Involtini di cetrioli
Siete alla ricerca di uno spuntino leggero tra un pasto e l'altro? Gli involtini di cetriolo sono perfetti per questo! Non solo sono deliziosi, ma forniscono anche molte proteine preziose e mantengono il senso di sazietà.
Valori nutrizionali per porzione
Ergibt 4 Portionen. Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Portion:
136
calorie
11.6 gr
proteine
4.2 gr
Carboidrati
8 gr
di grassi
Preparazione
-
1
Mescolare lo yogurt greco, l'aneto e il sale all'aglio in una ciotola. Con un pelapatate, tagliare i cetrioli a strisce molto strette e posizionare un cetriolo su un piano sopra una pellicola per alimenti.
-
2
Alternare ora le fette di cetriolo con la crema di yogurt, il formaggio e/o il prosciutto.
-
3
Arrotolare tutto insieme. Tagliare il rotolo di cetriolo in rotoli larghi circa 5 cm. Riporre in frigorifero fino al momento del consumo.
-
4
Toglieteli dal frigo e..gustateli! :)
