33 chili in meno: come Jana ha ritrovato se stessa

"Assolutamente sì. Ormai per me è diventata routine: alle 8 preparo il mio shake all'asilo, alle 13 il secondo. Fa parte della mia giornata. La maggior parte dei bambini viene sempre e mi dice: 'È l'ora dello shake, possiamo shakerare?' Nel weekend ne ho meno bisogno, perché mangio qualcosa con i bambini. Ma quando sono fuori casa, adoro avere lo shake nello zaino. Uso dei contenitori in cui tengo la polvere già pesata e pronta."

Noi di SHEKO crediamo che un cambiamento alimentare debba adattarsi alla tua vita, non il contrario. La storia di Jana dimostra perfettamente come i nostri shake possano aiutare a ritrovare una struttura nella propria alimentazione, senza complicazioni né stress.

"Assolutamente. Riesco a fare molte più cose. Sto dietro ai miei figli e ai bambini dell'asilo senza problemi. Un anno fa era una fatica, ora non ho più alcuna difficoltà. Cammino almeno 10.000 passi al giorno, spesso il doppio, perché vado ovunque a piedi. Dalla taglia 44/46 sono passata alla XS/S. Sparisco dentro le mie giacche e presto dovrò fare shopping nel reparto bambini!"

Jana ha parlato con il suo medico e ha scelto un approccio sostenibile: invece di iscriversi in palestra, integra il movimento nella sua quotidianità. Camminare ogni giorno, la sera 30 minuti di hula-hoop – abitudini che può mantenere anche nel lungo periodo.

"No, per niente! Vado al ristorante, mangio quello che mi va, e continuo comunque a dimagrire. Non rinuncio a nulla."

Da SHEKO siamo convinti di una cosa: niente divieti, solo equilibrio. Crediamo nella regola 80/20. Ti alimenti in modo sano per l'80% del tempo e nel restante 20% ti godi esattamente ciò a cui non vuoi – e non devi – rinunciare. Solo così puoi avere successo a lungo termine e impari davvero a mangiare in modo sano.

"Che aiuta in modo semplice nella vita di tutti i giorni a ritrovare la propria alimentazione. SHEKO ti sostiene nel riscoprire i cibi, aiuta a evitare gli attacchi di fame. Dato che sono shake dolci, hai la sensazione di concederti qualcosa di sfizioso. Poi gli shake si possono combinare benissimo tra loro, a seconda di quello di cui ho voglia. L'altro giorno ho mescolato cannella e marzapane e ho pensato: Boom, è Natale."

"Dipende dalla stagione. In questo periodo adoro cannella e marzapane, che per me sono l'essenza dell'infanzia e di casa, visto che vengo dal nord della Germania. Cocco è una bomba. Non c'è praticamente nessun gusto che non mi piaccia."

"Ho sicuramente imparato tanto e sviluppato una certa sensibilità, ma preferisco continuare a tracciare i miei pasti. Mi piace sapere se la sera ho ancora qualche caloria disponibile per un pezzettino di cioccolato. Se un giorno sgarro un po', non c'è problema. L'importante è non rifarlo il giorno dopo."

"È incredibilmente motivante leggere le storie degli altri e seguire i loro progressi. Alcuni hanno iniziato nello stesso periodo in cui ho iniziato io. È bello condividere questo percorso."

Jana con il suo entusiasmo ha ormai coinvolto anche amici e altre mamme: "Ho già convinto diversi amici a provare SHEKO, e ora lo usano anche loro. La settimana scorsa un'altra mamma è venuta da me e mi ha detto di aver iniziato anche lei."

"Sono nell'ordine dei 50 chili. A gennaio non me lo sarei mai sognato. Credo che SHEKO mi accompagnerà ancora a lungo, anche solo per la sicurezza che mi dà."

Per Jana è chiaro: non si tratta più di dimagrire, ma di mantenere il peso raggiunto. Gli shake sono diventati parte integrante della sua routine quotidiana, e non vuole più farne a meno.