Orzeźwiająca, bogata w białko przekąska na upalne dni: przygotujesz ją błyskawicznie bez maszynki do lodów — to idealna letnia przekąska. Ten sprytny deser lodowy dostarcza Ci przy zaledwie 300 kaloriach aż 36 gramów białka.
Wysokobiałkowe lody z borówkami i serkiem wiejskim
Bogate w białko orzeźwienie na upalne dni: lody z jagodami i serkiem wiejskim. Przygotujesz je błyskawicznie — to idealna letnia przekąska.
Prosty
5 min.
Prosty
5 min.
Składniki
- 18 g (2 EL)SHEKO Blaubeere
- 200 gkörniger Frischkäse
- 100 ggefrorene oder frische Heidelbeeren
- Ein SchluckMilch
- OptionalHonig oder andere Süße
Toppings (optional):
- Ein paar Kokosflocken
- Ein paar Frische Beeren
- Etwas Frische Minze
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 1 porcję. Wartości odżywcze obliczono bez opcjonalnego dodatku:
309
Kalorie
36,5 g
Białko
13,7 g
Węglowodany
10,2 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Zmiksuj w blenderze proszek SHEKO o smaku jagodowym z twarogiem ziarnistym, jagodami, odrobiną mleka oraz, według uznania, miodem lub innym słodzikiem. Przelej do naczynia i wstaw na noc do zamrażarki.
-
Następnego dnia rozmrażaj do uzyskania pożądanej konsystencji, dodaj ulubione dodatki i delektuj się!
