Afvallen met SHEKO: Mathias Story

“Eerlijk gezegd had ik als kind al de neiging om zwaarlijvig te zijn. In mijn jeugd heb ik aan wedstrijdroeien gedaan en door wedstrijd op 1,76 m hoogte 60 kg moeten behouden. Dat was lastig. Op mijn leeftijd van toen ik Toen ik 18 jaar oud was, had ik gewoon geen zin meer om op dieet te gaan."

Met het einde van zijn sportcarrière neemt het getal op de weegschaal toe - totdat Mathias bijna 120 kg weegt. Op dit moment is hij slechts 27 jaar oud. Een halfslachtige poging om ongewenste kilo's kwijt te raken met een lidmaatschap van een sportschool en kunstmatig smakende eiwitshakes resulteert aanvankelijk eerder in frustratie dan in een verandering in lichaamsgewicht.

“Er was eigenlijk een sleutelmoment. Toen ik met mijn training begon, moest ik een bodyscan ondergaan, waarbij ik onder meer op een weegschaal ging staan. Toen de uitslag kwam – 118 kg – was dat behoorlijk gênant. "

De voor de hand liggende conclusie na deze vervelende ervaring: voortaan weinig eten en veel fietsen! Hoewel deze combinatie snel gewichtsverlies tot gevolg had, was het vanwege de beperkingen zeker niet geschikt voor langere tijd . Plus: al na een paar weken bereikte Mathias een plateau . Terwijl hij op zoek was naar een oplossing voor de stilstand op de weegschaal, ontdekte Mathias het Thaise boksen. Een tijd lang zorgde de intensieve training ervoor dat hij twee keer per week zweette, maar nu viel het gezonde dieet in duigen. En toen trainen vanwege een hernia niet meer mogelijk was, moest Mathias opnieuw op zoek naar een oplossing.

In september 2019, nadat hij moeite had gehad om van de eerste kilo’s af te komen en later definitief bij Weight Watchers, kwam Lisa in zijn leven – en met haar SHEKO. Door talloze slechte ervaringen met het shakesassortiment sloeg Mathias de eerste weken beleefd af. Maar hoe slecht kan een maaltijdvervanger smaken die zijn vriendin elke ochtend drinkt? Een moedige proefpoging overtuigde Mathias. Sindsdien zijn de kleurrijke SHEKO-blikjes niet meer weg te denken uit zijn keukenkastje.

Eenmaal getest, is SHEKO nu een integraal onderdeel van zijn dagelijkse voedingsroutine. Op 5 oktober 2019 gaf de weegschaalweergave 97 kg aan, 12 maanden later is dit nog maar 84 kg. Matthias vindt het langzaam maar gestaag dalende aantal duidelijk beter dan de voorgaande ups en downs. Begrijpelijk!

Wil jij net als Mathias een leven zonder opoffering ? Met SHEKO shakes als maaltijdvervanger bespaar je calorieën zonder een streng dieet en hoef je niet bang te zijn voor een jojo-effect . Ontdek vandaag nog de startset en schrijf je eigen succesverhaal.

Ook opent hij naar eigen inzicht de blikjes met de smaken vanille en aardbei . Zijn geheime tip: Meng SHEKO-aardbei met magere yoghurt als tussendoortje. Dankzij het poeder heeft de yoghurt een ultra romige consistentie.

In een maatschappij waar je op elk moment van de dag de inhoud van de koelkast kunt eten, kan het lastig zijn om de hongersignalen van je lichaam te volgen. We hebben het onderwerp behandeld en een artikel geschreven over het onderwerp intuïtief eten . Wat Mathias vooral waardeert aan SHEKO Shakes is dat het nog nooit zo eenvoudig was om cheat days te compenseren . De maaltijdvervanger bespaart calorieën en smaakt superlekker!

Een andere hulp voor Mathias is Weight Watchers. Het puntensysteem is bij SHEKO shakes geen probleem en is zeer eenvoudig te implementeren. De shakes zijn flexibel en passen zich aan jouw leven aan – en niet andersom.

Terwijl hij door de receptenpagina bladerde, ontdekte hij onze kikkererwtensalade met feta . Het past perfect in zijn maaltijdplan, want naast shakes is hij door de jaren heen een echte liefhebber van knapperige salades geworden. Elke avond bereiden hij en zijn vriendin verse salades - met kip of vis. Het beste van SHEKO: het past zich aan jouw leven aan en niet andersom. Jij bepaalt hoe vaak en wanneer je jouw favoriete shake drinkt. De kleurrijke blikjes staan ​​voor je klaar, en waar wacht je nog op?

"Sport speelde vroeger een heel centrale rol. Met Thais boksen heb ik iets gevonden waar ik op volwassen leeftijd weer van genoot. Helaas heb ik, als resultaat van vele jaren in competitiesport, een hernia, wat mijn mogelijkheden ernstig beperkt ."

"Afvallen zonder sporten is moeilijk, maar zoals we allemaal weten is voeding het grootste deel ervan. Het is ook mogelijk zonder sporten. En ik doe ook wat oefeningen om mijn rug te versterken - yoga en Pilates. Ik pas bepaalde oefeningen aan de behoeften van mijn lichaam."

Naast de kleine maar fijne sportsessies loopt Mathias dagelijks minimaal 10.000 stappen. Letterlijk stap voor stap komt hij dichter bij zijn gewenste gewicht. Stel jezelf kleine doelen ! Voldoende beweging betekent niet noodzakelijkerwijs dat het zweet uit je neus druppelt. Niet iedereen kan of wil de tijd nemen om een ​​strikt trainingsplan te volgen. Voor iedereen die wil weten hoe ze hun droomgewicht kunnen bereiken zonder extra te rennen, is hier een artikel over afvallen zonder inspanning .

“Je wilt het één, je moet het andere doen. Als ik ‘s avonds zin heb in een glaasje wijn, dan drink ik dat glas wijn. De volgende ochtend begin ik weer met een shake. Deze balans werkt motiverend omdat ik niet De leuke dingen niet opgeven moet en tegelijkertijd gezond blijven afvallen."

*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.