Co wyróżnia koktajle SHEKO? Analiza składników

Długie listy składników na pierwszy rzut oka mogą często wydawać się zagmatwane i niejasne. Nie martw się — dziś wyjaśnimy Ci, jakie składniki aktywne znajdują się w naszym koktajlu Balance Shake i jakie ważne funkcje pełnią!

Zacznijmy od samego początku:

4 Min

ostatnio zaktualizowano 29.12.2025

przez Michelle

Treść

Co właściwie oznacza zamiennik posiłku?

Znasz to? Rano nie ma czasu na porządne śniadanie, w południe tylko coś na szybko między dwoma spotkaniami, a wieczorem jesteś po prostu zbyt zmęczony, żeby gotować. A może właściwie chcesz schudnąć, ale ten deficyt kaloryczny? Uff, naprawdę trudno go utrzymać. Właśnie na takie dni są koktajle zastępujące posiłek – proste, szybkie, a przy tym pełnowartościowe.

Brzmi praktycznie, prawda? Ale teraz robi się ciekawie: nie każdy koktajl może oficjalnie nazywać się „zamiennikiem posiłku”. Za tym określeniem kryje się dość rygorystyczne rozporządzenie UE, które dokładnie określa, co musi zawierać taki produkt. Prawdziwy zamiennik posiłku musi bowiem dostarczać wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm – białka, węglowodanów, tłuszczów oraz wszystkich ważnych witamin i składników mineralnych. Nasze koktajle Balance nie tylko spełniają te wymagania, ale idą nawet o krok dalej. Rezultat: pełnowartościowy zamiennik posiłku¹, który naprawdę Cię syci i kompleksowo odżywia.

Być może teraz myślisz: „Chwileczkę, dlaczego więc na puszce widnieje tak wiele składników? Myślałem, że mniej znaczy więcej?”. Doskonale to rozumiemy! W przypadku zwykłych produktów spożywczych masz oczywiście rację. W przypadku koktajli zastępujących posiłek jest jednak inaczej. Wyobraź sobie: musimy umieścić 27 różnych witamin i składników mineralnych w jednej porcji – i to w taki sposób, aby Twój organizm rzeczywiście mógł je przyswoić. Jest to możliwe tylko dzięki zastosowaniu różnych źródeł składników odżywczych. Niektóre nazwy na liście składników mogą przy tym wyglądać dziwnie. Na przykład niacyna brzmi nieco chemicznie, choć to po prostu witamina B3 pod nazwą naukową. W tym artykule pokażemy Ci całkowicie transparentnie, co naprawdę zawierają nasze koktajle Balance i do czego służy każdy pojedynczy składnik.

Czas na większą przejrzystość i rozprawienie się z uporczywymi mitami!

Dziś wspólnie dokładnie przyjrzymy się liście składników naszych koktajli Balance, aby na koniec rozwiać wszelkie wątpliwości i umożliwić Ci cieszenie się naszym koktajlem w pełni – takim, jaki jest: pysznym, zbilansowanym i pełnym cennych składników odżywczych.

Najpierw najważniejsze: białka

Białka, znane również jako proteiny, są niezbędnymi elementami budulcowymi naszego organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. I nie, nie chodzi tu tylko o widoczne mięśnie! Budowanie i utrzymanie masy mięśniowej są ważne nie tylko dla sportowców, lecz dla każdego z nas. Przy większej masie mięśniowej organizm spala również więcej kalorii, co prowadzi do zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej. Ponadto badania naukowe wykazały, że białka sprzyjają dłużej utrzymującemu się uczuciu sytości i mogą nawet zapobiegać obawianemu efektowi jo-jo.² Są także niezbędne do regulacji całego naszego metabolizmu.

💡 5 zalet białka w skrócie

1

Skuteczne nasycenie:

Białka mają fascynujące działanie sycące i pomagają nieświadomie ograniczyć spożycie kalorii.³

2

Ochrona przed napadami głodu:

Białka pomagają stabilizować poziom cukru we krwi, zmniejszając tym samym ryzyko napadów głodu.⁴

3

Unikanie efektu jo-jo:

Białka wspierają trwałą zmianę sposobu odżywiania i zmniejszają ryzyko powrotu do dawnych nawyków.⁵

4

Wspomagacz metabolizmu:

Białka przyspieszają metabolizm i w porównaniu z węglowodanami oraz tłuszczami spalają znacznie więcej kalorii już podczas ich trawienia.⁶

5

Budowa i utrzymanie mięśni:

