Wat maakt SHEKO Shakes speciaal? Een analyse van de ingrediënten

Lange lijsten met ingrediënten kunnen op het eerste gezicht vaak verwarrend en ondoorzichtig lijken. Maak je geen zorgen, vandaag leggen we je uit welke krachtingrediënten er in onze Balance Shake zitten en welke belangrijke functies ze vervullen!

Was macht SHEKO Shakes besonders? Eine Analyse der Inhaltsstoffe

4 Min

  • von Michelle
Inhoud

Was bedeutet eigentlich Mahlzeitenersatz?

Wir kennen es alle: Morgens bleibt kaum Zeit für ein ausgewogenes Frühstück und abends fehlt uns die Energie zum Kochen. Vielleicht möchtest Du aber auch Abnehmen und Dir fällt es schwer, das benötigte Kaloriendefizit einzuhalten? In all diesen Situationen sind Shakes, die eine vollwertige Mahlzeit ersetzen, eine praktische und schnelle Alternative. Aber aufgepasst: Nicht jede Trinkmahlzeit darf sich Mahlzeitersatz nennen. Dafür sorgt eine EU-Verordnung mit vielen Richtlinien. 

Um als vollwertiger Mahlzeitenersatz zu gelten, müssen Shakes spezielle Anforderungen erfüllen, darunter ausreichende Mengen an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Unsere Balance Shakes liefern all diese lebensnotwendigen Makronährstoffe.

Wir wollten es jedoch anders und besser als andere machen! Das Ergebnis: Wir haben Anforderung für Anforderung erfüllt – und sogar übertroffen. Jetzt können wir stolz sagen, dass unser Shake ein echter Mahlzeitersatz¹ mit Top-Nährwerten ist.

Aber wieso stehen überhaupt so viele Zutaten auf der Dose? Ist weniger nicht oft mehr, besonders bei verarbeiteten Lebensmitteln? Und dann sind da noch bisher unbekannte Begriffe, die für Verwirrung sorgen. Niacin klingt zum Beispiel weniger gesund als Vitamin B3, obwohl es ein und dasselbe ist.

Het is tijd voor meer transparantie en om hardnekkige mythes te ontkrachten!

Vandaag nemen we samen de ingrediëntenlijst van onze Balance Shakes onder de loep, zodat hopelijk alle vraagtekens in je hoofd aan het eind zijn weggenomen en je optimaal van onze shake kunt genieten - voor wat het is: lekker, uitgebalanceerd en boordevol waardevolle voedingsstoffen.

Eerst het belangrijkste: Eiwit

Eiwitten, ook wel bekend als eiwit, zijn onmisbare bouwstenen van ons lichaam en vervullen tal van essentiële functies. En nee, het gaat niet alleen om zichtbare spieren! Het opbouwen en behouden van spiermassa is niet alleen relevant voor sporters, maar voor iedereen. Met meer spiermassa verbrandt het lichaam ook meer calorieën, wat leidt tot minder lichaamsvet. Bovendien hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat eiwitten een langduriger verzadiging bevorderen en zelfs het gevreesde jojo-effect kunnen voorkomen.² Ze zijn ook onmisbaar voor het reguleren van onze hele stofwisseling.

💡 5 Vorteile von Proteinen auf einen Blick

1
Effektive Sättigung:

Eiwitten hebben een fascinerend verzadigend effect en helpen de calorie-inname onbewust te verminderen.³

2
Schutz vor Heißhunger:

Proteine tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei und reduzieren dadurch das Risiko von Heißhungerattacken.⁴

3
Vermeidung des Jojo-Effekts:

Proteine unterstützen eine dauerhafte Ernährungsumstellung und reduzieren das Risiko, in alte Gewohnheiten zurückzufallen.⁵

4
Stoffwechsel-Booster:

Proteine kurbeln den Stoffwechsel an und verbrennen im Vergleich zu Kohlenhydraten und Fetten deutlich mehr Kalorien direkt bei ihrer Verdauung.⁶

5
Muskelaufbau und -erhalt:

Proteine fördern den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse, was den Grundumsatz erhöht und den täglichen Kalorienverbrauch steigert.⁷

De metgezellen voor een optimale eiwitinname.
Essentiële aminozuren zijn organische verbindingen die dienen als basisbouwstenen voor eiwitten. Ze zijn essentieel voor tal van processen in het lichaam, maar kunnen niet door het lichaam zelf worden aangemaakt. Daarom moeten ze via voedsel worden geconsumeerd.

