Frullato proteico al lampone

Facile
8 min
Himbeer Protein Smoothie Bowl
Facile
8 min

Ingredienti

Guarnizione (facoltativo):
  • Un po'
    di scaglie di cocco
  • Un po' di
    bacche fresche
  • Un po'
    di mandorle
  • Un po'
    di pasta di mandorle
  • Un po'
    di menta fresca

Descrizione

La nostra rinfrescante smoothie bowl al lampone ricco di proteine per le giornate calde; con 43 gr di proteine, questo smoothie bowl ti manterrà sazia a lungo. Velocissima da preparare, è l'alimento proteico ideale per la merenda pomeridiana.

Valori nutrizionali per porzione

(Senza guarnizione)

292

calorie

42,9 gr

di proteine

17 gr

di carboidrati

3,4 gr

di grassi

Questa ricetta è pensata per 1 porzioni.

Procedimento

  • 1

    Mettere nel frullatore la polvere gusto lampone con il quark magro, i frutti di bosco congelati (importante: non zuccherati), un po' di acqua e frullare.

  • 2

    Versare in una ciotola, completare a piacere e gustare!