Il budino caldo alla vaniglia è ovviamente un must nei mesi invernali! Ma con il quark magro e il nostro Balance Shake , potete trasformarlo in una vera e propria fonte di proteine.
Budino proteico alla vaniglia
Il budino caldo alla vaniglia è ovviamente un must nei mesi invernali! Ma con il quark magro e il nostro Balance Shake, potete trasformarlo in una vera e propria fonte di proteine.
SempliceLivello
10-15 minuti.Orario di lavoro
di Paulina
Ingredienti
-
60 gr
- 450 grQuark magro
- 600 mlLatte parzialmente scremato (1,5% o a scelta)
- 60 grAmido di mais
Toppings (a piacere)
- 150 gr Mix di frutti di bosco surgelati
- 1 Manciata di lamponi freschi
- 3 CC Pistacchi tritati
Valori nutrizionali per porzione
Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Portion:
430
calorie
43 gr
di proteine
43 gr
di carboidrati
10 gr
di grassi
Preparazione
-
Portare a ebollizione il latte in un pentolino con la vaniglia in polvere SHEKO e la maizena.
Togliere il tegame dal fuoco e aggiungere il quark magro.
-
Riscaldare il composto di frutti di bosco in un'altra padella o nel microonde.
Versare la crema pasticcera in piccoli bicchieri da portata e completarla con i frutti di bosco caldi. Servire con lamponi freschi e pistacchi e gustare.
In alternativa, mettere in frigorifero per circa 1 ora e gustare freddo.
Suggerimento
Siete più amanti del cioccolato? Nessun problema! La ricetta funziona anche con il nostro frullato al cioccolato o con qualsiasi altro gusto. La nostra edizione limitata di Winterspice trasformerà il vostro budino in una delizia natalizia!
