Afvallen met SHEKO: het verhaal van Sabrina
Sabrina had al een afspraak voor het voorconsult voor een maagoperatie. Ze was 1,66 m lang, woog 135 kg, kon gemakkelijk twee kebabs achter elkaar eten en kon niet werken omdat ze te zwaar was. Voor de dertigjarige huisvrouw was het duidelijk dat ze iets moest veranderen! Het plan was om haar maag te laten verkleinen – totdat ze SHEKO tegenkwam. Sabrina verloor 50 kg, haar verlangen naar vet voedsel en herwon het allerbelangrijkste: haar gezondheid en levensvreugde .*
from Paulina
Sabrina's verhaal
Vertel ons eens: hoe is jouw gewicht veranderd?
“Als kind had ik al veel overgewicht. Toen ik 18 was, woog ik 135 kg, kon niet ver lopen en at natuurlijk altijd veel te veel. Om af te vallen, heb ik eerst metabolische diëten geprobeerd . Maar ik werd er misselijk van, ik liet het van me afglijden en brak het uiteindelijk helemaal af .
Maar daar was Sabrina niet tevreden mee. De volgende stap zou een maagbypassoperatie moeten zijn. Ze had zich al geïnformeerd en zich aangemeld voor het eerste consult. Maar toen liep het anders dan ze dacht.
Was er een moment waarop er iets voor je “klikte”?
“Het ENE punt was waarschijnlijk toen ik een navelstrengperforatie had . Het kwam door mijn overgewicht en ik moest een operatie ondergaan. Natuurlijk wist ik al dat die 135 kg niet gezond was voor mijn lichaam en geest . Maar toen besefte ik het pas echt.”
Sabrina wordt sinds haar tienerjaren stom aangekeken . Ze moest altijd bang zijn dat ze niet in de stoel van een restaurant zou passen – op een gegeven moment durfde ze niet meer te eten in het bijzijn van andere mensen.
“Bovendien deden mijn voeten ongelooflijk pijn nadat ik lang had gelopen. Ze waren knalrood en ik kon niet blijven lopen op vakantie…’
Hoe wilde jij je overgewicht onder controle krijgen?
“Na de mislukte metabolische behandeling was de volgende stap voor mij: maagverkleining. Ik zag geen andere optie, maar ik wilde heel graag afvallen en had me al aangemeld voor het eerste consult. Toen kwam SHEKO .”
Sabrina had al een afspraak die over een maagoperatie zou gaan, maar toen kwam ze bij toeval Shakes tegen en begon meer te weten te komen. Uiteindelijk kwam ze bij SHEKO terecht.
"I saw no other way."
Sabrina's diet
Before SHEKO, Sabrina's diet consisted mainly of fatty foods . Regular visits to McDonald's or the occasional kebab were not the exception, but the rule. Vegetables? Forget about it.
Have you always wanted to make your diet healthier with the goal of losing weight? Here you'll learn how to create your nutrition plan. you put together.
Sabrina's Journey with SHEKO
Why did you choose SHEKO?
“To avoid gastric bypass surgery, I did my research: I looked at various shakes online, comparing prices, nutritional values, and ingredients. After all, it should be something worthwhile if you want to lose weight in the long term . I found what I was looking for at SHEKO .”
Many initially thought SHEKO was expensive. However, Sabrina quickly refutes this argument with the "kebab comparison." A kebab costs almost three times as much as a SHEKO shake . At a maximum of €1.20 per meal, a shake is still very affordable. In addition, SHEKO provides you with 27 vitamins and minerals, good nutritional values , and extra protein .
But that's not all: Besides the valuable ingredients, Sabrina is also a fan of the natural taste . "I've been enthusiastic about SHEKO from the very beginning . First, it was vanilla." and strawberry My favorites, now it's chocolate .”
Want to try Sabrina's favorites too? With our Starter Box, you get a portion for just €1.00!
Hoe integreer je SHEKO in je dieet?
“Nadat ik de eerste 30 kg kwijt was, ben ik een tijdje gestopt met het nemen van de shakes en heb ik meer op mijn voeding gelet . Daarna ben ik weer verder gegaan met shakes. Nu vervang ik naar behoefte één, twee of drie maaltijden per dag .”
