Porridge de Quinoa

Sencillo
Level
20 Min.
tiempo de trabajo
Quinoa-Porridge - SHEKO

15 Min

última actualización el 29.12.2025
  • por Paulina

Ingredientes

  • 40 g
    Balance Shake Vainilla
    29,95 €

    79,23 € / kg

    más envío

    Balance Shake Vanille
  • 80 g
    quinoa
  • 300 ml
    leche de almendras
  • 1 cucharadita
    cáscaras de psyllium
Para la cobertura
  • 100 g
    yogur griego 0,1 % grasa
  • 10 g
    semillas de cáñamo
  • 20 g
    nueces o almendras
  • 100 g
    frutos rojos mixtos (por ejemplo, frambuesas, arándanos)

Este nutritivo desayuno de quinoa combina semillas ricas en nutrientes y grasas saludables en una deliciosa comida caliente. Con bayas y yogur griego como guarnición, es el comienzo perfecto del día: ¡fácil, rápido y lleno de nutrientes!

Valores nutricionales por porción

Rinde 2 porciones. Los valores nutricionales están calculados para 1 porción:

275 kcal

Calorías

11 g

Proteína

33 g
carbohidratos
9 g

Fett

Preparación

  • 1

    Enjuagar quinoa a fondo con agua fría para eliminar los compuestos amargos.

  • 2

    Calentar la leche de almendra en una cacerola pequeña, agregar la quinoa y cocinar a fuego lento según las instrucciones del paquete, hasta que esté suave. Retirar la cacerola del fuego y mezclar el polvo SHEKO de vainilla y incorporar las semillas de psyllium.

  • 3

    Dividir la quinoa cocida en tazones. Decorar con semillas de cáñamo, nueces, almendras y bayas. Agregar yogur griego por encima y servir caliente.

Tipp
El porridge también sabe fantástico con nuestras otras variedades de Balance Shake.