Deze aminozuren spelen een cruciale rol bij het ondersteunen van spiergroei en -herstel, het reguleren van metabolische processen en het stimuleren van het immuunsysteem.

Elke bereide SHEKO-shake bevat minstens 20 g eiwit en alle acht essentiële aminozuren:


  • Isoleucine

  • Leucine

  • Lysine

  • Methionine

  • Fenylalanine

  • Threonine

  • Tryptofaan

  • Valine

Natuurlijk bevatten onze balansshakes ook alle 12 niet-essentiële aminozuren omdat ze een belangrijke rol spelen in de gezondheid, ook al kan het lichaam ze in principe zelf aanmaken. Onder bepaalde omstandigheden, zoals verminderde metabolische omstandigheden of onvoldoende opname van voedingsstoffen, kan er echter een tekort aan deze aminozuren optreden. Door onze shakes aan te vullen, zorgen wij ervoor dat jouw lichaam ook in dergelijke situaties optimaal wordt voorzien.

Bestseller🔥
Zeer populair 😍
Shake Maaltijd Aardbeien
"Natuurlijk lekker met vitamines & mineralen."
Normale prijs 29,95 €*
Verkoopprijs 29,95 €* Normale prijs
Basisprijs 79,23 €  Per  kg
Uitverkoop ⚡
Shape Box
"Brengt mij weer in vorm."
Normale prijs 84,95 €*
Verkoopprijs 84,95 €* Normale prijs 89,85 €
Basisprijs 62,93 €  Per  kg
Sale

Essentielle Aminosäuren: Die Wegbegleiter für eine optimale Proteinzufuhr

Met ons nauwkeurig op elkaar afgestemde vitamine- en mineralencomplex kun je er zeker van zijn dat we van geen enkel ingrediënt een overdosis nemen. In plaats daarvan garanderen wij een optimale interactie die jouw stofwisseling holistisch ondersteunt. De manier waarop voedingsstoffen worden opgenomen, hangt vaak af van de combinatie met andere voedingsstoffen.

Jeder zubereitete SHEKO Shake enthält mind. 20 g Protein und alle acht essentiellen Aminosäuren:

  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

In unseren Balance Shakes sind ebenfalls selbstverständlich alle 12 nicht-essenziellen Aminosäuren enthalten, weil sie eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielen, selbst wenn der Körper sie grundsätzlich selbst herstellen kann. Unter bestimmten Umständen, wie gestörten Stoffwechselbedingungen oder unzureichender Nährstoffaufnahme, kann es jedoch zu einem Mangel an diesen Aminosäuren kommen. Durch die Ergänzung in unseren Shakes stellen wir sicher, dass Dein Körper auch in solchen Situationen optimal versorgt wird.

L-Carnitin: Der Stoffwechsel-Booster in Deinem SHEKO Shake

Kommen wir zu einer weiteren Aminosäure, die Deinen Stoffwechsel richtig in Schwung bringt: L-Carnitin. Diese Verbindung aus Lysin und Methionin ist ein wahrer Energiebooster, denn sie transportiert Fettsäuren in jene Zellen, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden. Aber L-Carnitin kann noch mehr! Es fördert nicht nur die Umwandlung von Fett in Energie, sondern unterstützt auch die normale Muskelfunktion. Besonders Sportler und alle, die abnehmen möchten, profitieren von diesem vielseitigen Nährstoff.

Schlechte Nachricht für Vegetarier: L-Carnitin kommt hauptsächlich in rotem Fleisch vor und ist in Obst, Gemüse, Nüssen oder Getreide kaum zu finden.

Doch hier kommt die gute Nachricht für alle SHEKO-Fans: Unsere Shakes enthalten ebenfalls L-Carnitin und sind dabei auch für Vegetarier geeignet! Wir setzen auf den Premium-Rohstoff der Marke Carnipure©. Das Unternehmen aus der Schweiz optimiert sein Produkt seit 25 Jahren stetig und zeichnet sich vor allem durch die hohe Wirkstoffdosis pro Portion aus.

Vitamine & Mineralstoffe & Spurenelemente: Die unsichtbaren Helden in Deinem SHEKO Shake

Oft stehen Proteine, Kohlenhydrate und Fette im Fokus, wenn es um die Zusammenstellung einer gesunden Mahlzeit geht – dabei sind Mikronährstoffe ebenso entscheidend für Deine Gesundheit. Eine vollwertige Mahlzeit sollte laut EU-Kommission mindestens 23 Vitamine und Mineralien enthalten, um Deinen Körper umfassend zu versorgen. Weil wir kleine Streberchen sind und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse herangezogen haben, stecken in unseren Shakes sogar 27 Vitamine & Mineralien. Von Vitamin A bis Zink – alles haben wir sorgfältig mit einem Team von Ernährungsexpert*innen abgestimmt. 

