Baked Oats con Banane

Paulina
Autrice
Baked Oats mit Granatapfelkernen
Paulina
Autore
Facile
Livello
30 min.
Tempo di cottura

Ingredienti

  • 2 Cucchiai
    Shake sostitutivo del pasto alla vaniglia
    29,95 €

    66,56 € / kg

    Spedizione esclusa

    Shake sostitutivo del pasto alla vaniglia
  • 40 g
    Fiocchi d'avena teneri
  • 1 Cucchiaino
    Lievito
  • 1/2
    Banana
  • 90 ml
    Acqua
  • 1 Cucchiaino
    Cannella
  • 1 Pizzico
    Sale
  • 2 Cucchiaio
    Frutti di bosco congelati
Als Topping
  • 1 Cucchiaio
    Yogurt o Quark
  • Manciata
    Lamponi freschi

Descrizione

Per 1 porzione

La colazione è pronta! La nostra ricetta Baked Oats è gustosa, veloce da preparare e contiene fibre salutari per iniziare la giornata nel modo migliore. Qui troverai una variante fruttata dei fiocchi d'avena cotti al forno con bacche dolci ricche di vitamine, ma puoi usare altri ingredienti o varietà di SHEKO a tuo piacimento. Che ne dici ad esempio di noci o cioccolato come topping di tua scelta?

Nährwerte pro Portion

335

Calorie

21 g

Proteine

48,8 kg

Carboidrati

5, 1 g

Grassi

Consigli
Con ingredienti come il cacao, più cannella o noci, la pasta di base può essere facilmente modificata individualmente. Non ci sono limiti alla tua creatività!

Preparazione

  • 1

    Lavorare i fiocchi d'avena nel frullatore fino a ottenere una farina fine. Aggiungere il lievito in polvere, la banana, l'acqua, la polvere di SHEKO, la cannella e un po' di sale e mescolare fino a ottenere un impasto liscio.

  • 2

    Mescolare delicatamente le bacche congelate e metterle in una piccola pirofila o in una mini pirofila. Cuocere in forno per 20 minuti.

  • 3

    Decorare con lamponi e yogurt o altri condimenti a scelta e servire caldo.