Pumpkin spice latte proteico
Ingredienti
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1,5 Cucchiaio
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250 mlLatte (parzialmente scremato)
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2 CucchiaiPurea di zucca fine
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1 CaffèEspresso
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Un pizzicoNoce moscata in polvere
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1 CucchiainoZenzero grattuggiato
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2 CucchiaioCannella
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A proprio piacimentoSciroppo d'acero o sciroppo d'agave
Descrizione
Per una porzione
Lo sapevi? Starbucks ha inventato il Pumpkin Spice Latte nel 2003. A quel tempo l’invenzione arrivò come una bomba e da lì inizio l’ascesa del PSL. Il fatto che la bevanda alla zucca (che tra l’altro non conteneva neanche un pezzetto di questo ingrediente fino al 2015) sia disponibile solo nella stagione fredda, la rende ancora più popolare. Anche in estate i fan camminano davanti Starbucks facendo il conto alla rovescia per l’arrivo dell’autunno per gustare di nuovo il Pumpkin spice latte. Per ridurre l’attesa e risparmiare, abbiamo per te la nostra ricetta della bevanda in questione, ma in una versione più sana e proteica, permettendoti di preparare facilmente il tuo #PSL a casa con molto meno zucchero e con una porzione extra di proteine.
Valori nutrizionali per porzione
Ergibt 1 Portion:
214
Calorie
20.5 gr
Proteine
18 gr
Carboidrati
5.6 gr
Grassi
Preparazione
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1
Per prima cosa, con un frullatore a immersione mixate 150 ml di latte con SHEKO vaniglia.
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2
Versate il composto ottenuto in una casseruola e aggiungete gli altri ingredienti. Scaldate, continuando a mescolare, e versate in una tazza.
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3
Montate quindi i restanti 100 ml di latte caldo e versatelo nella tazza. Se necessario il PSL può essere addolcito con l’aggiunta dello sciroppo d’acero.