Diese Mikronährstoffe sind das Geheimnis hinter der langen Zutatenliste unserer Shakes und machen etwa zwei Drittel davon aus. Sie mögen teils unbekannte Namen haben, aber erfüllen vielfältige Funktionen im Körper und sind allesamt enorm wichtig für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

“Nu voel ik me fit. Ik kan me beter concentreren en ben niet meer de hele tijd moe - ik denk dat dit ook komt door de vele voedingsstoffen in de shake.”

Kathie

Hier vindt je een overzicht van enkele micronutriënten in onze shake en de belangrijke functies die ze vervullen.

✅ Ondersteuning voor je spieren en botten, onder andere door:

Calcium
  • Calcium is nodig voor het behoud van normale botten
  • Calcium draagt bij aan een normale spierfunctie
Magnesium
  • Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten
  • Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie
Vitamine C
  • Vitamine C draagt bij tot een normale collageenvorming voor een normale botfunctie

✅ Ondersteun onder andere je metabolisme en immuunsysteem door:

Ijzer
  • IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • IJzer draagt bij tot een normaal energiemetabolisme
Foliumzuur
  • Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
Selenium
  • Selenium draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • Selenium draagt bij tot de normale werking van de schildklier

✅ Onder andere voor een gezonde huid, gezond haar en gezonde nagels:

Mangaan
  • Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
Vitamine C
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor een normale huidfunctie
Zink
  • Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
  • Zink draagt bij tot de instandhouding van normale huid
  • Zink draagt bij tot de instandhouding van normale nagels

✅ Ondersteuning van mentale functies & vermindering van vermoeidheid, onder andere door:

Ijzer
  • IJzer draagt bij tot een normale cognitieve functie
  • IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Niacine
  • Niacine draagt bij aan een normale mentale functie
  • Niacine draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Pantotheenzuur
  • Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties
  • Pantotheenzuur draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid

“Ik weet nog dat ik mijn eerste shake maakte en dacht: 'Wow, dit is heerlijk'. Ik kon nauwelijks geloven dat iets dat smaakt als een toetje ook gezond zou zijn. Maar toen vertelde zelfs mijn voedingsdeskundige me dat de ingrediënten echt goed te lezen waren. Dat heeft me dubbel overtuigd!"

Sylvia

Koolhydraten

De onderschatte energieleverancier.
Koolhydraten krijgen vaak een slechte reputatie, vooral als je een dieet volgt. Maar de sleutel ligt in het type en de hoeveelheid koolhydraten die je consumeert. Ze zijn belangrijke energiebronnen en mogen daarom niet ontbreken in een uitgebalanceerde maaltijd. In onze shakes gebruiken we specifiek een kleine hoeveelheid maltodextrine, een koolhydraatmengsel dat niet alleen waardevolle energie levert, maar ook zorgt voor langdurige verzadiging.

Gezonde vetten

De vaak verwaarloosde bouwsteen.
Vetten hebben ook vaak een negatief imago. “Goede vetten” zijn essentieel voor een gezond voedingspatroon. Daartoe behoren onverzadigde vetzuren, die bijvoorbeeld in noten en avocado's voorkomen. Daarnaast zijn meervoudig onverzadigde vetzuren zoals Omega-3 en Omega-6 essentieel. In onze shakes gebruiken we hoogwaardige sojaolie uit de Europese Unie om je precies deze gezonde, meervoudig onverzadigde vetzuren te bieden. Natuurlijk moet je ook in jouw uitgebalanceerde voeding rond onze shakes op deze belangrijke vetzuren letten.

De ‘goede vetten’ zorgen er bijvoorbeeld voor dat ons lichaam vetoplosbare vitamines kan opnemen. Daarnaast reguleren ze onze bloeddruk en hebben ze een positief effect op de hersenfunctie, celwanden en het cholesterolgehalte.

Natuurlijke smaken

De sleutel tot onvergelijkbaar SHEKO-plezier.
Dit alles klinkt tot nu toe erg overtuigend, nietwaar? Maar de echte test van onze shakes is de smaak. Want laten we eerlijk zijn: je wordt er op de lange termijn niet blij van om een ​​shake die gezond en boordevol voedingsstoffen in je dieet op te nemen.