Białka wspierają utrzymanie i budowę masy mięśniowej, co zwiększa podstawową przemianę materii i dzienne spalanie kalorii.⁷

Dzienne zapotrzebowanie na białko u ludzi jest bardzo indywidualne. Przez długi czas uważano, że 0,8 grama białka na kilogram masy ciała wystarczy. Zgodnie z najnowszymi odkryciami naukowymi nie jest to jednak zalecana ilość, lecz absolutne minimum dla Twojego organizmu. Zwróć uwagę, aby naprawdę nigdy nie schodzić poniżej tej wartości. W wielu sytuacjach życiowych konieczne jest zwiększone spożycie białka. Osoby, które regularnie trenują lub chcą schudnąć, powinny spożywać codziennie około 1,4–2 gramów białka na kilogram masy ciała.

Przeanalizujmy to na konkretnym przykładzie: jeśli ważysz 90 kilogramów, jesteś aktywny fizycznie lub dążysz do redukcji masy ciała, Twój organizm potrzebuje od 126 do 180 gramów białka dziennie.

Decydujące znaczenie ma jednak nie tylko dzienna ilość, lecz także wybór źródeł białka. Kluczową rolę odgrywa tutaj wartość biologiczna – czyli to, jak dobrze dany produkt dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów, których Twój organizm potrzebuje do wykorzystywania białka. Bez obaw, uwzględniliśmy to wszystko już podczas opracowywania naszego shake’a!

Wybraliśmy dwuskładnikowe białko z białka mleka i koncentratu białka serwatkowego – i to nie bez powodu. Twój organizm może tę kombinację optymalnie wchłaniać i wykorzystywać. Co ciekawe, oba rodzaje białka działają z różną szybkością. Białko serwatkowe (Whey) bardzo szybko trafia do krwiobiegu i natychmiast dostarcza mięśniom ważnych aminokwasów. Białko mleka (kazeina) działa natomiast wolniej – trawienie trwa nawet do ośmiu godzin. To idealne rozwiązanie, aby zaopatrywać mięśnie w składniki odżywcze przez wiele godzin i długofalowo wspierać ich rozwój. Aby zapewnić Ci długotrwałe uczucie sytości i stały dopływ białka do organizmu, 100 g proszku Balance Shake zawiera 50–75% kazeiny. Za szybkie dostarczenie białka odpowiada dodatkowo 10–25% Whey. Dokładne wartości nieco się różnią w zależności od smaku.

Odżywiasz się wegańsko lub po prostu chcesz spróbować wersji roślinnej? Nie ma problemu: nasze wegańskie shake’i Balance również bazują na sprytnym dwuskładnikowym białku. Łączymy w nich białko bobu z pełnoziarnistym owsem. To roślinna kombinacja pełna mocy, która dostarcza wszystkiego, czego potrzebujesz: wysokiej jakości białka wspierającego rozwój mięśni, błonnika dla zdrowego trawienia oraz złożonych węglowodanów, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości i pomagają utrzymać stabilny poziom energii przez cały dzień. A co najlepsze? Oba składniki doskonale się uzupełniają i dostarczają kompletnego profilu aminokwasów o najwyższej wartości biologicznej. W praktyce oznacza to, że Twój organizm może wykorzystywać białko roślinne równie efektywnie jak białko zwierzęce.

Niezbędne aminokwasy: sprzymierzeńcy optymalnej podaży białka

Niezbędne aminokwasy to związki organiczne, które służą jako podstawowe elementy budulcowe białek. Są nieodzowne dla wielu procesów zachodzących w organizmie, jednak organizm nie może sam ich wytwarzać. Dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem.

Aminokwasy te odgrywają kluczową rolę we wspieraniu wzrostu i regeneracji mięśni, regulacji procesów metabolicznych oraz wzmacnianiu układu odpornościowego.

Każdy przygotowany koktajl SHEKO zawiera min. 20 g białka i wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów:

Izoleucyna
Leucyna
Lizyna
Metionina
Fenyloalanina
Treonina
Tryptofan
Walina

Nasze koktajle Balance oczywiście zawierają również wszystkie 12 aminokwasów nie niezbędnych, ponieważ odgrywają one ważną rolę dla zdrowia, nawet jeśli organizm zasadniczo może je samodzielnie wytwarzać. W określonych sytuacjach, takich jak zaburzenia metabolizmu lub niewystarczające dostarczanie składników odżywczych, może jednak dojść do niedoboru tych aminokwasów. Dzięki ich dodatkowej zawartości w naszych koktajlach zapewniamy, że organizm jest optymalnie odżywiony również w takich sytuacjach.

