Na chemo naar een gezondere jij: Diana's SHEKO-verhaal
Als bij haar kanker wordt vastgesteld, klikt er iets voor Diana. Ze gebruikt haar diagnose voor een gezonde nieuwe start . Ze begon SHEKO te drinken tijdens haar chemotherapie. Vandaag is ze kankervrij, weegt ze 45 kilo* minder en voelt ze zich fitter dan ooit.
von Paulina
Diana's start met SHEKO
In november 2022 kwam je erachter dat je kanker heeft. Hoe reageerde je op de diagnose?
“De diagnose was voor mij een echt klikmoment. Ik besefte hoe belangrijk het is om gezond te zijn. Zelf verloor ik mijn moeder op jonge leeftijd. Ik wil er nog heel lang zijn voor mijn eigen kinderen. En fit en gelukkig. Daarom besloot ik, terwijl ik nog in het ziekenhuis lag, dat ik iets ging veranderen.”
Diana ondergaat chemotherapie als ze online naar shakes gaat zoeken. Tot nu toe heeft zij hier geen ervaring mee. Dus probeert ze het uit.
“Daar waren ook goedkope shakes. Maar ik kon het gewoon niet drinken. Tijdens de chemo had ik veel last van misselijkheid. Sommige dagen kon ik niets eten. Toen bestelde ik SHEKO. Het was de eerste shake die ik lekker vond en die mijn lichaam vasthield.”
Van 0 tot 100: Diana verliest gewicht en krijgt energie
Wat is er met je gebeurd na de chemo met SHEKO?
“Zoals ik zei: de diagnose heeft mij toen wakker geschud . Het was voor mij duidelijk dat ik wilde afvallen en gezonder wilde leven. Daarvoor probeerde ik keer op keer de kilo’s kwijt te raken die ik tijdens mijn tweede zwangerschap had gewonnen, maar zonder succes. Ik kon het niet bijhouden alleen maar calorieën tellen.”
Diana gaat van nul naar honderd. Terug in haar dagelijkse leven begint ze haar ontbijt te vervangen door SHEKO. “In het begin was het voor mij moeilijk om weer aan het eten te wennen. Omdat ik voorheen altijd ziek was, kon ik maar een beetje eten. In mijn werk in de ambulante zorg heb ik echter energie nodig. Nu begin ik mijn dag met SHEKO voordat ik ’s middags een verse maaltijd nuttig.”
Tatsächlich haben wir unsere Shakes so formuliert, dass sie mit wertvollen Vitaminen und hochwertigem Protein dafür sorgen, dass Du Dich ausgewogener ernährst. Es geht nicht nur darum, dass Du Kalorien sparst. Wir wollen, dass Du Dich ganz ohne Stress und ganz easy zu Deinem „Wohlfühl-Ich“ shaken kannst. Und das fitter, glücklicher und voll mit Energie.
Yoga,SHEKO & Co. – so nimmt Diana 45 Kilo ab
Veel mensen vragen je nu dat je er anders uitziet. Wat heeft je nog meer geholpen op weg om een ‘gezondere jij’ te worden?
“Ik heb drie dingen veranderd: ik drink ‘s ochtends een shake. Ik vertrouw op intermitterend vasten - na 18.00 uur eet ik niets meer. En ik ontdekte yoga voor mezelf.”
In de eerste weken met SHEKO is Diana al 8 kilo afgevallen. Vandaag vertelt ze blij dat het al 45 kilo is*. En vooral: hoe goed het haar doet voelen.
“Ik voel mij veel fitter en flexibeler. Toen ik yoga deed, dacht ik in het begin wel eens: 'Oef, nu is het genoeg.' Nu wil ik bijna niet meer stoppen. Zelfs op vakantie sta ik ‘s ochtends op mijn yogamat en ben ik blij als mijn kinderen meedoen. Dat is zo'n fijn gevoel. Het was tenslotte mijn wens om gezond te zijn voor mijn kinderen. En nu staan we daar samen in neerwaartse hond. Dat maakt mij gewoon blij.”
Je klinkt behoorlijk gedisciplineerd en vastberaden. Heb jij ooit momenten gehad dat je het wilde opgeven?
“Zeker, die waren er. Maar er zijn gewoon meer momenten waarop ik zie hoeveel beter ik me voel. En dat gebruik ik dan als motivatie om door te gaan. Maar – alleen tussen ons – het is niet zo dat ik mezelf verbied iets te doen. Als ik zin heb in chocolade, eet ik af en toe twee stukjes. Het is gewoon een kwestie van alles binnen de perken houden en toch in een calorietekort blijven.”
Diana vertelt dat ze zo'n 10 kilo wil afvallen, gegarandeerd yoga blijft beoefenen en nu een nieuw besef heeft gekregen van haar verzadigingsgevoel . “Ik voel wanneer ik vol zit en dan stop ik met eten. Dat is niet altijd zo geweest."
Ze zegt ook dat ze met SHEKO minder trek heeft. Ze kan snoep veel beter weerstaan – ook al had ze toen ‘van chocolade kunnen leven’.
„Ich hätte mich damals von Schokolade ernähren können.“
Het succesverhaal van Diana laat ons zien dat SHEKO niet alleen over afvallen gaat. Wij zijn van mening dat de focus op jouw eigen geluk moet liggen. Balans is het allerbelangrijkste – en iedereen kan het voor zichzelf vinden. Misschien op de yogamat, misschien chocolade eten voor de tv, of op een actieve vakantie met het gezin. Gezondheid is wat je er zelf van maakt.
Onze tip: gezonde tussendoortjes
Op onze site vind je nog veel meer leuke recepten en ideeën voor gezonde snacks en gerechten.
Abnehmen mit SHEKO: Dianas Tipps
Suche Dir eine Gruppe, die das gleiche Ziel hat. In einer Chat-Gruppe und bei regelmäßigen Treffen könnt ihr Euch gegenseitig Mut machen, Euch über Erfolge austauschen und immer dann unterstützen, wenn’s einer anderen Person gerade mal schwerfällt.
Diana stellt sich nur ein Mal pro Woche auf die Waage, um sich nicht zu stressen. Außerdem weiß sie, dass der weibliche Zyklus das Gewicht beeinflusst. Kurz vor der Periode neigen viele Frauen zu Wassereinlagerungen, die bis zu drei Kilo mehr auf der Waage anzeigen, aber auch wieder ganz automatisch verschwinden. Also bitte nicht erschrecken.
Eine radikale Umstellung schreckt viele ab. Dabei sind es auch die kleinen Dinge, die schon zu Veränderungen führen können. Beispiel: Du musst nicht täglich ins Fitnessstudio. Wähle stattdessen die Treppen statt dem Fahrstuhl. Oder: Ersetze erstmal nur Dein Frühstückscroissant mit Butter durch einen Shake. Du kannst Dich langsam an eine gesündere Ernährung herantasten.
Wil jij net als Diana ook iets veranderen? Klik gerust door onze SHEKO shake varianten !
Die Ernährung während und nach einer Krebserkrankung sollte immer in Absprache mit einem Arzt oder qualifiziertem Fachpersonal erfolgen. Die individuellen Bedürfnisse und medizinischen Vorgaben können von Fall zu Fall variieren. Daher solltest Du sicherzustellen, dass die Shakes Deinen spezifischen Gesundheitszielen und -anforderungen entsprechen.