Descubre tres deliciosas recetas con la mezcla de pancakes y waffles de proteína dulces o saladas. ¡Perfecto como un delicioso desayuno o para un snack energético a media tarde!
Mezcla para Panqueques y Waffles Recetas
SencilloLevel
10 Min.tiempo de trabajo
por Paulina
Ingredientes
- 45 gMezcla para pancakes y waffles
- 120 mlLeche (1,5 % grasa)
Cobertura con frutas y yogur
- 10 g Yogur (0,1 %)
- 10 g Pasta de almendra
- 30 g Arándanos
- 20 g Frambuesas
Cobertura con plátano y chocolate
- 80 g Plátano
- 10 g Chocolate negro
Cobertura con aguacate y salmón
- 50 g Aguacate
- 40 g Salmón ahumado
- 1 Huevo poché
Valores nutricionales por porción
Rinde 1 porción. Los valores nutricionales están calculados para la cobertura con bayas, yogur y crema de almendra:
302 kcal
Calorías
28 g
Proteína
25 g
carbohidratos
9,5 g
Fett
Preparación
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SHEKO-Mezcla para Pancakes y Waffles y la leche en un shaker y agitar, hasta que la textura esté bien cremosa.
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Hornea la masa en una sartén o en la wafflera hasta que esté dorada.
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Servir y disfrutar con una de las 3 variantes de cobertura.
Valores nutricionales de la cobertura con plátano y chocolate
328 kcal | 26,9 g proteína | 37,2 g carbohidratos | 7,6 g grasa
Valores nutricionales de la cobertura con aguacate y salmón
406 kcal | 39,8 g proteína | 20,7 g carbohidratos | 17,4 g grasa
