Scopri tre deliziose ricette con il mix per Pancake & Waffle proteici con guarnizioni dolci o salate. Perfetto per una colazione gustosa o per uno spuntino energetico durante la giornata!
Ricette per il mix di pancake e waffle
FacileLivello
10 Min.Tempo di lavoro
di Paulina
Ingredienti
-
45 g
- 120 mlLatte (1,5 % di grassi)
Guarnizione con frutti di bosco e yogurt
- 10 g yogurt (0,1 %)
- 10 g crema di mandorle
- 30 g mirtilli
- 20 g lamponi
Guarnizione con banana e cioccolato
- 80 g banana
- 10 g cioccolato fondente
Guarnizione con avocado e salmone
- 50 g avocado
- 40 g salmone affumicato
- 1 uovo in camicia
Valori nutrizionali per porzione
Per 1 porzione. I valori nutrizionali sono calcolati per la guarnizione con frutti di bosco, yogurt e crema di mandorle:
302 kcal
calorie
28 g
di proteine
25 g
di carboidrati
9,5 g
di grassi
Preparazione
-
Versare la polvere del mix per Pancake & Waffle e il latte in uno shaker e agitare fino a ottenere una consistenza cremosa.
-
Cuocere la pastella in una padella o in una piastra per cialde fino a doratura.
-
Guarnire con una delle 3 varianti di condimento e gustare.
Valori nutrizionali variante con banana e cioccolato
328 kcal | 26,9 g di proteine | 37,2 g di carboidrati | 7,6 g di grassi
Valori nutrizionali variante con avocado e salmone
406 kcal | 39,8 g di proteine | 20,7 g di carboidrati | 17,4 g di grassi
