Gebakken haver met banaan

Gewoon
30 minuten.
Baked Oats mit Granatapfelkernen
Gewoon
30 minuten.

Ingrediënten

  • 2 eetlepels
    Shake Maaltijd Vanille
    29,95 €

    66,56 € / kg

    excl. verzendkosten

    Shake Maaltijd Vanille
  • 40 g
    delicate havervlokken
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1/2
    banaan
  • 90 ml
    water
  • 1 theelepel
    kaneel
  • 1 snufje zout
  • 2 eetlepels
    bevroren bessen
Als Topping
  • 1 el
    yoghurt of kwark
  • Handvol
    Verse frambozen

Beschrijving

Ontbijt is klaar! Ons recept voor gebakken haver is heerlijk, snel te bereiden en bevat gezonde vezels voor een perfecte start van de dag. Hier vind je een fruitige versie van ovengebakken havervlokken met vitaminerijke, zoete bessen, maar je kunt naar wens ook andere ingrediënten of SHEKO-varianten gebruiken. Wat dacht je bijvoorbeeld van nootjes of chocolade als topping naar keuze?

Voedingswaarden per portie

Ergibt 1 Portion:

335

Calorieën

21g

eiwit

48,8 g

koolhydraten

5,1 g

Vet

Dit recept is bedoeld voor een portie van 1

Tip
Het basisdeeg kan eenvoudig individueel worden gewijzigd met ingrediënten zoals cacao, meer kaneel of noten. Jouw creativiteit kent geen grenzen!

voorbereiding

  • 1

    Verwerk de havervlokken in een blender tot een fijn meel. Voeg bakpoeder, banaan, water, SHEKO-poeder , kaneel en een beetje zout toe en meng tot een glad deeg.

  • 2

    Roer voorzichtig de bevroren bessen erdoor en plaats ze in een kleine ovenschaal of mini-ovenschotel. Bak in de oven op 160 graden Celsius gedurende ongeveer 20 minuten.

  • 3

    Versier met frambozen en yoghurt of andere toppings naar keuze en serveer warm.