L-karnityna: przyspieszacz metabolizmu w Twoim shake’u SHEKO

Przejdźmy do kolejnego aminokwasu, który naprawdę pobudza metabolizm: L-karnityny. To związek lizyny i metioniny jest prawdziwym zastrzykiem energii, ponieważ transportuje kwasy tłuszczowe do komórek, w których są wykorzystywane do produkcji energii. Ale L-karnityna potrafi jeszcze więcej! Nie tylko wspiera przemianę tłuszczu w energię, lecz także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Z tego wszechstronnego składnika odżywczego szczególnie korzystają sportowcy oraz osoby, które chcą schudnąć.

Zła wiadomość dla wegetarian: L-karnityna występuje głównie w czerwonym mięsie, a w owocach, warzywach, orzechach czy produktach zbożowych można znaleźć jej niewiele.

Ale oto dobra wiadomość dla wszystkich fanów SHEKO: Nasze koktajle również zawierają L-karnitynę, a przy tym są odpowiednie dla wegetarian! Stawiamy na najwyższej jakości surowiec marki Carnipure©. Szwajcarska firma od 25 lat nieustannie udoskonala swój produkt, wyróżniając się przede wszystkim wysoką dawką substancji czynnej w jednej porcji.

Witaminy, minerały i pierwiastki śladowe: niewidzialni bohaterowie w Twoim koktajlu SHEKO

Białka, węglowodany i tłuszcze często znajdują się w centrum uwagi, gdy mowa o komponowaniu zdrowego posiłku – tymczasem mikroelementy są równie ważne dla Twojego zdrowia. Zgodnie z informacjami Komisji Europejskiej pełnowartościowy posiłek powinien zawierać co najmniej 23 witaminy i minerały, aby kompleksowo zadbać o potrzeby Twojego organizmu. Ponieważ jesteśmy małymi prymusami i korzystamy z najnowszych odkryć naukowych, nasze koktajle zawierają nawet 27 witamin i minerałów. Od witaminy A po cynk – wszystko starannie uzgodniliśmy z zespołem ekspertów i ekspertek ds. żywienia.

Te mikroelementy kryją się za długą listą składników naszych koktajli i stanowią około dwóch trzecich ich zawartości. Niektóre z nich mogą mieć nieznane nazwy, ale pełnią w organizmie różnorodne funkcje i wszystkie mają ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kathie

„Teraz czuję się w dobrej formie. Mogę lepiej się koncentrować i nie jestem już ciągle zmęczona – myślę, że ma to również związek z wieloma składnikami odżywczymi w koktajlu.”

Tutaj znajdziesz przegląd niektórych mikroskładników odżywczych w naszym shake’u oraz ważnych funkcji, jakie pełnią.

✅ Wsparcie dla Twoich mięśni i kości, między innymi dzięki:

Wapń

Wapń jest potrzebny do utrzymania prawidłowego stanu kości
Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni

Magnez

Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni

Witamina C

Witamina C przyczynia się do prawidłowej
produkcji kolagenu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania kości

✅ Wsparcie Twojego metabolizmu i układu odpornościowego, między innymi poprzez:

Żelazo

Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
Żelazo przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego

Kwas foliowy

Foliany przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego

Selen

Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy

✅ Utrzymanie zdrowej skóry, włosów i paznokci, między innymi dzięki:

Mangan

Mangan przyczynia się do prawidłowego tworzenia tkanki łącznej

Witamina C

Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry

Cynk

Cynk pomaga zachować zdrowe włosy
Cynk pomaga zachować zdrową skórę
Cynk pomaga zachować zdrowe paznokcie

✅ Wsparcie funkcji umysłowych i zmniejszenie zmęczenia, między innymi dzięki:

Żelazo

Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania poznawczego
Żelazo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Niacyna

Niacyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychiki
Niacyna przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Kwas pantotenowy

Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowej sprawności umysłowej
Kwas pantotenowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Sylwia

„Pamiętam, jak zrobiłem sobie pierwszy koktajl i pomyślałem: «Wow, ale pyszny». Ledwo mogłem uwierzyć, że coś, co smakuje jak deser, może być jeszcze zdrowe. Ale wtedy nawet moja dietetyczka powiedziała mi, że składniki wyglądają naprawdę świetnie. To przekonało mnie podwójnie!”

