Przejdź do treści

🎁 Darmowa dostawa od 59 €

4.8 / 5Opinie

🚚 Szybka dostawa

Lipedema: jak zdrowe odżywianie wpływa na tę chorobę

Czym dokładnie jest lipodemia i jak leczy się tę chorobę? Wyjaśniamy, jaki wpływ na chorobę ma zdrowa dieta.

Lipödem - SHEKO
5 Min
zuletzt aktualisiert am 29.12.2025
Treść

Noszenie krótkich spodenek lub spódnic odsłania masywne nogi, skóra dotkniętej chorobą osoby jest napięta i bolesna, a już przy najmniejszym nacisku pojawiają się siniaki – diagnoza brzmi: lipodemia. Jest to choroba, w której dochodzi do widocznego zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej podskórnej. Kobiety żyjące z lipodemią są znacznie ograniczone w codziennym funkcjonowaniu. Czym dokładnie jest lipodemia, jak leczy się tę chorobę i czy można wpływać na lipodemię za pomocą diety? Odpowiadamy.

Czym jest lipodemia?

Lipodemia to przewlekła choroba, która z nielicznymi wyjątkami występuje wyłącznie u kobiet. W medycynie określa się ją mianem zaburzenia rozkładu tkanki tłuszczowej. Ponieważ zwiększenie ilości podskórnej tkanki tłuszczowej występuje na udach i podudziach, a także w okolicy bioder, rzadziej zaś na ramionach, choroba ta znana jest również jako choroba bryczesów. Nagromadzenie tkanki tłuszczowej jest zazwyczaj rozmieszczone symetrycznie i często towarzyszy mu wyraźne zatrzymywanie wody.

Przyczyny lipedemy

Mimo licznych badań przyczyny nadal nie zostały w pełni wyjaśnione. Naukowcy przypuszczają, że predyspozycje dziedziczne i zmiany hormonalne z dużym prawdopodobieństwem sprzyjają powstawaniu tych obrzęków i wpływają na ich rozwój. Jak dotąd nie ma lekarstwa na lipedemę, istnieją jedynie metody leczenia łagodzące objawy u pacjentek.

Objawy obrzęku tłuszczowego

Choroba zwana lipodemią rozwija się stopniowo, często w następstwie znacznego przyrostu masy ciała. Pojawia się wyraźna dysproporcja między górną a dolną częścią ciała. Lekarze mówią jednak o lipodemii dopiero wtedy, gdy oprócz widocznych zmian w wyglądzie ciała pojawiają się ból i inne dolegliwości (uczucie napięcia skóry, nadwrażliwość na dotyk, siniaki).

W miarę postępu choroby przyrost masy ciała w obrębie nóg jest zwykle tak znaczny, że pacjentki cierpią z powodu „odparzeń” po wewnętrznej stronie ud. W zaawansowanym stadium lipodemia może nawet powodować deformację nóg, a w konsekwencji chorobę zwyrodnieniową stawów. Dla wielu pacjentek zmieniony obraz własnego ciała stanowi obciążenie psychiczne.

W zależności od zajętych obszarów ciała wyróżnia się pięć różnych typów obrzęku tłuszczowego:


Typ
Okolica ciała
Typ 1 Pośladki i biodra („bryczesy”)
Typ 2 Pośladki, biodra i uda
Typ 3 Pośladki, biodra, uda i podudzia
Typ 4 Dodatkowo zajęte są ramiona
Typ 5 Podudzie

Ponadto wyróżnia się trzy stadia, które uwzględniają jednak wyłącznie widoczne objawy.

  • Stadium I
    Tkanka tłuszczowa podskórna jest miękka, ale pogrubiała, a powierzchnia skóry gładka

  • Stadium II
    Tkanka tłuszczowa jest pogrubiała i zawiera małe guzki, a powierzchnia skóry nierówna

  • Stadium III
    Tkanka podskórna jest pogrubiała i stwardniała, a powierzchnia skóry bardzo nierówna
Przy dalszym wzroście masy ciała u pacjentek z lipedemą może rozwinąć się obrzęk limfatyczny jako bezpośrednia konsekwencja nadwagi, w wyniku czego płyn limfatyczny może być odprowadzany jedynie w ograniczonym zakresie.

Leczenie lipodemii

Pacjentki z lipedemą są leczone indywidualnie, odpowiednio do typu i stadium choroby. Lekarze mogą przy tym wybrać zachowawcze i operacyjne metody leczenia.

