Eiwitrijk bosbessen-cottage-cheese-ijs

Paulina
Auteur
Proteinreiche Blaubeer-Hüttenkäse Eiscreme
Paulina
Auteur
Eenvoudig
Niveau
5 mins
Werkuren

Ingrediënten

  • 18 g (2 eetlepels)
    Shake Maaltijd Bosbessen (360g)
    27,95 €

    77,64 € / kg

    excl. verzendkosten

    Shake Maaltijd Bosbessen (360g)
  • 200 g
    korrelige roomkaas
  • 100 g
    bevroren of verse bosbessen
  • Een slokje
    melk
  • Optioneel
    honing of ander zoetmiddel
Toppings (optioneel):
  • Een paar
    kokosnootvlokken
  • Een paar
    Verse bessen
  • Iets
    Verse munt

Beschrijving

Voor 1 portie

Ons verfrissende, eiwitrijke ijs voor warme dagen: bosbessen cottage cheese ijs. Supersnel zonder ijsmachine gemaakt en het perfecte tussendoortje in de zomer. Het slimme ijs levert je 36 gram eiwit met 200 gram cottage cheese en 18 gram SHEKO bosbessen.

Voedingswaarden per portie

(Zonder topping)

309

Calorieën

36,5 g

Eiwit

13,7 g

Koolhydraten

10,2 g

Vet

Voorbereiding

  • 1

    Pureer het bosbessen shake poeder in een blender met de cottage cheese, de bessen, een scheutje melk en eventueel honing of andere zoetstof. Giet het in een bakje en plaats het een nacht in de vriezer .

  • 2

    De volgende dag laten ontdooien tot de gewenste consistentie, topping naar wens en genieten maar!