Finalmente una routine sana: la storia SHEKO di Iris

Fin dall'infanzia, Iris non ha mai avuto abitudini alimentari salutari, trovando sempre difficile seguire dei pasti regolari nella sua vita di tutti i giorni. Per anni è stata in sovrappeso e nessuno è stato in grado di darle quello che le ha dato SHEKO: una routine. Grazie a essa, è riuscita a perdere oltre 20 kg e liberarsi dallo stress*.

Paulina
Autore
Iris Story
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Con SHEKO riesce a resistere per la prima volta

Nel corso degli anni hai provato diverse diete, ma con nessuna di esse sei riuscita a raggiungere e mantenere dei risultati. Cosa c'è di diverso con SHEKO?

"Per farla breve: secondo me i frullati sono semplicemente deliziosi. Per questo motivo con SHEKO non mi sembra di essere a dieta e mi è sempre stato facile integrarli nella mia routine quotidiana. Ho provato diverse volti prodotti simili, ma li ho sempre trovati sgradevoli. Se una cosa non mi piace poi, la lascio subito perdere. Penso che sia questa la ragione per cui ho sempre fallito con i precedenti tentativi di perdere peso, non sono mai riuscita a mantenerlo."

Iris ordina la sua prima confezione di SHEKO nell'estate del 2022. A causa del sovrappeso, da anni soffre di fortissimi dolori alla schiena. Così inizia rapidamente a integrare SHEKO a colazione. Alla mattina shakera, a pranzo e a cena cucina.

Ti è stato semplice passare a SHEKO?

"Assolutamente sì, pur non avendo mai fatto colazione prima. Non ho mai imparato a seguire la mia alimentazione nel modo corretto, nemmeno da bambina. Sono cresciuta con 4 fratelli, mia madre era single. Mangiavamo solo quando potevamo permettercelo, per questo non abbiamo mai avuto dei pasti regolari."

Alternava pasti abbondanti a dei giorni in cui non toccava cibo. Questa assenza di regolarità durante l'infanzia ha modellato il corpo di Iris per molti anni a venire. Molti giorni si siede a tavola molto tardi, non si trattiene e questo ha delle ricadute sul peso indicato dalla bilancia.

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Ecco quanto sono importanti i pasti regolari per il nostro metabolismo

Per mantenersi in forma non è sufficiente prestare attenzione soltanto a quello che si mangia, ma anche a quando lo si mangia. Il nostro organismo necessita di un apporto di energia regolare. Per semplificare, potrebbe essere paragonato a un motore che si accende sempre alla stessa ora e brucia quello che ha a disposizione. Mangiando regolarmente, il nostro metabolismo si regola in modo ottimale. Se, al contrario, non riusciamo a mantenere una routine, il motore non riesce a capire quando deve avviarsi.

"SHEKO mi ha permesso di iniziare a impostare una routine molto più controllata per le mie abitudini alimentari. Ora mangio regolarmente nel corso di tutta la giornata. Inizio al mattino con un frullato, per poi finire con un pasto leggero alla sera. Spesso cucino delle verdure con pesce o pollo."

Presti attenzione al tuo apporto calorico?

"Per niente. Non misuro, non conto, non peso nulla. Perlomeno ho iniziato a mangiare meno carboidrati e farina di grano, ma niente di più. Non rinuncio nemmeno a un po' di cioccolato la sera, né alle mie adorate noccioline sul divano. SHEKO mi mantiene sazia a lungo".

Iris prima e dopo

'-20 chili*: Iris documenta tutto in un diario

Sembra tutto straordinariamente semplice. È stato così anche per la perdita di peso?

"Già dopo la prima settimana sono riuscita a documentare una perdita di peso. Tengo un registro nel quale riesco a vedere come i chili diminuiscano di settimana in settimana. Tuttavia, sto anche notando come ora, a distanza di circa 3 mesi, non stia perdendo peso altrettanto rapidamente. Per questo motivo qualche giorno sostituisco una cena con SHEKO. Per me non è un impegno, i frullati sono spesso più gustosi di un pasto tradizionale."

Iris finora ha perso 20,6 kg con SHEKO.* I suoi gusti preferiti sono fragola, caffè e cioccolato. Rimane sempre colpita da quanto a lungo duri un barattolo. Questo nonostante a lei i frullati piacciano piuttosto densi, con oltre 18 g di polvere.

Da quando il suo peso ha iniziato a diminuire, Iris ha trovato la motivazione per apportare ulteriori cambiamenti alla sua vita. Non solo ha iniziato a svolgere un lavoro che la rende più serena, ma sta anche pensando di riprendere a praticare sport.

Il dimagrimento di Iris

Come vanno le cose con SHEKO ora?

"Voglio perdere altri 3 kg per raggiungere il mio obiettivo di peso. Anche il mio medico è entusiasta: i miei esami del sangue vanno benissimo e non ho nessuna carenza. Questo mi sprona parecchio ad andare avanti."

La storia di Iris insegna come SHEKO si possa adattare alle abitudini e ai desideri di chiunque, permettendo di raggiungere le proprie conquiste personali. SHEKO sarà in grado di supportarvi in qualsiasi fase del vostro processo di dimagrimento. In particolare, per perdere peso, si consiglia di sostituire 2 pasti al giorno con i nostri frullati.

"Ho capito che vale sempre la pena provare. All'inizio sono riuscita a perdere peso soltanto con un frullato al giorno. Per questo posso soltanto consigliare: abbracciate le novità e provate voi stessi per capire se una cosa funziona su di voi."

Dimagrire con SHEKO: i consigli di Iris

1
Libera la mente.
Approccia in modo rilassato e personalizzato ai cambiamenti delle tue abitudini alimentari. Non bisogna forzarsi di fare qualcosa, devi soltanto trovare il tuo equilibrio. Cerca una routine compatibile con la tua vita quotidiana, dei sapori che ti piacciano. Costruisci un percorso che ti renda davvero felice.
2
Poniti dei piccoli obiettivi.
Non porti degli obiettivi troppo grandi, ma per raggiungere il tuo peso ideale agisci per tappe. Ogni volta che avrai raggiunto un piccolo obiettivo sarai più motivato a lavorare per il successivo.
3
Tieni un diario.
Tieni sempre a mente i tuoi successi. Prendi nota settimanalmente di quanto peso hai già perso e di dove vuoi ancora arrivare. Prefissati degli obiettivi realistici, senza esagerare. Non prendertela con te stesso se le cose non dovessero funzionare fin da subito, ognuno di noi è diverso. Potresti anche scrivere tutto quello che ti rende orgoglioso. Concentrati sui progressi, congratulati con te stesso.
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*La perdita di peso è soggettiva e varia da persona a persona. Pertanto, non possiamo garantire gli stessi risultati nel medesimo intervallo di tempo. Per dimagrire, è necessario sostituire due pasti giornalieri con SHEKO e seguire una dieta a basso contenuto calorico.