Przygotować śniadanie wieczorem? Żaden problem! Te nocne płatki owsiane pozwolą Ci zaoszczędzić rano czas i zapewnią sycące, bogate w białko śniadanie na pełen energii początek dnia.
Nocna owsianka do przygotowania z wyprzedzeniem
Syte śniadanie przygotowane wieczorem pozwala uniknąć porannego stresu.
Prosto
5 min.
Prosto
5 min.
Składniki
- 1 ELSHEKO Pulver Vanille
- 1Banane
- 50 gzarte Haferflocken
- 100 mlMilch (1,5 % Fett)
- nach BeliebenToppings
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 1 porcję:
370
Kalorie
17 g
Białko
60 g
Węglowodany
6.5 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Przekrój banana na pół, a jedną połówkę rozgnieć widelcem. Następnie wymieszaj z płatkami owsianymi, mlekiem i waniliowym proszkiem SHEKO, po czym przełóż do szklanki.
-
Pokroić pozostałą część banana w plasterki i ułożyć na masie owsianej. Przykryć i pozostawić na noc w lodówce, aby nasiąkło.
-
Następnego ranka wymieszaj, dodaj wybrane przez siebie dodatki i delektuj się.
