Eiwitrijke mango-passievrucht-smoothie

Paulina
Auteur
Erfrischender Mango Smoothie für heiße Tage und einen Proteinkick für Zwischendurch
Paulina
Auteur
Eenvoudig
Niveau
10 minuten
Werkuren
Inhoud

Beschrijving

Voor 2 glazen:

Onze verfrissende, fruitige mango-passievrucht-smoothie voor warme dagen. De ideale eiwitkick voor tussendoor. De combinatie van mango, passievrucht en onze Pure Shake voorziet je van belangrijke vitamines en mineralen en is bovendien supersnel te maken .

Voedingswaarden per portie

414,5

Calorieën

30 g

Eiwit

59g

Koolhydraten

5,5 g

Vet

Ingrediënten

  • 54 g (6 eetlepels)
    SHEKO Puur poeder (neutrale smaak)
    27,95 €

    Inclusief BTW.

    excl. verzendkosten

    Shake Maaltijd Puur (360g)
  • 2
    rijpe mango's (geschild en in blokjes)
  • 2
    Passievrucht (pulp)
  • 250 ml
    kokoswater
  • 200 g
    Griekse yoghurt of Skyr
Voor garnering
  • Ongeveer 10 g
    kokosnootchips
  • 2 eetlepels
    mangoblokjes
  • 1
    Passievrucht (pulp)
  • Iets
    verse munt voor garnering

Voorbereiding

Stap 1 van 2
Doe de mango's samen met de overige ingrediënten in een blender

2 rijpe mango's | 2 passievruchten (pulp) | 54 g (6 eetlepels) Pure Shake | 250 ml kokoswater | 200 g Griekse yoghurt of Skyr

Doe de geschilde en in blokjes gesneden mango's in een blender . Voeg kokoswater, Griekse yoghurt of Skyr, het vruchtvlees van de 2 passievruchten en het SHEKO-poeder toe aan de mango’s in de blender. Pureer alles tot een gladde massa totdat een romige consistentie is bereikt.

Stap 2 van 2
Giet de afgewerkte smoothie in 2 glazen en garneer.

2 eetlepels mangoblokjes | 1 passievrucht (pulp) | ca. 10 g kokoschips | wat verse munt

Giet de smoothie in twee glazen . Verdeel het vruchtvlees van de overgebleven passievrucht gelijkmatig over de twee glazen. Garneer met kokosvlokken, mango en verse munt.

 

Stap 1 van 2