Baked Oats con Banane
Descrizione
Per 1 porzione
La colazione è pronta! La nostra ricetta Baked Oats è gustosa, veloce da preparare e contiene fibre salutari per iniziare la giornata nel modo migliore. Qui troverai una variante fruttata dei fiocchi d'avena cotti al forno con bacche dolci ricche di vitamine, ma puoi usare altri ingredienti o varietà di SHEKO a tuo piacimento. Che ne dici ad esempio di noci o cioccolato come topping di tua scelta?
Nährwerte pro Portion
335
Calorie
21 g
Proteine
48,8 kg
Carboidrati
5, 1 g
Grassi
Ingredienti
-
2 Cucchiai
-
40 gFiocchi d'avena teneri
-
1 CucchiainoLievito
-
1/2Banana
-
90 mlAcqua
-
1 CucchiainoCannella
-
1 PizzicoSale
-
2 CucchiaioFrutti di bosco congelati
Als Topping
-
1 CucchiaioYogurt o Quark
-
ManciataLamponi freschi
Preparazione
Passo di 3
Lavorare i fiocchi d'avena nel frullatore fino a ottenere una farina fine. Aggiungere il lievito in polvere, la banana, l'acqua, la polvere di SHEKO, la cannella e un po' di sale e mescolare fino a ottenere un impasto liscio.
Passo di 3
Mescolare delicatamente le bacche congelate e metterle in una piccola pirofila o in una mini pirofila. Cuocere in forno per 20 minuti.
Passo di 3
Decorare con lamponi e yogurt o altri condimenti a scelta e servire caldo.
