gomma di xanthan (un addensante), che insieme garantiscono la consistenza incredibilmente cremosa dei nostri frullati.
• Lo yogurt in polvere, fermentato da colture di yogurt selezionate, conferisce un sapore gradevole e una consistenza cremosa.
• In alcune varietà vengono utilizzati alimenti coloranti per conferire ai frullati il loro colore appetitoso. La gamma standard comprende polvere di barbabietola. La polvere di alga spirulina o l'estratto di fiori di ibisco, ad esempio, sono utilizzati nelle nostre edizioni limitate che cambiano stagionalmente.

Ed è tutto qui! Tutto qui: nessun additivo nascosto o altri segreti!

I nostri frullati Balance offrono numerosi vantaggi che semplificano la vita di tutti i giorni e vi aiutano a seguire una dieta sana ed equilibrata. Non è necessario fare la spesa e cucinare tanto, si risparmia denaro (un pasto completo a meno di 1,50€ - dove altro si può trovare?) e si possono bere i frullati in qualsiasi momento e ovunque.

Dopo questo articolo, dovresti aver la certezza che i nostri Balance Shake ti forniscono tutti i nutrienti importanti. Raggiungerete la sazietà, consumando molte meno calorie rispetto ai pasti “normali”. In media, la preparazione consigliata con latte parzialmente scremato (1,5%) è di sole 200 kcal per porzione. Ideale per chi vuole ridurre le calorie nella vita di tutti i giorni o perdere peso, in quanto facilita il mantenimento di un deficit calorico.

A tal fine, è sufficiente sostituire due dei tre pasti principali giornalieri con il nostro Balance Shake. Naturalmente bisogna assicurarsi di avere una dieta equilibrata e di bere molti liquidi sotto forma di acqua e tè non zuccherato.

Molti amanti dello SHEKO amano bere i frullati prima dell'allenamento per fare rapidamente il pieno di energia senza avere qualcosa di pesante nello stomaco. Provate subito i nostri frullati!