I chili cadono in gruppo: la storia di SHEKO di Monika

"Ho un lavoro molto attivo: mi occupo di paesaggistica e orticoltura. L'anno scorso mi sono resa conto che tutto stava diventando più difficile; mi mancava subito il fiato, avevo sempre bisogno di molto tempo per riprendermi dopo il lavoro e sentivo di essere stata più in forma in passato. Allo stesso tempo, mia sorella ha perso qualche chilo ed è, così, diventata il mio modello."

"Penso che sia davvero prezioso vedere come gli altri svolgono il loro lavoro. Questo può ispirarti e motivarti; soprattutto quando si ha anche un dialogo. Lo trovo davvero utile."

"La community è stata davvero fondamentale per me. Avevo già provato a perdere peso due volte in passato, ma non avevo il sostegno degli altri. Quando ho deciso di cambiare di nuovo qualcosa, inizialmente non ero sicura di poterlo fare; ma poi ho scoperto il gruppo e improvvisamente mi sono sentita più motivata che mai."

La nostra community SHEKO su Facebook è un gruppo in cui oltre 8.500 membri si impegnano in un dialogo amichevole e rispettoso. Condividono i loro successi, danno consigli preziosi, si motivano a vicenda e parlano delle loro esperienze personali. Per noi è importante che si crei un vero senso di unione. Non si tratta di qualcuno che è presumibilmente "migliore" degli altri, ma di celebrare insieme i nostri progressi individuali.

Anche qui potete diventare facilmente membri; basta inviare una richiesta e in breve tempo entrerete a far parte della community!

"L'onestà. Posso anche dire apertamente che al momento non sono motivata e nessuno si offende per questo. Al contrario: vengo accolta con molta comprensione e siamo tutti sulla stessa barca. Ora ho creato anche un gruppo WhatsApp più piccolo con sette persone e ci pesiamo una volta alla settimana e poi condividiamo il nostro stato attuale. Oppure ci scambiamo ricette o raccontiamo agli altri i nostri obiettivi. Vale davvero tanto oro quanto pesa."

"Io e il mio ragazzo abbiamo recentemente acquistato una friggitrice ad aria. È un modo fantastico per ridurre i grassi e, soprattutto, per cucinare in modo molto più semplice. Al momento, mi piacciono particolarmente le frittate con peperoni freschi o cipollotti."

"In questo momento è la nocciola. Il mio ragazzo ama il cioccolato."

"Durante la settimana, integro gli shake due volte al giorno, al mattino e alla sera. Poi mi preparo un pasto equilibrato a pranzo; mentre il fine settimana è diverso. Bevo gli shake solo una volta al giorno; ho un grande debole per la pasta deliziosa e non vedo l'ora di cucinare la pasta il sabato. SHEKO mi dà la sicurezza di sapere che non devo fare a meno di nulla e che posso godermi la mia pasta al 100%."

"Ho iniziato a fare sport. Attualmente vado in palestra quattro volte alla settimana ed è davvero più facile per me perdere peso con più esercizio fisico."

La Harvard Medical School ha scoperto che il jogging è lo sport più efficace per perdere peso. Seguono il ciclismo, il salto della corda e il nuoto. Il nuoto è un'ottima opzione, soprattutto se si inizia in sovrappeso. Questo sport è meno duro per le articolazioni ed è anche molto divertente.

"Certo, il sapore, ma anche il prezzo. Avevo già iniziato due volte una dieta, ma erano molto più costose. Una vostra confezione mi dura a lungo, anche se io faccio le dosi ad occhio. E se una porzione mi costa solo 1,40 euro, è sempre molto più economico che cucinare un pasto intero."

Vuoi fare la differenza come Monika? Clicca e sfoglia tutti i nostri gusti di SHEKO Shake!