Avete voglia di una bomba proteica rinfrescante e fruttata? Questa combinazione non solo fornisce importanti vitamine e minerali, ma può essere preparata in pochi minuti ed è incredibilmente saziante con oltre 42 grammi di proteine.
Mango Lassi proteico
Il nostro rinfrescante e fruttato lassi di mango per le tue giornate calde.
FacileDifficoltà
5 minTempo di preparazione
di Paulina
Ingredienti
- 18 grPolvere SHEKO gusto mango
- 250 grQuark magro
- qbAcqua
- qbMango fresco o congelato (facoltativo)
Guarnizione (facoltativo):
- qb Mango fresco
Valori nutrizionali per porzione
I valori nutrizionali sono calcolati senza il mango opzionale:
248
calorie
42,3 gr
di proteine
11,8 gr
di carboidrati
2,7 gr
di grassi
Procedimento
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Ridurre in purea la polvere SHEKO gusto mango con il quark magro, l'acqua e il mango fresco o congelato. È meglio iniziare con un po' meno acqua e poi aggiungerne gradualmente di più se il lassi ti piace più liquido.
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Versare in un bicchiere, completare con mango fresco e gustare!