Sabrina maakt het dagelijkse aantal shakes afhankelijk van haar activiteit. Als ze bijvoorbeeld de hele dag heeft gezeten en heel weinig calorieën heeft verbrand, zal ze haar vervangen door meer shakes . Aan de andere kant, als ze een zeer actieve dag heeft, eet ze heel flexibel – en soms eet ze een normale maaltijd. Ben je geïnteresseerd in hoeveel calorieën je verbrandt? Vind dit met onze caloriecalculator weg van hier!
Soms snackt Sabrina ook tussen de maaltijden door. Vaak valt de beslissing op een salade van McDonald's. Hoewel ze heel weinig calorieën bevatten, is Franse dressing dat niet. Het motto van Sabrina: Jezelf af en toe verwennen mag (en wordt aangemoedigd!).
Did you have any weak moments?
“Many warned me about the yo-yo effect . Even my family was skeptical at first. But I stuck with it from the beginning and was spared the yo-yo effect . Sure, I crave something sweet now and then – but doesn't everyone?”
During these "craving moments," Sabrina does allow herself a treat. Sometimes it's a piece of chocolate, sometimes even a whole bar. The most important thing: "Straighten your crown and continue with the shakes as normal the next day!"
"Straighten your crown and continue with the shakes as normal the next day!"
Ben je geïnteresseerd in onbedwingbare trek, waar ze vandaan komen en wat je eraan kunt doen? Kijk eens naar ons blogartikel over het onderwerp onbedwingbare trek.
Ook voor Sabrina was het begin niet gemakkelijk. Vooral toen haar vrienden “naar Mecces” gingen: “Ik heb net mijn SHEKO-shake bij me gehad – zo werkte het!”
Omdat ze meer dan gemiddeld at, was haar maag navenant opgezwollen. Direct overstappen op shakes was een uitdaging, maar na een tijdje raakte ze eraan gewend.
How do you like SHEKO best?
“I haven’t tried a recipe yet. I always drink the shakes plain because they already taste delicious.”
Sometimes, however, Sabrina spices up her coffee shake with an extra portion of “regular” coffee .
Craving an iced coffee with protein as much as we do? Click here for the delicious recipe.
Losing weight with SHEKO: Sabrina's tips
"There are ups and downs . But that's completely normal and no reason to hang your head !"
It's best to set yourself small goals and not immediately focus on losing 20 kilos. Celebrate every kilo you lose. Anything beyond that is, of course, even better.
To stay motivated, it helps immensely to treat yourself every now and then. Sabrina, for example, always promised herself that after losing the next 10 kg, she would shop less and buy clothes in her new size. She also got a tattoo after losing 50 kg.
Sabrina does hula hooping for half an hour every day and tries to walk 10,000 steps. She also goes swimming regularly.
Wat is er in jouw leven veranderd door SHEKO?
“Ik ga veel gelukkiger door het leven . Ik doe dingen die ik voorheen niet leuk vond, zoals naar het zwembad gaan en in het openbaar eten. Alles is een stuk beter geworden !”
"I go through life much happier!"
Sinds Sabrina met SHEKO haar gewicht onder controle heeft, kan ze langere afstanden achter elkaar lopen. Vroeger moest ze tijdens een korte wandeling drie keer stoppen. Nu loopt ze drie keer achter elkaar dezelfde route - zonder pauze, maar met veel adem. Ook hoeft ze niet meer bang te zijn dat stoelen breken onder haar gewicht en eet ze zelfs groenten. Sabrina heeft haar levenskwaliteit teruggekregen met SHEKO en bewonderenswaardige discipline.
*De mate van individueel gewichtsverlies varieert van persoon tot persoon en kan niet worden gegarandeerd. De informatie over gewichtsverliesresultaten in de SHEKO-verhalen is individueel en garandeert geen overeenkomstig gewichtsverlies over dezelfde periode. Om af te vallen moeten twee dagelijkse maaltijden worden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm dieet.