Kto nie marzy o lśniących, mocnych włosach?! Dobra wiadomość: mocne włosy nie muszą pozostać jedynie marzeniem. Pokażemy Ci, jak możesz pobudzić wzrost włosów dzięki 7 prostym wskazówkom.
von Paulina
Marzysz o długich, gęstych włosach? Jednak spojrzenie w lustro sprowadza Cię na ziemię: Twoje włosy opadają bez życia i wydają się nie chcieć urosnąć ani o milimetr.
Włosy jednak rosną, milimetr po milimetrze, przez całe życie. Wzrost naszych włosów nie jest przypadkiem, lecz częścią cyklu zachodzącego w naszym organizmie. Jeśli Twoje włosy wyglądają na cienkie, rozdwojone i pozbawione blasku, warto poszukać przyczyny. Wyjaśnimy Ci, jak możesz pobudzić wzrost włosów.
Włosy rosną — raz szybciej, raz wolniej. Ale jak właściwie to robią? Przyjrzyjmy się bliżej włosom. To, co widzisz ze swojej czupryny, nie jest bowiem całą tajemnicą, lecz tylko łodygą włosa.
Gdybyś przekroił włos i dokładniej przyjrzał mu się pod mikroskopem, w jego środku dostrzegłbyś rdzeń włosa. Jest on otoczony korą włosa. Zewnętrzna warstwa łuskowata składa się z płasko ułożonych, zachodzących na siebie komórek rogowych.
Jeśli zajmiemy się wzrostem długich włókien rogowych, które są naszą największą dumą, musimy sięgnąć głębiej. Korzeń włosa nie jest widoczny z zewnątrz. To właśnie tutaj zachodzi wzrost włosa. Chcesz wiedzieć więcej? Włos rośnie, gdy komórki rogowe są przesuwane od korzenia włosa w kierunku jego łodygi. Korzenie włosów są otoczone tkanką skórną i łączną, zwaną mieszkiem włosowym.
Obserwować, jak rosną włosy? Niestety, to nie działa tak szybko. Wzrost włosów przebiega w regularnym cyklu:
Nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoje włosy szybko rosną, nie będziesz w stanie dostrzec codziennych postępów gołym okiem. Włosy rosną maksymalnie 0,5 milimetra dziennie, najczęściej jednak tylko około 0,3 milimetra.
Indywidualne tempo wzrostu włosów w ciągu miesiąca lub roku jest uwarunkowane genetycznie. Dobra wiadomość: w ciągu miesiąca Twoje włosy są już o ponad centymetr dłuższe, a w ciągu roku rosną od 12 do 15 centymetrów.
Jak już wspomniano, wzrost włosów jest uwarunkowany genetycznie i nie da się go tutaj nagle przyspieszyć. Jeśli jednak przyczyną są niedobory, możesz podjąć ukierunkowane działania i pobudzić wzrost włosów. Możesz również poprawić ich wygląd i strukturę:
Zmieniajesz kolor włosów wedle upodobania? Aby włosy rzeczywiście stały się popielatoblond lub koralowoczerwone, trzeba sięgnąć po środki chemiczne. Pigmenty koloru otaczają włosy.
To ogromny stres i frontalny atak na naturalną warstwę łuskową włosów. Skutek jest nieunikniony: rozdwojone końcówki i łamliwe włosy. Chemiczne farby całkowicie przejmują kontrolę nad Twoimi włosami. Odżywkom trudno wniknąć w ich strukturę. Skóra głowy może się przesuszyć, a także mogą wystąpić reakcje alergiczne.
Po umyciu włosów pora na stylizację? Niekoniecznie. Mokre włosy są szczególnie wrażliwe na wysoką temperaturę i w kontakcie z gorącym powietrzem szybko stają się suche i łamliwe. Dlatego podczas suszenia suszarką lepiej wybierz niższy poziom temperatury.
Jeszcze bardziej szkodliwe są prostownice i lokówki. Skoncentrowane działanie wysokiej temperatury może dosłownie spalić włosy.
Wskazówka
Twoje włosy potrzebują składników odżywczych. Jeśli w Twojej diecie jest dużo fast foodów, nie zaczniesz od razu tracić włosów, ale z czasem włosy odpłacą się za taką dietę. Staną się matowe, łamliwe i będą wolniej rosnąć. Jeśli natomiast Twoja dieta jest zdrowa i pełnowartościowa, z Twoimi włosami również wszystko będzie w porządku.
Niedobór składników odżywczych może ponadto występować u następujących grup osób:
WegetarianieWeganieSportowcy wyczynowiKobiety w ciąży i karmiące piersiąFanatycy diet
Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu. Tę witaminę należy przyjmować codziennie. Czy wiesz, że witamina C znajduje się również w owocach dzikiej róży? Objawy niedoboru są również nieuniknione, gdy brakuje miedzi, ponieważ miedź wspiera prawidłową pigmentację włosów.