Węglowodany

Niedoceniany dostawca energii.
Węglowodany często cieszą się złą opinią, szczególnie podczas diety. Kluczowe znaczenie ma jednak rodzaj i ilość spożywanych węglowodanów. Są one ważnym źródłem energii, dlatego powinny również stanowić część zbilansowanego posiłku. W naszych koktajlach celowo stosujemy niewielką ilość maltodekstryny — mieszanki węglowodanów, która nie tylko dostarcza cennej energii, lecz także zapewnia długotrwałe uczucie sytości.

Zdrowe tłuszcze

Często pomijany składnik.
Tłuszcze również często mają złą opinię. Tymczasem „dobre tłuszcze” są niezbędne w zdrowej diecie. Należą do nich nienasycone kwasy tłuszczowe, które można znaleźć na przykład w orzechach i awokado. Niezbędne są także wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6. W naszych koktajlach wykorzystujemy wysokiej jakości olej sojowy z Unii Europejskiej, aby dostarczyć Ci właśnie tych zdrowych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Oczywiście w ramach zbilansowanej diety, uzupełniającej nasze koktajle, również należy zwracać uwagę na te ważne kwasy tłuszczowe.

„Dobre tłuszcze” pomagają między innymi naszemu organizmowi wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Ponadto regulują ciśnienie krwi i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu, ściany komórkowe oraz poziom cholesterolu.

Naturalne aromaty

Klucz do niezrównanej przyjemności z SHEKO.
To wszystko brzmi jak dotąd bardzo przekonująco, prawda? Jednak prawdziwym testem naszych koktajli jest ich smak. Bo umówmy się: koktajlu, który jest wprawdzie zdrowy i pełen składników odżywczych, ale nie smakuje, nie będziesz na dłuższą metę z przyjemnością włączać do swojego jadłospisu.

Podobnie jak w przypadku naszego kompleksu składników odżywczych, również tutaj nie chcieliśmy iść na kompromisy. Dlatego stawiamy na naturalne aromaty. W przeciwieństwie do sztucznych aromatów pochodzą one z surowców takich jak rośliny lub mikroorganizmy. Te naturalne składniki są poddawane obróbce laboratoryjnej, aby wyodrębnić czysty smak, który nadaje Twojemu koktajlowi wyjątkowy charakter. W zależności od wariantu smak tworzymy z prawdziwych owoców lub przypraw – na przykład z truskawek, lasek wanilii lub kakao.

Jaki jest efekt? Nasz koktajl zaspokaja nagłą ochotę na coś pysznego, nie smakując przy tym zbyt słodko, cukrowo ani sztucznie. Naturalny, autentyczny smak sprawia, że nasze koktajle są po prostu wyjątkowo pyszne!

Sukraloza

Znienawidzony składnik.
Aby SHEKO wzbogacało Twój codzienny dzień, smak musi być odpowiedni – i to bez zwiększania liczby kalorii. Dlatego stosujemy sukralozę jako zamiennik cukru. Ten słodzik jest bardzo zbliżony w smaku do prawdziwego cukru, a jednocześnie nie jest tak słodki jak inne substancje słodzące. Ponadto nie zawiera kalorii i jest w niewielkim stopniu metabolizowany przez organizm.

Ponieważ jest wydalana w dużej mierze w niezmienionej postaci, sukraloza jest dobrze tolerowana. Ważne: stosujemy sukralozę w minimalnej ilości, tylko po to, aby uzyskać delikatną słodycz. Dzięki temu nie dopuszczamy nawet do powstania niepożądanego efektu przyzwyczajenia. W porównaniu z innymi substancjami słodzącymi, takimi jak stewia czy aspartam, sukraloza nie ma nieprzyjemnego posmaku. Badania naukowe potwierdzają, że niewielkie ilości stosowane przez nas nie powodują niepożądanych skutków ubocznych.⁸

Ostatni szlif: dodatkowe składniki

Substancje zakwaszające i regulatory kwasowości, które utrzymują stabilne pH proszku.
Lecytyna sojowa (emulgator) i guma ksantanowa (substancja zagęszczająca), które razem zapewniają naszym shake’om niezwykle kremową konsystencję.
Proszek jogurtowy, fermentowany przy użyciu wyselekcjonowanych kultur jogurtowych, zapewnia przyjemny smak i kremową konsystencję.
W niektórych wariantach stosuje się barwiące składniki spożywcze, które nadają shake’om apetyczny kolor. W standardowej ofercie jest to proszek z buraka. W naszych sezonowo zmieniających się edycjach limitowanych wykorzystujemy na przykład proszek z alg spiruliny lub ekstrakt z kwiatów hibiskusa.