Net als bij ons voedingsstoffencomplex wilden we ook hier geen compromissen sluiten. Daarom vertrouwen wij op natuurlijke smaken. In tegenstelling tot kunstmatige smaakstoffen zijn deze afkomstig van grondstoffen zoals planten of micro-organismen. Deze natuurlijke ingrediënten worden in het laboratorium verwerkt om de pure smaak te extraheren die uw shake zijn unieke smaak geeft. Afhankelijk van de variëteit creëren we de smaak van echt fruit of kruiden - bijvoorbeeld aardbeien, vanillestokjes of cacao.

Het resultaat? Onze shake bevredigt je verlangens zonder te zoet, suikerachtig of kunstmatig te smaken. De natuurlijke, authentieke smaak maakt onze shakes gewoonweg uniek lekker!

Vitaminen

Het gevreesde ingrediënt.
Om ervoor te zorgen dat SHEKO jouw dagelijks leven kan verrijken, moet de smaak goed zijn - en zonder de calorieën op te drijven. Daarom vertrouwen we op sucralose als suikervervanger. Deze zoetstof smaakt heel dicht bij de smaak van echte suiker, maar is niet zo zoet als andere zoetstoffen. Bovendien bevat het geen calorieën en wordt het nauwelijks door het lichaam gemetaboliseerd.

Omdat het grotendeels onveranderd wordt uitgescheiden, wordt sucralose goed verdragen. Belangrijk: We gebruiken sucralose slechts tot een minimum voor een lichte zoetheid. We laten niet eens toe dat het gevreesde gewenningseffect optreedt. Vergeleken met andere zoetstoffen zoals stevia of aspartaam ​​heeft sucralose van zichzelf geen onaangename smaak. Wetenschappelijke studies bevestigen dat de kleine hoeveelheden die we gebruiken geen ongewenste bijwerkingen hebben.⁸

De finishing touch: meer ingrediënten

  • Zuurmiddelen en zuurteregelaars die de pH-waarde van het poeder stabiel houden.
  • Sojalecithine (een emulgator) en xanthaangom (een verdikkingsmiddel), die samen zorgen voor de ongelooflijk romige consistentie van onze shakes.
  • Yoghurtpoeder, gefermenteerd uit geselecteerde yoghurtculturen, zorgt voor een aangename smaak en een romige consistentie.
  • Bepaalde soorten gebruiken kleurende voedingsmiddelen die de shakes hun smakelijke kleur geven. Het standaardassortiment omvat bietenpoeder. In onze seizoensafhankelijke limited editions wordt bijvoorbeeld spirulina-algenpoeder of hibiscusbloemenextract gebruikt.

En dat is het! Er zit niets meer in - geen verborgen toevoegingen of andere geheimen!

De voordelen van onze shakes op een rij

Onze balance shakes bieden tal van voordelen die uw dagelijks leven gemakkelijker maken en je op weg helpen naar een gezonde, evenwichtige eetstijl. Je hoeft minder te winkelen en te koken, geld te besparen (een volledige maaltijd voor minder dan € 1,50 - waar haal je dat nog meer?) en je kunt de shakes altijd en overal drinken.

“Als ik kijk naar wat ik vroeger betaalde voor een bezoek aan de bakker, bespaart de shake me per saldo geld! Boterhammen, zoet gebak - ik heb er al eens €10 aan uitgegeven, een shake van SHEKO kost me maar €1,20.”

Kathie

EN na het lezen van dit artikel weet je zeker dat ze je van alle belangrijke voedingsstoffen voorzien. Je zult zich vol voelen, maar je zult aanzienlijk minder calorieën consumeren in vergelijking met ‘normale’ maaltijden. Wanneer je een maaltijd bereidt met magere melk van 1,5%, bevat deze maaltijd gemiddeld slechts ongeveer 200 kcal. Ideaal voor iedereen die in het dagelijks leven calorieën wil besparen of wil afvallen, omdat ze het gemakkelijker maken om in een calorietekort te blijven. Hiervoor vervang je twee van jouw drie dagelijkse hoofdmaaltijden door onze Balance Shake. Natuurlijk moet je altijd letten op een uitgebalanceerd dieet en voldoende drinken in de vorm van water en ongezoete thee.

Veel SHEKO-liefhebbers drinken de shakes ook graag vóór de training om snel weer op te laden zonder iets zwaars in de maag te hebben.

Waar wacht je op? Overtuig jezelf nu van onze shakes!

Referenties: