Bowl met kip

Gewoon
30 minuten.
Bowl mit Hähnchen - SHEKO
Gewoon
30 minuten.

Ingrediënten

  • 2
    Hähnchenbrustfilets
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 150 g
    Quinoa oder Naturreis
  • 1
    Karotte, geraspelt
  • 1
    Apfel, in Spalten
  • ½
    Avocado
  • 100 g
    Feta
  • 1
    Handvoll Babyspinat
  • 1 TL
    Kürbiskerne
Voor de aankleding
  • 1 tl
    mosterd
  • 1 tl
    honing
  • 1 el
    balsamico
  • 2 el
    olijfolie
  • Snufje
    zout & peper

Deze herfstbowl met kip is een snelle en gezonde maaltijd die alles biedt: eiwitrijke kip, voedzame quinoa en verse ingrediënten zoals avocado en appel.

Voedingswaarden per portie

490 kcal

Calorieën

38 g

eiwit

33 g

koolhydraten

20g

Vet

voorbereiding

  • 1

    Kip kruiden en aanbraden of in de oven garen.

  • 2

    Kook de quinoa. Alle ingrediënten in een kom schikken – optioneel een variant gemengd, een gesorteerde.

  • 3

    Dressing aanmaken en over de bowl gieten.