Do terapii zachowawczych należą:

  • terapia uciskowa z użyciem pończoch uciskowych
  • drenaż limfatyczny wykonywany przez personel medyczny
  • terapia przeciwobrzękowa (połączenie kilku metod)
  • terapia ruchowa

W zaawansowanym stadium leczenie zachowawcze nie zawsze wystarcza, aby złagodzić dolegliwości pacjentek. W celu trwałego zmniejszenia dolegliwości można wówczas rozważyć liposukcję. Taka operacja zawsze wiąże się jednak z ryzykiem i nie może zagwarantować, że pacjentki pozostaną bez bólu przez całe życie.

Czy wiesz?

Przez długi czas koszty operacji lipodemy nie były pokrywane przez kasy chorych, ponieważ operację klasyfikowano jako zabieg kosmetyczny, a nie leczenie poważnej choroby. Od początku 2020 roku kasy chorych pokrywają koszty liposukcji pod pewnymi warunkami.

Zmiana sposobu odżywiania przy lipedemie

Regularna fizjoterapia ruchowa i fizjoterapia, a także terapie kompresyjne oraz ukierunkowana pielęgnacja skóry są nieuniknione dla osób z lipodemią. Również odżywianie, a zwłaszcza zdrowa i zbilansowana dieta, odgrywa decydującą rolę w przebiegu choroby.

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy osoby z lipodemią mogą przez lata hamować postęp choroby i znacznie łagodzić objawy. Najważniejsza jest zbilansowana dieta oparta na świeżych produktach, która dostarcza organizmowi witamin i składników odżywczych oraz wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Należy jednak zaznaczyć, że zmiana sposobu odżywiania może wprawdzie pomóc w walce z nadwagą, ale nie jest w stanie wyleczyć zmienionej chorobowo tkanki tłuszczowej. Może jednak zapobiegać chorobom wtórnym, takim jak cukrzyca.

Odżywianie przy lipodemii i SHEKO

Nasuwа się pytanie, czy kobiety z lipodemią mogą pić koktajle SHEKO. W ramach długoterminowej zmiany sposobu odżywiania kolorowe puszki SHEKO mogą bez obaw zagościć w kuchennej szafce. Ponieważ każdy przygotowany koktajl jest pełnowartościowym zamiennikiem posiłku, zawiera cenne składniki odżywcze, które po dotarciu do jelit są wchłaniane przez organizm. Jako zamiennik posiłku SHEKO pomaga dodatkowo ograniczyć liczbę kalorii i osiągnąć prawidłową masę ciała.¹

Uwielbiasz historie sukcesu? My też! Każdego dnia otrzymujemy wiadomości od społeczności, w których ludzie dzielą się z nami swoją historią SHEKO. Także pewna miłośniczka SHEKO z lipodemią, która na co dzień zmaga się z typowymi dolegliwościami związanymi z tą chorobą. Po otrzymaniu pierwszego zamówienia przez kilka pierwszych tygodni zastępowała śniadanie i kolację koktajlem — i dzięki temu straciła już jeden rozmiar odzieży.

Proszę zwrócić uwagę

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy w przypadku lipodemii możesz bez obaw pić nasze koktajle SHEKO.

Dieta niskoglikemiczna i ketogeniczna

Aby dać Ci małą wskazówkę i być może także odrobinę inspiracji, chcielibyśmy przedstawić Ci dwa zalecane modele żywieniowe. W diecie niskoglikemicznej należy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Celem jest utrzymanie umiarkowanego poziomu cukru we krwi. Wtedy bowiem organizm czerpie energię z własnych zapasów tłuszczu

W przypadku diety ketogenicznej jest bardzo podobnie — również tutaj ogranicza się węglowodany. Węglowodany mogą bowiem zostać łatwo przekształcone w energię. Kiedy się z nich rezygnuje, metabolizm zostaje pobudzony do tego, aby nie magazynować tłuszczu, lecz spalać go jako źródło energii.

Czy wiesz?

Koktajle SHEKO mają niski indeks glikemiczny.

5 wskazówek dotyczących Twojego odżywiania

Każdy, kto zmaga się z nadwagą lub dba o swoje zdrowie, prędzej czy później zaczyna interesować się swoim odżywianiem i dietami. Oto pięć prostych wskazówek, które warto stosować na co dzień, aby prowadzić zdrowy tryb życia.

1
Słuchaj swojego ciała

Słuchaj swojego ciała, ponieważ wysyła Ci wyraźne sygnały. Jedz wtedy, gdy odczuwasz fizyczny głód, i odłóż widelec oraz łyżkę, gdy jesteś najedzony. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz wpis na blogu o jedzeniu intuicyjnym .

2
Pij wystarczająco dużo

Nie możemy podkreślać tego wystarczająco często: pij dostatecznie dużo! Oprócz wody do codziennego nawadniania organizmu nadają się również niesłodzone herbaty.