I to już wszystko! Nic więcej w nich nie ma – żadnych ukrytych dodatków ani innych tajemnic!

Zalety naszych koktajli w skrócie

Nasze koktajle Balance oferują liczne korzyści, które ułatwiają codzienne życie i pomagają Ci w dążeniu do zdrowego, zbilansowanego sposobu odżywiania. Musisz mniej kupować i gotować, oszczędzasz pieniądze (jeden sycący posiłek za mniej niż 1,50 € – gdzie jeszcze można znaleźć coś takiego?) i możesz pić koktajle zawsze i wszędzie.

Kathie

„Kiedy porównuję to z tym, ile zwykle płaciłem za wizytę w piekarni, dzięki koktajlowi ostatecznie oszczędzam pieniądze! Kanapki, słodkie wypieki – wcześniej zdarzało mi się wydać na to 10 €, a koktajl SHEKO kosztuje mnie tylko 1,20 €.”

ORAZ najpóźniej po przeczytaniu tego artykułu będziesz mieć pewność, że dostarczają Ci wszystkich ważnych składników odżywczych. Najadasz się, a jednocześnie w porównaniu ze „zwykłymi” posiłkami spożywasz znacznie mniej kalorii. Przy zalecanym przygotowaniu z użyciem niskotłuszczowego mleka 1,5% jest to średnio zaledwie około 200 kcal na porcję. To idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą na co dzień ograniczyć kalorie lub schudnąć, ponieważ ułatwiają utrzymanie deficytu kalorycznego. W tym celu zastąp dwa z trzech codziennych głównych posiłków naszym Balance Shake. Oczywiście poza tym warto zadbać o zbilansowaną dietę i przyjmować odpowiednią ilość płynów w postaci wody oraz niesłodzonej herbaty.

Wielu miłośników SHEKO chętnie pije również koktajle przed treningiem, aby szybko uzupełnić energię, nie obciążając przy tym żołądka.

Na co jeszcze czekasz? Przekonaj się już teraz o zaletach naszych koktajli!

FAQ: Najważniejsze pytania w skrócie

Ile kilogramów mogę schudnąć dzięki SHEKO?

Zależy to od wielu czynników, takich jak Twoja waga początkowa, codzienne nawyki, Twoja codzienna aktywność, a przede wszystkim sposób odżywiania wokół SHEKO. Nie jesteśmy zwolennikami radykalnych diet typu crash, lecz chcemy zachęcić Cię do długoterminowo zdrowszych nawyków. Zdrowe tempo utraty wagi wynosi około 0,5–1 kg tygodniowo. W naszych historiach użytkowników dowiesz się z pierwszej ręki od innych użytkowników Sheko, ile kilogramów stracili w jakim czasie oraz jakie cenne wskazówki mają. Tutaj znajdziesz historie użytkowników.

Czy muszę śledzić kalorie?

Na początku zmiany sposobu odżywiania zalecamy przez pewien czas śledzić kaloryczność posiłków, aby wyrobić sobie wyczucie dotyczące liczby kalorii w różnych produktach spożywczych. Obecnie istnieje mnóstwo aplikacji na smartfony, dzięki którym możesz w prosty sposób kontrolować liczbę kalorii spożywanych każdego dnia. Przykładami są YAZIO, MyFitnessPal i Lifesum. Celem nie jest ważenie każdego produktu z dokładnością do grama przez całe życie. Chodzi raczej o uświadomienie sobie ilości spożywanych produktów i wielkości porcji. Początkowe liczenie kalorii jest więc przede wszystkim pomocą na drodze do bardziej intuicyjnego, a zarazem zdrowszego odżywiania.

Dlaczego shake jest zalecany tylko z mlekiem o zawartości tłuszczu 1,5%?

Podstawowy problem polega na tym, że dla alternatyw dla mleka, takich jak mleko owsiane czy kokosowe, nie ma ustawowo określonych wartości odżywczych. W związku z tym każdy producent może dowolnie decydować, ile cukru i jakich składników odżywczych dodaje. Dla mleka niskotłuszczowego (1,5%) istnieje takie ujednolicenie dzięki Federalnej Bazie Żywności. Dzięki temu możemy dokładnie obliczyć i podać na naszych puszkach, jakie wartości odżywcze ma przygotowany shake z mlekiem niskotłuszczowym (1,5%). W przypadku alternatyw dla mleka niestety nie jest to możliwe. Jeśli w naszym sklepie wejdziesz na stronę produktu i w sekcji „Przygotowanie” znajdziesz kilka pomocnych wskazówek od naszej społeczności. Podaliśmy tam dla Ciebie przybliżoną liczbę kalorii, na przykład dla mleka owsianego i jogurtu. W naszej ekskluzywnej grupie na Facebooku codziennie toczy się ożywiona wymiana doświadczeń. Dowiesz się tam od wielu użytkowników SHEKO, jak najchętniej przygotowują swoje shake’i.

