Bowl autunnale con pollo

Facile
30 Min.
Hähnchen Bowl
Facile
30 Min.

Ingredienti

  • 2
    Filetti di petto di pollo
  • 1 CC
    Olio d'oliva
  • 150 g
    Quinoa o riso integrale
  • 1
    Carota grattugiata
  • 1
    Mela a fette
  • ½
    Avocado
  • 100 g
    Feta
  • 1
    Manciata di spinaci novelli
  • 1 cc
    Semi di zucca
Per il condimento
  • 1 cc
    Senape
  • 1 cc
    Miele
  • 1 CC
    Aceto balsamico
  • 2 CC
    Olio d'oliva
  • q.b.
    Sale e pepe

Questa bowl autunnale con pollo è un pasto veloce e sano che ha tutto: pollo ricco di proteine, quinoa nutriente e ingredienti freschi come avocado e mela.

Valori nutrizionali per porzione

490 kcal

calorie

38 g

di proteine

33 g

di carboidrati

20 g

di grassi

Preparazione

  • 1

    Condire il pollo e farlo rosolare o cuocere in forno.

  • 2

    Cuocere la quinoa. Disporre tutti gli ingredienti in una ciotola.

  • 3

    Preparare il condimento e versarlo sulla bowl.