Eiwitrijk bosbessen-cottage-cheese-ijs

Paulina

Auteur

Paulina

Auteur

Eenvoudig

Niveau

5 mins

Werkuren

Beschrijving

Voor 1 portie

Ons verfrissende, eiwitrijke ijs voor warme dagen: bosbessen cottage cheese ijs. Supersnel zonder ijsmachine gemaakt en het perfecte tussendoortje in de zomer. Het slimme ijs levert je 36 gram eiwit met 200 gram cottage cheese en 18 gram SHEKO bosbessen.

Voedingswaarden per portie

(Zonder topping)

309

Calorieën

36,5 g

Eiwit

13,7 g

Koolhydraten

10,2 g

Vet

Ingrediënten

18 g (2 eetlepels)

SHEKO bosbes

27,95 €

Inclusief BTW.

excl. verzendkosten
200 g

korrelige roomkaas
100 g

bevroren of verse bosbessen
Een slokje

melk
Optioneel

honing of ander zoetmiddel

Toppings (optioneel):

Een paar

kokosnootvlokken
Een paar

Verse bessen
Iets

Verse munt

Voorbereiding

Stap 1 van 2

18 g (2 eetlepels) SHEKO bosbes | 200 g cottage cheese | 100 g bevroren of verse bosbessen | Een slokje melk | Optioneel honing of ander zoetmiddel

Pureer het bosbessen shake poeder in een blender met de cottage cheese, de bessen, een scheutje melk en eventueel honing of andere zoetstof. Giet het in een bakje en plaats het een nacht in de vriezer .