Czy mogę też coś przekąsić?

Oczywiście. U nas obowiązuje zasada: nigdy nie zastępuj wszystkich posiłków w ciągu dnia naszymi koktajlami. Jeśli mieści się to w obliczonym zapotrzebowaniu kalorycznym, oprócz głównych posiłków możesz oczywiście jeść także przekąski. Jak zawsze: liczy się ilość. Nie muszą to jednak być chipsy ani ciastka. Zamiast tego przez 80% czasu skupiaj się na zdrowszych alternatywach, ponieważ zapewnią Ci uczucie sytości na znacznie dłużej. W pozostałych 20% sięgaj po swoje ulubione przysmaki. Małe przypomnienie: zasada 80/20 daje w 100% szczęście. Do swoich przekąsek możesz również świetnie włączyć wartościowe białko. Potrzebujesz inspiracji? Tutaj zebraliśmy dla Ciebie przepyszne przepisy na przekąski.

Czy ten shake jest bez laktozy?

Ponieważ do naszych koktajli używamy wysokiej jakości białka mlecznego lub serwatkowego, nasz proszek zawiera laktozę. Jednak główna część laktozy w przygotowanym koktajlu SHEKO pochodzi z dodanego mleka. W przypadku krowiego mleka o zawartości tłuszczu 1,5% jest to około 4,9 g na 100 g. W zależności od stopnia nasilenia nietolerancji laktozy możesz spróbować przygotować koktajl z mlekiem bez laktozy. 😊 Pamiętaj jednak, że spowoduje to zmianę wartości odżywczych koktajlu. Sam proszek zawiera bardzo niewielką ilość laktozy. Na 100 g proszku przypada około 1,4 g laktozy. Oznacza to zaledwie 0,25 g na koktajl. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat nietolerancji laktozy i odchudzania z SHEKO.

Czy mogę stosować te koktajle w czasie ciąży i karmienia piersią?

Ciąża to bardzo ekscytujący i ważny czas dla Ciebie i Twojego dziecka. W tym okresie zasadniczo powinnaś zrezygnować z zamienników posiłków i zwracać uwagę na zdrową, zbilansowaną dietę. Podczas karmienia piersią zasadniczo nic nie stoi na przeszkodzie, abyś piła naszego shake’a, ponieważ dzięki wielu składnikom odżywczym może on optymalnie wspierać Cię w zdrowym odżywianiu. Mamy klientów, którzy mają bardzo dobre doświadczenia ze stosowaniem shake’a podczas karmienia piersią. Ponieważ jednak Ty i Twoje dziecko macie w tym czasie szczególne potrzeby, prosimy, abyś mimo wszystko wcześniej skontaktowała się z zaufanym lekarzem. Najpóźniej po zakończeniu karmienia piersią możesz znów w pełni rozpocząć przygodę z SHEKO! Bez rezygnowania ze smaku i wszystkich ważnych składników odżywczych możesz w prosty i oszczędzający czas sposób zastąpić swoim ulubionym shake’em Balance jeden lub dwa posiłki dziennie. Pamiętaj, aby dodatkowo spożywać codziennie jeden lub dwa zbilansowane i zdrowe posiłki oraz pić wystarczającą ilość wody lub niesłodzonej herbaty. Będziesz zaskoczona, jak szybko znikną kilogramy po ciąży! Mamy nadzieję, że ta odpowiedź okaże się pomocna. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o odchudzaniu po ciąży, tutaj znajdziesz artykuł na ten temat.

Źródła:

¹ Nasze koktajle są zgodne z prawodawstwem UE: 1169/2011, 1333/2008, ZZulV, 1129/2011, 2016/1413, 1170/2009, 1924/2006, 2018/775, 2073/2005, 432/2012
² https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14710168/
³ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24588967/
⁴ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7956086/
⁵ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14710168/
⁶ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8878356/
⁷ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622011828
⁸ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691517302818

Twój koszyk

Twój koszyk jest jeszcze pusty.