To doprowadza do rozpaczy? Rzeczywiście, sytuacje stresowe nie pozostają bez wpływu na Twoje włosy. Gdy do organizmu uwalniane są zwiększone ilości noradrenaliny i kortyzolu, cebulki włosów oraz gruczoły łojowe reagują szokiem. Włosy mogą wypadać, a wzrost włosów zostaje zahamowany.
Czy wiesz?
Dzięki poniższym wskazówkom możesz poprawić kondycję swoich włosów. Są to proste działania, które łatwo włączyć do codziennego życia:
Masaż relaksuje i poprawia krążenie. Masuj skórę głowy codziennie. Wystarczą zaledwie cztery minuty. Naukowcy odkryli, że włosy odrastają wtedy gęstsze.
Masując skórę głowy, jednocześnie stymulujesz cebulki włosów. Pobudzone cebulki wchłaniają więcej składników odżywczych, dzięki czemu wzrost włosów może zostać pobudzony.
Czy nadal pamiętasz sekret babci? 100 pociągnięć szczotką wieczorem dla zdrowych i lśniących włosów. To naprawdę genialny trik. Jeśli codziennie przez jedną–dwie minuty energicznie szczotkujesz włosy, poprawia to krążenie krwi, a włosy odrastają zdrowe i mocne.
Warto wiedzieć:
Piękno podczas snu? Prawdopodobnie już marzyłeś o tym, by bez większego wysiłku wygładzić zmarszczki i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Piękne włosy podczas snu nie muszą pozostać tylko marzeniem. Decydujące znaczenie ma to, na jakiej poszewce na poduszkę śpisz.
Poszewki o szorstkiej powierzchni powodują tarcie, sprzyjając łamaniu się włosów i rozdwajaniu końcówek. Jeśli chcesz chronić swoje włosy, śpij na poszewce z satyny lub jedwabiu.
Tylko jeśli Twój organizm jest optymalnie zaopatrzony we wszystkie składniki odżywcze, Twoje włosy rosną zdrowe i mocne. Jeśli natomiast działa na zwolnionych obrotach, wpływa to na różne funkcje organizmu i wyraźnie widać to po matowych, cienkich i łamliwych włosach.
Aby włosy znów szybciej odrastały, zwróć szczególną uwagę na następujące składniki odżywcze:
Kofeina nie tylko pobudza krążenie podczas porannej kawy, lecz także może stymulować krążenie krwi w skórze głowy. Prawdopodobnie już zauważyłeś w drogerii kilka produktów do pielęgnacji włosów zawierających kofeinę.
Najskuteczniej zadziała nalewka kofeinowa. Aby włosy nie odrastały w różnym tempie, ważna jest równomierna aplikacja. Jeśli natomiast masz określone „problematyczne miejsca”, takie jak skronie, możesz stosować preparat punktowo.
Właściwie nie robisz nic źle, a mimo to Twoje włosy nadal stanowią problem? Przyczyną może być gospodarka hormonalna. Zakłócenia poziomu hormonów mogą sprawić, że niektóre funkcje organizmu będą przebiegać w zwolnionym tempie.
Porozmawiaj z lekarzem. Może on określić poziom hormonów i jednocześnie sprawdzić wyniki badań tarczycy.
Regularna pielęgnacja włosów to konieczność. Jednak wiele zabiegów nie służy naszym włosom. Pisaliśmy już o chemicznych farbach do włosów oraz suszeniu i prostowaniu włosów.
Zwróć także uwagę na skład szamponów i odżywek. Łagodne, naturalne produkty pielęgnują skórę głowy, zamiast ją wysuszać i niepotrzebnie obciążać. Przy tej okazji sprawdź również swoje akcesoria do włosów. Używaj szczotek do włosów z naturalnym włosiem, najlepiej z włosiem dzika. Pobudzają one wzrost włosów, nie obciążając ich ani nie sprawiając, że stają się łamliwe.
Jeśli włączysz poniższe produkty spożywcze do swojego jadłospisu, możesz codziennie wspierać zdrowie włosów i skóry głowy:
Tempo wzrostu naszych włosów jest uwarunkowane już od urodzenia i nie można wpłynąć na nie w jego naturalnym tempie. Gdy wzrost włosów spowalnia, a włosy stają się suche i łamliwe, możesz podjąć kilka działań. Istnieją różne sposoby na pobudzenie wzrostu włosów. Na pierwszym miejscu znajdują się: zdrowy styl życia oraz delikatna i ukierunkowana pielęgnacja włosów. Aby Twoim włosom niczego nie zabrakło, w SHEKO przemyśleliśmy tę kwestię i wprowadziliśmy na rynek produkty Hair i Skin.
Słyszysz już tylko o włosach, włosach i włosach? Jeszcze raz krótko i zwięźle odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące pobudzania wzrostu włosów:
