Lipoedema: come una dieta sana influenza la malattia
Che cos'è esattamente il lipoedema e come viene trattato? Vi spieghiamo come una dieta sana influisce sulla malattia.
di Paulina
Indossare pantaloncini o gonne espone le gambe, la pelle tira e fa male, si formano lividi al minimo urto: la diagnosi è solo una, lipoedema. Una malattia in cui il tessuto adiposo sottocutaneo aumenta visibilmente. Le donne affette da lipoedema sono gravemente compromesse nella loro vita quotidiana. Ma che cos'è esattamente il lipoedema, come si cura questa patologia e il lipoedema può essere influenzato dalla dieta? Vi forniamo le risposte.
Che cos'è il lipoedema?
Il lipoedema è una malattia cronica che, con poche eccezioni, si manifesta solo nelle donne. In medicina viene definita un disturbo della distribuzione del grasso. Poiché l'aumento del tessuto adiposo sottocutaneo si verifica sulle cosce, sulla parte inferiore delle gambe e sui fianchi e, meno frequentemente, sulle braccia, la malattia è nota anche come bisaccia. I depositi di grasso sono solitamente distribuiti in modo simmetrico e sono spesso accompagnati da una notevole ritenzione idrica.
Cause del lipoedema
Nonostante gli studi approfonditi, le cause non sono ancora del tutto note. Gli scienziati sospettano che una predisposizione ereditaria e i cambiamenti ormonali favoriscano e influenzino lo sviluppo di questo edema. Inoltre, non esiste ancora una cura per il lipoedema, ma solo approcci terapeutici che alleviano i sintomi dei pazienti.
I sintomi del lipoedema
Il lipoedema si sviluppa gradualmente, spesso in seguito a un significativo aumento di peso. Si nota una sproporzione chiaramente riconoscibile tra la parte superiore e inferiore del corpo. Tuttavia, i medici parlano di lipoedema solo quando, oltre ai cambiamenti visibili del corpo, si manifestano dolore e altri sintomi (pelle tesa, sensibilità al tatto, ecchimosi).
L'aumento di peso sulle gambe è di solito così pronunciato che i pazienti soffrono di “sfregamenti” all'interno delle cosce. In uno stadio avanzato, il lipoedema può persino causare la deformazione delle gambe e, di conseguenza, l'osteoartrite. Per molti pazienti, l'alterazione dell'immagine di sé è un peso psicologico.
Il lipoedema si divide in cinque tipi diversi a seconda delle aree del corpo interessate:
| Tipo | Area del corpo |
| Tipo 1 | Glutei e fianchi |
| Tipo 2 | Glutei, fianchi e cosce |
| Tipo 3 | Glutei, fianchi, parte superiore e inferiore della gamba |
| Tipo 4 | Anche le braccia |
| Tipo 5 | Parte inferiore della gamba |
Inoltre, esiste una distinzione tra tre stadi, che però tengono conto solo dei sintomi visibili.
- Stadio I
Il tessuto adiposo sottocutaneo è morbido ma ispessito, la superficie cutanea è liscia - Stadio II
Il tessuto adiposo è ispessito con piccoli noduli, la superficie cutanea è irregolare - Stadio IIl
Il tessuto sottocutaneo è ispessito e indurito, la superficie cutanea è molto irregolare
Se il peso corporeo continua ad aumentare, i pazienti affetti da lipoedema possono sviluppare un linfedema come conseguenza diretta del sovrappeso, in cui il liquido linfatico può essere drenato solo in misura limitata.
Trattamento del lipoedema
I pazienti affetti da lipoedema vengono trattati individualmente in base al tipo e allo stadio della malattia. I medici possono scegliere tra approcci di trattamento conservativi e chirurgici.
Le terapie conservative comprendono:
- Terapia compressiva con calze compressive
- Drenaggio linfatico da parte del personale medico
- Terapia decongestionante (combinazione di più misure)
- Terapia dell'esercizio fisico
Negli stadi avanzati, i trattamenti conservativi non sono sempre sufficienti ad alleviare i sintomi dei pazienti. La liposuzione è quindi un'opzione per ridurre in modo permanente i sintomi. Tuttavia, tale operazione comporta sempre dei rischi e non può garantire che i pazienti si liberino dal dolore per il resto della loro vita.
Per molto tempo, i costi dell'intervento di lipoedema non sono stati coperti dalle compagnie di assicurazione sanitaria perché l'operazione era classificata come procedura estetica e non come malattia grave. Dall'inizio del 2020, le compagnie di assicurazione sanitaria coprono la liposuzione con determinate condizioni.
Modificare la dieta per il lipoedema
Fare regolarmente esercizio fisico e fisioterapia, nonché la terapia compressiva e la cura mirata della pelle è inevitabili per le persone affette da lipoedema. Tuttavia, anche l'alimentazione, soprattutto quella sana ed equilibrata, svolge un ruolo decisivo nel decorso della malattia e, secondo le conoscenze attuali, le persone affette da lipoedema possono rallentare la progressione della malattia per anni e alleviare notevolmente i sintomi.
L'attenzione si concentra su una dieta equilibrata con alimenti freschi che forniscano all'organismo vitamine e sostanze nutritive e favoriscano un peso corporeo sano.
Sebbene un cambiamento nella dieta possa combattere l'obesità, non può curare il tessuto adiposo malato. Tuttavia, può prevenire malattie secondarie come il diabete.
Alimentazione con lipoedema e SHEKO
La domanda sorge spontanea: le donne con lipoedema possono bere i frullati SHEKO? Nell'ambito di un cambiamento dietetico a lungo termine, le colorate lattine SHEKO possono entrare nella credenza della cucina senza problemi. Come sostituto di un pasto completo, ogni frullato preparato contiene preziosi nutrienti che vengono assorbiti dall'organismo. Come sostituto di un pasto, SHEKO aiuta anche a ridurre le calorie e a raggiungere un peso corporeo sano.¹
Vi piacciono le storie di successo? Anche a noi! Ogni giorno riceviamo messaggi dalla comunità in cui le persone condividono con noi la loro storia con SHEKO. Tra queste c'è un'amante di SHEKO affetta da lipoedema che lotta quotidianamente con i sintomi tipici della malattia. Quando è arrivato il suo primo ordine, nelle prime settimane ha sostituito la colazione e la cena con un frullato e ha già perso una taglia.
Si consiglia di discutere con il proprio medico se è possibile bere i nostri frullati SHEKO in caso di lipoedema.
Dieta chetogenica e a basso contenuto glicemico
Per darvi un po' di ispirazione, vorremmo presentarvi due concetti nutrizionali. In una dieta a basso contenuto glicemico, gli alimenti ad alto indice glicemico devono essere evitati. L'obiettivo è quello di mantenere moderati i livelli di zucchero nel sangue. In questo modo l'organismo attinge alle proprie riserve di grasso come fonte di energia.
La dieta chetogenica è molto simile: anche in questo caso i carboidrati sono ridotti. Questo perché i carboidrati possono essere facilmente convertiti in energia. Se se ne fa a meno, il metabolismo viene stimolato a non immagazzinare i grassi, ma a bruciarli come fonte di energia.
I frullati SHEKO hanno un basso indice glicemico.
5 consigli per la dieta
Tutti coloro che lottano contro il sovrappeso o che tengono alla propria salute, prima o poi dovranno fare i conti con la dieta e l'alimentazione. Ecco cinque semplici consigli che potete prendere a cuore per una vita quotidiana sana.
Ascoltate il vostro corpo, perché vi manda chiari segnali. Mangiate quando sentite fisicamente fame e posate forchetta e cucchiaio quando siete sazi. Se volete saperne di più su questo argomento, potete leggere il nostro post sull'alimentazione intuitiva.
Non lo sottolineeremo mai abbastanza: bere a sufficienza! Oltre all'acqua, anche i tè non zuccherati sono adatti all'assunzione quotidiana di liquidi.
Servitevi degli alimenti della sezione frutta e verdura. In questo modo non solo si garantisce un apporto di vitamine e nutrienti, ma anche di sostanze vegetali secondarie che hanno effetti neurologici, antinfiammatori e antibatterici sull'organismo umano.
Assicuratevi di fornire al vostro corpo una quantità sufficiente di preziosi acidi grassi. Si tratta soprattutto degli acidi grassi omega 3, che si trovano in quantità elevate nei pesci grassi, ma anche nelle noci e negli oli.
Trovare un buon equilibrio tra proteine animali e vegetali. Combinate carne e latticini di alta qualità con i legumi.
Tutto per uno stile di vita sano
Da non dimenticare: oltre alla dieta, l'esercizio fisico è essenziale per un corpo sano. Lo sport ha molti benefici. Mentre si bruciano calorie, il corpo rilascia gli ormoni della felicità. Una breve e frizzante sessione di HIIT aiuta a ridurre lo stress. Trovate uno sport che vi faccia sudare e vi dia piacere allo stesso tempo.
Riassumendo: il lipoedema
I pazienti affetti da lipoedema sono caratterizzati da un forte aumento simmetrico del tessuto adiposo sulle gambe e nella zona dei fianchi, da dolori quando viene esercitata pressione e da tensione, oltre che una predisposizione agli ematomi. Anche se le prognosi mediche non possono promettere una cura completa, esistono diversi modi per trattare la malattia. Dalla fisioterapia mirata alla liposuzione. Una dieta ricca di frutta e verdura fresca, cereali, legumi e noci può rallentare la progressione della malattia.
Volete perdere peso e non sapete esattamente come iniziare? Nella nostra guida perdere peso con la SHEKO vi spieghiamo tutto quello che dovete sapere per iniziare con successo.
Lipoedema in breve
Domande e risposte sul lipoedema
Cosa fare in caso di lipoedema?
Il lipoedema è curabile?
Quale dieta seguire per il lipoedema? Cosa mangiare con il lipoedema?
Si può perdere peso con il lipoedema?
Quale sport è indicato per il lipoedema?
Cosa si può fare per trattare il lipoedema da soli?
Quali sono gli alimenti da evitare in caso di lipoedema?
1 Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico, varia ed equilibrata, con un sufficiente apporto di liquidi.
Fonti
-
Lymphologischer Informationsdienst
http://www.lipoedemportal.de/lipoedem-krankheitsbild-diagnose.htm -
Apotheken Umschau
https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/herz-gefaesse/lipoedem-welche-therapie-hilft-716813.html -
Info Medizin
https://www.infomedizin.de/krankheiten/lipoedem/ -
LymphCare
https://www.lymphcare.com/de-de/was-ist-ein-lipodem/