Questa bowl autunnale con pollo è un pasto veloce e sano che ha tutto: pollo ricco di proteine, quinoa nutriente e ingredienti freschi come avocado e mela.
Bowl autunnale con pollo
FacileLivello
30 Min.Tempo di preparazione
di Paulina
Ingredienti
- 2Filetti di petto di pollo
- 1 CCOlio d'oliva
- 150 gQuinoa o riso integrale
- 1Carota grattugiata
- 1Mela a fette
- ½Avocado
- 100 gFeta
- 1Manciata di spinaci novelli
- 1 ccSemi di zucca
Per il condimento
- 1 cc Senape
- 1 cc Miele
- 1 CC Aceto balsamico
- 2 CC Olio d'oliva
- q.b. Sale e pepe
Valori nutrizionali per porzione
490 kcal
calorie
38 g
di proteine
33 g
di carboidrati
20 g
di grassi
Preparazione
-
Condire il pollo e farlo rosolare o cuocere in forno.
-
Cuocere la quinoa. Disporre tutti gli ingredienti in una ciotola.
-
Preparare il condimento e versarlo sulla bowl.
