Chocolade munt smoothie
Paulina
Auteur
Paulina
Auteur
Gewoon
niveau
10 minuten
werkuren
Ingrediënten
-
1 el
-
375 mlkokosnootdrank
-
2kleine bananen, grof gehakt
-
1 theelepellimoensap
-
2 theelepelscacao voor bakken
-
5IJsblokjes (optioneel)
-
8 blaadjesmunt, gehakt
Beschrijving
Het recept voor onze chocolademuntsmoothie met verse munt is eigenlijk goed voor twee porties, ervan uitgaande dat je het kunt delen. Dat is best lastig, hoe lekker het ook is. In de variant met kokosdrank overtuigt de chocolade-muntsmoothie zelfs met een geweldige caloriebalans , bevat geen toegevoegde suikers, heeft een vullend effect en bevredigt je trek in snoep. Veel munt en een paar scheutjes limoensap geven de chocoladesmoothie een speciaal tintje en veel frisheid.
Voedingswaarden per portie
Ergibt 2 Portionen. Die Nährwerte beziehen sich auf eine Portion:
114
Calorieën
7,7 g
eiwit
16,2 g
koolhydraten
1,8 g
Vet
Tip:
Als alternatief kun je natuurlijk van je smoothie een vanille-munt-smoothie maken door vanillepoeder te kiezen in plaats van chocolade - of je kunt chocolade en aardbei mixen voor een fruitige chocolade-aardbeienversie. Er zijn hier geen grenzen aan uw creativiteit, laat stoom ontsnappen!
voorbereiding
-
1
Doe alle ingrediënten in een blender en klop op hoge snelheid tot een romig mengsel. Giet in twee glazen en versier met munt.