Frullato ricco di proteine al mango-maracuja

Paulina
Autrice
Erfrischender Mango Smoothie für heiße Tage und einen Proteinkick für Zwischendurch
Paulina
Autore
Facile
Difficoltà
10 min
Tempo di preparazione
Contenuto

Descrizione

Per due bicchieri

Ecco il nostro rinfrescante e fruttato frullato di mango e frutto della passione per le giornate più calde. È il giusto apporto proteico ideale tra un pasto e l'altro; la combinazione di mango, frutto della passione e del nostro Pure Shake fornisce importanti vitamine e minerali ed è anche super veloce da preparare.

Valori nutrizionali a porzione

414,5

calorie

30 gr

di proteine

59 gr

carboidrati

5,5 gr

di grassi

Ingredienti

  • 54 gr (6 cucchiai)
    di polvere SHEKO Pure (gusto neutro)
    27,95 €

    Imposte incluse.

    Spedizione esclusa

    Shake sostitutivo del pasto gusto neutro (360 gr)
  • 2
    manghi maturi (sbucciati e tagliati a cubetti)
  • 2
    frutti della passione (polpa)
  • 250 ml
    di acqua di cocco
  • 200 gr
    di yogurt greco o skyr
Per guarnire
  • Circa 10 gr
    scaglie di cocco
  • 2 cucchiai
    cubetti di mango
  • 1
    frutto della passione (polpa)
  • Un po'
    di menta fresca per guarnire

Procedimento

Passo 1 di 2
Mettere il mango in un frullatore insieme agli altri ingredienti.

2 manghi maturi | 2 frutti della passione (polpa) | 54 gr (6 cucchiai) di Pure Shake | 250 ml di acqua di cocco | 200 gr di yogurt greco o skyr

Mettere il mango sbucciato e tagliato a cubetti in un frullatore. Aggiungere al mango nel frullatore l'acqua di cocco, lo yogurt greco o lo skyr, la polpa dei 2 frutti della passione e la polvere di SHEKO. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso.

Passo 2 di 2
Versare il frullato finito in 2 bicchieri e guarnire a piacere.

2 cucchiai di mango a cubetti | 1 frutto della passione (polpa) | circa 10 gr di cocco in scaglie | menta fresca

Versare il frullato in due bicchieri. Dividere uniformemente la polpa del frutto della passione rimanente tra i due bicchieri. Guarnire con scaglie di cocco, mango e menta fresca.

 

Passo 1 di 2