Pumpkin spice latte proteico
Ingredienti
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1,5 CC
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250 mlLatte (parzialmente scremato)
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2 CCPurea di zucca fine
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1Caffè Espresso
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qbNoce moscata in polvere
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1 ccZenzero grattugiato
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2 CCCannella
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A piacereSciroppo d'acero o sciroppo d'agave
Lo sapevi? Starbucks ha inventato il Pumpkin Spice Latte nel 2003. Il fatto che la bevanda alla zucca (che tra l’altro non conteneva neanche un pezzetto di questo ingrediente fino al 2015) sia disponibile solo nella stagione fredda, la rende ancora più popolare. Anche in estate i fan camminano davanti Starbucks facendo il conto alla rovescia per l’arrivo dell’autunno per gustare di nuovo il Pumpkin spice latte. Per ridurre l’attesa e risparmiare, abbiamo per te la nostra ricetta della bevanda, ma in una versione più sana e proteica, con molto meno zucchero e con una porzione extra di proteine.
Valori nutrizionali per porzione
I valori nutrizionali si riferiscono a una porzione:
214
calorie
20,5 gr
di proteine
18 gr
di carboidrati
5,6 gr
di grassi
Preparazione
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1
Per prima cosa, con un frullatore combinare 150 ml di latte con la polvere SHEKO alla vaniglia.
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2
Versate il composto ottenuto in una casseruola e aggiungete gli altri ingredienti. Scaldate, continuando a mescolare, e versate in una tazza.
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3
Montate quindi i restanti 100 ml di latte caldo e versatelo nella tazza. Se necessario può essere addolcito con l’aggiunta dello sciroppo d’acero.
