Afvallen met SHEKO: Kathie’s story

"Vroeger was ik slank. En sportief! Maar tijdens mijn zwangerschap van mijn tweeling negen jaar geleden veranderde dat abrupt - tegen het einde was ik 32 kg aangekomen en woog ik 92 kg. Na de bevalling ben ik maar 20 kg afgevallen. Drie jaar geleden stopte ik met roken en eten werd mijn nieuwe verslaving. Waar andere mensen één portie eten, had ik twee borden vol met een half bord erbovenop. Het grootste probleem was echter wat ik at: Pizza, fastfood, chips, nacho's - met kaas natuurlijk -, jelly beans... Terugkijkend realiseer ik me dat mijn calorie-inname rond de 3000-4000 kcal per dag lag."

"Zoals de meeste mensen met overgewicht heb ik van tijd tot tijd geprobeerd om af te vallen - en van alles geprobeerd. Maar behalve frustratie leverde het niets op. Eind april 2019 klikte het pas echt. We gingen op vakantie naar Mallorca en mijn partner maakte een video van mij. Toen ik de beelden bekeek, dacht ik alleen maar: "Duw de walvis maar terug de zee in!" Dat klinkt misschien grof, maar ik wist dat het zo niet verder kon. En mijn partner bevestigde het. Hij vertelde me dat hij van me hield zoals ik was, maar een paar kilo minder zou wel fijn zijn."

"Ik vond de verandering eigenlijk niet moeilijk. Ik had misschien een beetje honger in de eerste week, ik was gewoon gewend om veel te grote porties te eten. Maar ik leerde al snel dat je het even kunt volhouden tot het weer tijd is om te eten. Meestal is het helemaal geen honger, maar gewoon het gevoel dat je weer iets zou kunnen eten. Je leert snel onderscheid te maken tussen die twee. Soms heb je eigenlijk gewoon dorst!"

Maar laten we onszelf niet voor de gek houden: Van shakes drinken alleen word je niet dun. Kathie heeft ook haar eetpatroon aangepast en is er trots op dat ze nu betere keuzes maakt. Ze hoeft niet zonder pasta te doen. Ze grijpt gewoon naar volkorenpasta in de ruim gesorteerde supermarktschappen, die dankzij de vezels voor een langdurig verzadigd gevoel zorgt.

In de eerste fase van haar overgang verving Kathie zowel het ontbijt als het avondeten door een SHEKO shake. Haar lunchpauze? Die brengt ze nog steeds door met haar favoriete collega's in lokale restaurants. Een blik op de menukaart levert altijd gezonde alternatieven op. En als ze 's avonds trek krijgt in een tussendoortje, neemt ze nu knapperige groenten in plaats van een zak chips. Week na week werd het getal op de weegschaal kleiner - zonder het gevoel een streng dieet te volgen. Na drie maanden was ik 15 kg afgevallen en was mijn taille 8 cm kleiner.

Eén ding is zeker: iedereen heeft individuele behoeften. En dat is maar goed ook. Het schema laat zien dat het gebruik van de shakes kan worden aangepast aan je individuele behoeften. Hou je van een stevig ontbijt? Blijf er dan bij en drink je SHEKO Shake 's avonds. Heb je 's middags weinig tijd? Geen probleem, want je favoriete shake voorziet je ook midden op de dag van de nodige voedingsstoffen. De vraag of je één of twee van je maaltijden vervangt door een shake is helemaal aan jou. Het is heel eenvoudig, want jij beslist waar jij je goed bij voelt.

"Integendeel. Ik geef graag iets meer uit voor kwaliteit en goede ingrediënten. Als ik kijk naar wat ik vroeger betaalde voor een bezoek aan de bakker, bespaart de shake me per saldo geld! Broodjes, zoet gebak - ik heb er al eens €10 voor neergelegd, een shake van SHEKO kost me maar €1,20."

"Een paar dagen nadat ik de eerste shake had gedronken, merkte ik al een verandering.Ze gaven me een vol gevoel en ik had geen trek meer. Tot op de dag van vandaag kijk ik echt uit naar elke shake omdat ze zo lekker zijn. Natuurlijk hebben de snelle successen me ook gemotiveerd. Ik mis mijn oude manier van leven niet, want er is geen tekort aan genot.Ik ben gewoon blij dat ik iets heb gevonden dat voor mij werkt en ook nog eens lekker is. Het beste aan SHEKO: zelfs na een jaar raak ik niet uitgekeken omdat ik kan variëren tussen de verschillende smaken. Maar mijn favoriete smaken zijn nog steeds aardbei en chocolade. In plaats van 's avonds chocoladerepen te eten, maak ik graag een paradijselijke crème met SHEKO Chocolate .”

SHEKO shakes zijn de perfecte aanvulling op vers bereide maaltijden. Omdat sport een integraal onderdeel van haar gezonde levensstijl is geworden, drinkt Kathie haar shake ook graag na de training. Het hoge proteïnegehalte ondersteunt de spieropbouw die door het sporten wordt gestimuleerd. Kathie kan met een gerust hart zeggen dat ze zich nog nooit zo goed heeft gevoeld. 

"Vroeger kon ik geen trappen op zonder zwaar te ademen. Ik was niet fit en was constant ziek, verkouden of had hoofdpijn. Nu voel ik me fit. Ik kan me beter concentreren en ben niet meer de hele tijd moe - ik denk dat dit ook komt door de vele voedingsstoffen in de shake. Ik zweet zelfs minder en heb een veel betere levenskwaliteit dankzij mijn omschakeling. Natuurlijk hebben de mensen om me heen ook gemerkt dat ik ben afgevallen. Onlangs riep mijn baas me zelfs naar zijn kantoor om me te vertellen dat ik er de laatste tijd zo stralend uitzie. Door het afvallen ben ik veel zelfverzekerder geworden. Ik ben meer ontspannen en heb een beter gevoel voor humor en ik kan het weer verdragen als iemand een foto van me neemt. Dankzij de shakes heb ik eindelijk geleerd om weer naar mijn lichaam te luisteren en bewuster te eten."

Heeft Kathie je besmet met haar verhaal? Nou dan, waar wacht je nog op? Begin nu je eigen succesverhaal! Hier lees je hoe je dat kunt doen:

*De hoeveelheid individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO verhalen is ook individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies in dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO Shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.