Budino proteico alla vaniglia
Semplice
10-15 minuti.
Semplice
10-15 minuti.
Ingredienti
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60 gr
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450 grQuark magro
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600 mlLatte parzialmente scremato (1,5% o a scelta)
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60 grAmido di mais
Toppings (a piacere)
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150 grMix di frutti di bosco surgelati
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1Manciata di lamponi freschi
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3 CCPistacchi tritati
Il budino caldo alla vaniglia è ovviamente un must nei mesi invernali! Ma con il quark magro e il nostro Balance Shake , potete trasformarlo in una vera e propria fonte di proteine.
Valori nutrizionali per porzione
Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Portion:
430
calorie
43 gr
di proteine
43 gr
di carboidrati
10 gr
di grassi
Preparazione
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1
Portare a ebollizione il latte in un pentolino con la vaniglia in polvere SHEKO e la maizena.
Togliere il tegame dal fuoco e aggiungere il quark magro.
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2
Riscaldare il composto di frutti di bosco in un'altra padella o nel microonde.
Versare la crema pasticcera in piccoli bicchieri da portata e completarla con i frutti di bosco caldi. Servire con lamponi freschi e pistacchi e gustare.
In alternativa, mettere in frigorifero per circa 1 ora e gustare freddo.
Suggerimento
Siete più amanti del cioccolato? Nessun problema! La ricetta funziona anche con il nostro frullato al cioccolato o con qualsiasi altro gusto. La nostra edizione limitata di Winterspice trasformerà il vostro budino in una delizia natalizia!
