Il programma di perdita di peso ha funzionato subito: la storia SHEKO di Nadine
Per Nadine l'inizio non è stato difficile, ma facile. Ha iniziato la sua storia SHEKO con il nostro programma di perdita di peso e ci racconta con entusiasmo come è riuscita a ridurre il suo peso per la prima volta con successo e piacere.
di Paulina
Nadine: finalmente perdere peso funziona
Seit drei Monaten nimmst Du erfolgreich mit SHEKO ab. Ist es das erste Mal, dass Du Dich „schlanker shakest“?
"Sì e no. Ho provato molti frullati; così tanti, in effetti, che ora non potrei nemmeno elencarli tutti. Ma ora, con SHEKO, è la prima volta che ho avuto davvero successo e mi sento bene."
Woran denkst Du liegt das? Was ist mit SHEKO anders?
"Prima di tutto, c'è il sapore. Quando ho scoperto i frullati nella pubblicità, ho pensato: 'Sembra troppo bello per essere vero'. Ero davvero preoccupata che si trattasse di un'altra disgustosa polvere farinosa, poiché in passato mi sono imbattuta in frullati davvero disgustosi. Poi è arrivato il mio primo ordine e non potevo credere che mi piacessero entrambi i gusti della box iniziale per la perdita di peso."
La maggior parte della nostra comunità SHEKO continua a dirci che trova più facile "andare avanti" con i nostri frullati perché hanno un sapore così delizioso e naturalmente dolce. Questo ci rende felici ogni volta, perché crediamo che cambiare la propria dieta non debba sembrare una rinuncia. Non vogliamo che vi perdiate il piacere e che aspettiate con ansia ogni vostro frullato.
"E poi c'è la sensazione di sazietà. Bevo un frullato al mattino, mangio uno spuntino a pranzo e non sento fame fino al pomeriggio. Con il programma di perdita di peso SHEKO è stato ancora più forte."
Die Abnehmkur hilft Nadine beim Erfolg
Du hast parallel zu unseren Shakes also mit unserer Abnehmkur losgelegt?
"Esattamente. Fa parte dello starter box e volevo solo provarlo per vedere se funziona davvero". Il risultato: funziona. Penso davvero che mi abbia aiutato di più a iniziare il mio successo con la SHEKO. Non ho avuto nessuna voglia e mi è stato molto più facile mangiare di meno."
Il nostro programma di dimagrimento è molto semplice: per una settimana, sciogliere il contenuto di un bastoncino in acqua prima di ogni pasto principale e bere la miscela. Oltre a vitamine e minerali, la polvere contiene la fibra vegetale glucomannano. Una volta nello stomaco, la radice di konjac assorbe acqua e si gonfia a tal punto da lasciare poco spazio al cibo. Questo permette di controllare la fame e di consumare meno calorie. È stato dimostrato che il glucomannano favorisce la perdita di peso.
Mehr Motivation denn je
Das klingt ganz so, als wäre Dir die Umstellung überhaupt nicht schwergefallen.
„Nein, ich war von Anfang zu 100% dabei und voll motiviert. Es fühlte sich ja auch nicht wie eine Qual an. Im Gegenteil: Irgendwann habe ich für mich entdeckt, dass man die Sorten ja auch mischen kann. Ich mein, die Vielfalt ist eh schon groß. Aber es macht so Spaß, mich auszuprobieren. Gerade liebe ich Kaffee. Außerdem mixe ich gerne Schoko und Erdbeer – das schmeckt dann fast wie die bekannten Riegel aus der rosa Verpackung.“
Was motiviert Dich noch, Dein Ziel so begeistert zu verfolgen?
"Per vedere che funziona. Certo, posso anche vedere il successo sulla bilancia, ma di recente ho avuto un momento in cui ho pensato seriamente: 'Wow, sono davvero io nella foto?'. Avevamo fatto una foto di gruppo e quasi non mi riconoscevo."
Du trinkst täglich zwei Shakes, anfangs hat sie Abnehmkur etwas nachgeholfen. Hast Du noch mehr verändert?
"SHEKO mi dà la sensazione di poter raggiungere i miei obiettivi e per questo ora voglio iniziare a fare più sport. Ho ricominciato a fare hula-hoop e vorrei tornare a correre sul tapis roulant. L'esercizio fisico regolare è molto importante."
Finora Nadine è riuscita a perdere diversi chili senza allenarsi regolarmente. Secondo una regola empirica, la dieta incide per il 70% e l'esercizio fisico solo per il 30% sul successo della perdita di peso. Tuttavia, l'esercizio fisico può fare una grande differenza, soprattutto se si sceglie uno sport particolarmente utile per la perdita di peso. In uno studio gli scienziati hanno scoperto che il jogging, l'escursionismo, la danza standard, lo yoga e il salto della corda sono i più efficaci.
"Ah e all'inizio ho anche scaricato un'applicazione per tenere traccia delle calorie. Ma poi ho capito subito che non ne avevo quasi bisogno. Se bevo due frullati al giorno, mangio uno snack al lavoro e cucino con la mia famiglia nel pomeriggio, sono ancora in deficit calorico. Senza rinunciare a nulla."
Abnehmen mit SHEKO: Nadines Tipps
Sollte der Heißhunger Dich doch einmal überkommen, halte kurz inne, anstatt gleich zur Schokolade zu greifen. Wer zu wenig trinkt, verwechselt den Heißhunger oft mit Durst. Es ist also wichtig, dass Du ausreichend trinkst. Du magst lieber etwas mit Geschmack? Mach‘ Dir einen ungesüßten Tee. Sorten mit Süßholz schmecken von Natur aus wie Plätzchen.
Nadine ist großer Schoki-Fan und möchte nicht darauf verzichten, ab und zu ihren Genuss-Moment zu haben. Das muss sie auch gar nicht. Es kommt nur darauf an, in welchen Maßen sie nascht und was für eine Sorte sie wählt. Ein kontrollierter Konsum von dunkler Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil kann sich nämlich sogar positiv auf die Ernährung und das Abnehmen auswirken: Sie sättigt, reduziert den Heißhunger und hat einen psychologischen Effekt.
„Ich möchte weiter abnehmen und habe da eine ganz konkrete Zahl, die ich bald auf der Waage sehen möchte“, erzählt Nadine. Das ist für sie wichtig, um motiviert zu bleiben. Was Du aber auch nie vergessen solltest: Schau nicht nur nach vorne, sondern manchmal auch zurück und feiere die Erfolge, die Du bereits geschafft hast. Erinnere Dich daran, wie stolz Du auf Dich sein kann.
Schau Dir ihr Video an
*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Anche le informazioni sui risultati della perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una corrispondente perdita di peso nello stesso periodo. Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.