Zastanawiałeś się kiedyś, czym właściwie jest ta L-karnityna, którą podajemy na naszych koktajlach SHEKO? Oprócz wszystkich innych witamin i składników odżywczych, które dostarczasz sobie wraz z koktajlem, ten składnik jest dla nas szczególnie ważny. Wyjaśniamy, czym dokładnie jest L-karnityna, jakie ma działanie i dlaczego nie wyobrażamy sobie naszych koktajli bez niej.
Czym jest L-karnityna?
Zanim omówimy rolę L-karnityny w ludzkim organizmie, przyjrzyjmy się krótko jej składowi: L-karnityna to związek aminokwasowy złożony z dwóch niezbędnych aminokwasów: lizyny i metioniny. Niezbędne aminokwasy – czyli budulce białek, których ludzki organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać – dostarczasz wraz z dietą bogatą w białko . Wątroba zdrowego organizmu syntetyzuje ilości związku L-karnityny odpowiadające zapotrzebowaniu. Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby i mleko, zawierają już złożoną formę L-karnityny. Niedobór L-karnityny u zdrowych osób, niezależnie od tego, czy jedzą mięso, są wegetarianami czy weganami, występuje rzadko.
Działanie L-karnityny
Zastanawiasz się, co sprawia, że L-karnityna jest niezbędna w Twoim organizmie? Odpowiedź: bez L-karnityny nie może prawidłowo funkcjonować cały metabolizm energetyczny. Głównym zadaniem tego związku aminokwasowego jest transport kwasów tłuszczowych do komórek, gdzie po dotarciu są przekształcane w energię. Mówiąc prościej, L-karnityna wiąże się z kwasami tłuszczowymi i transportuje je do mitochondriów („elektrowni”) komórek. Wytwarzanie energii odbywa się poprzez utlenianie kwasów tłuszczowych.
Aby zapobiec niedoborowi L-karnityny, zadbaj o dostarczanie szacowanego dziennego zapotrzebowania na 16 mg L-karnityny. Dzięki naszym koktajlom Balance z łatwością pokryjesz swoje dzienne zapotrzebowanie, ponieważ każda porcja koktajlu zawiera aż 100 mg L-karnityny. Czy znalazłaś już swój ulubiony smak?
