Frullato ricco di proteine al mango-maracuja

Paulina
Autrice
Erfrischender Mango Smoothie für heiße Tage und einen Proteinkick für Zwischendurch
Paulina
Autore
Facile
Difficoltà
10 min
Tempo di preparazione

Ingredienti

  • 54 gr (6 cucchiai)
    Shake sostitutivo del pasto gusto neutro (360 gr)
    27,95 €

    77,64 € / kg

    Spedizione esclusa

    Shake sostitutivo del pasto gusto neutro (360 gr)
  • 2
    manghi maturi (sbucciati e tagliati a cubetti)
  • 2
    frutti della passione (polpa)
  • 250 ml
    di acqua di cocco
  • 200 gr
    di yogurt greco o skyr
Per guarnire
  • Circa 10 gr
    scaglie di cocco
  • 2 cucchiai
    cubetti di mango
  • 1
    frutto della passione (polpa)
  • Un po'
    di menta fresca per guarnire

Descrizione

Per due bicchieri

Ecco il nostro rinfrescante e fruttato frullato di mango e frutto della passione per le giornate più calde. È il giusto apporto proteico ideale tra un pasto e l'altro; la combinazione di mango, frutto della passione e del nostro Pure Shake fornisce importanti vitamine e minerali ed è anche super veloce da preparare.

Valori nutrizionali a porzione

414,5

calorie

30 gr

di proteine

59 gr

carboidrati

5,5 gr

di grassi

Procedimento

  • 1

    Mettere il mango sbucciato e tagliato a cubetti in un frullatore. Aggiungere al mango nel frullatore l'acqua di cocco, lo yogurt greco o lo skyr, la polpa dei 2 frutti della passione e la polvere di SHEKO. Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso.

  • 2

    Versare il frullato in due bicchieri. Dividere uniformemente la polpa del frutto della passione rimanente tra i due bicchieri. Guarnire con scaglie di cocco, mango e menta fresca.