3
Owoce i warzywa

Sięgaj po kolorowe produkty spożywcze z działu owoców i warzyw. W ten sposób zapewnisz sobie nie tylko dostarczanie witamin i składników odżywczych, lecz także wtórnych substancji roślinnych, które w organizmie człowieka wykazują działanie neurologiczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

4
Zdrowe tłuszcze

Zadbaj o dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości cennych kwasów tłuszczowych. Mowa przede wszystkim o kwasach tłuszczowych omega-3, które występują w dużych ilościach w tłustych rybach, a także w orzechach i olejach.

5
Białka

Znajdź dobrą równowagę między białkiem pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Połącz wysokiej jakości mięso i produkty mleczne z roślinami strączkowymi.

Wszystko dla zdrowego stylu życia

Nie należy zapominać, że oprócz odżywiania aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego ciała. Sport niesie ze sobą wiele korzyści. Podczas gdy spalasz kalorie, Twój organizm uwalnia hormony szczęścia . Krótki, intensywny trening HIIT pomaga Ci zmniejszyć stres. Znajdź dyscyplinę sportu, która sprawi, że się spocisz, a jednocześnie da Ci radość.

Lipödem: Podsumowanie

Charakterystyczne dla pacjentek z lipodemią, oprócz znacznego i symetrycznego nagromadzenia tkanki tłuszczowej na nogach oraz w okolicy bioder, są ból uciskowy i napięciowy oraz skłonność do powstawania siniaków. Choć prognozy lekarskie nie mogą obiecać całkowitego wyleczenia, istnieje kilka możliwości leczenia tej choroby. Obejmują one zarówno ukierunkowaną fizjoterapię, jak i liposukcję. Dieta bogata w świeże owoce i warzywa, produkty zbożowe, rośliny strączkowe oraz orzechy może zahamować postęp choroby.

Chcesz schudnąć i nie wiesz dokładnie, od czego zacząć? W naszym poradnikowym artykule Odchudzanie z SHEKO zdradzamy wszystko, co warto wiedzieć, aby rozpocząć skuteczne odchudzanie.

Lipödem: najważniejsze informacje w skrócie

Najważniejsze pytania dotyczące lipedemy zebraliśmy tutaj w jednym miejscu.

Co robić w przypadku lipodemii?

Kobiety, które rozpoznają u siebie objawy lipodemy, powinny w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza. Po postawieniu diagnozy w dalszym przebiegu stosuje się indywidualnie dostosowane do pacjentki leczenie, które może obejmować m.in. terapię uciskową, ćwiczenia i fizjoterapię oraz pielęgnację skóry.

Czy lipodemia jest uleczalna?

Choroba zwana lipedemą jest obecnie nieuleczalna. Istnieją jednak różne metody leczenia, które łagodzą objawy tej choroby. W ciężkich przypadkach ulgę może przynieść liposukcja.

Jaka dieta przy lipedemie? Co należy jeść przy lipedemie?

Pacjentkom z lipedemą zaleca się zbilansowaną dietę bogatą w świeże produkty. Obejmuje ona owoce i warzywa, produkty zbożowe, rośliny strączkowe i orzechy, nabiał, a także niewielkie ilości mięsa i ryb. Odradza się spożywanie produktów gotowych i słodyczy.

Czy można schudnąć przy lipodemie?

Tak, osoby z lipedemą mogą schudnąć. Masa ciała ma wpływ na przebieg choroby. Pacjentkom zmagającym się z nadwagą zaleca się zatem nawet zmianę diety, która może prowadzić do utraty masy ciała.

Jaki sport jest dobry przy lipedemie?

Aktywność fizyczna ma udowodniony pozytywny wpływ na przebieg lipodemii. Dla większości pacjentek odpowiednie są sporty w wodzie, które nie obciążają stawów, takie jak pływanie i gimnastyka w wodzie. Również jazda na rowerze, nordic walking i joga mogą łagodzić dolegliwości.

Co można samodzielnie zrobić na obrzęk tłuszczowy?

Oprócz możliwości leczenia w ramach terapii zachowawczej prowadzonej przez lekarza możesz jako pacjent samodzielnie działać i dzięki odpowiedniemu odżywianiu oraz aktywności fizycznej pozytywnie wpłynąć na przebieg choroby i złagodzić objawy!

Jakich produktów spożywczych unikać przy lipodemie?

Ważne jest, aby gotować ze świeżych składników i wybierać nieprzetworzoną żywność. Należy ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych (na przykład masła) i prostych węglowodanów (na przykład białej mąki), a także dużych ilości soli kuchennej, cukru i produktów pochodzenia zwierzęcego.

1 Aby schudnąć, w ramach diety o obniżonej kaloryczności, urozmaiconej i zbilansowanej oraz przy odpowiednim spożyciu płynów, należy zastąpić dwa codzienne posiłki koktajlami SHEKO.

Neueste Artikel