La colazione è pronta! La nostra ricetta Baked Oats è gustosa, veloce da preparare e contiene fibre salutari per iniziare la giornata nel modo migliore. Qui troverai una variante fruttata dei fiocchi d'avena cotti al forno con bacche dolci ricche di vitamine, ma puoi usare altri ingredienti o varietà di SHEKO a tuo piacimento. Che ne dici ad esempio di noci o cioccolato come topping di tua scelta?
Baked Oats con Banane
Per tutti quelli che sognano sempre una torta a colazione.
FacileLivello
30 min.Tempo di cottura
di Paulina
Ingredienti
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2 CC
- 40 grFiocchi d'avena teneri
- 1 ccLievito
- 1/2Banana
- 90 mlAcqua
- 1 ccCannella
- Un pizzicoSale
- 2 CCFrutti di bosco congelati
Come topping
- 1 CC Yogurt o Quark
- Manciata Lamponi freschi
Valori nutrizionali per porzione
I valori nutrizionali si riferiscono a una porzione:
335
calorie
21 gr
di proteine
48,8 gr
di carboidrati
5,1 gr
di grassi
Preparazione
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Lavorare i fiocchi d'avena nel frullatore fino a ottenere una farina fine. Aggiungere il lievito in polvere, la banana, l'acqua, la polvere di SHEKO, la cannella e un po' di sale e mescolare fino a ottenere un impasto liscio.
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Mescolare con cura i frutti di bosco congelati e versare in una piccola pirofila o in una mini casseruola. Cuocere in forno a 160 gradi per circa 20 minuti.
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Decorare con lamponi e yogurt o altri condimenti a scelta e servire caldo.
Consigli
Con ingredienti come il cacao, cannella o noci, la pasta di base può essere facilmente modificata individualmente. Non ci sono limiti alla tua creatività!